Kenali Gejala dan Penyebab Anemia

Anemia adalah suatu kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah yang mengandung hemoglobin untuk menyebarkan oksigen ke seluruh organ tubuh. Dengan kondisi tersebut, penderita biasanya akan merasa letih dan lelah, sehingga tidak dapat melakukan aktivitas secara optimal.

Gejala Anemia

Gejala anemia dapat terjadi dengan penyebab yang berbeda-beda, Anemia dapat dikenali dari gejala-gejala berikut ini:

• Badan terasa lemas dan cepat lelah.
• Kulit terlihat pucat atau kekuningan.
• Detak jantung tidak beraturan.
• Napas pendek.
• Pusing dan berkunang-kunang.
• Nyeri dada.
• Tangan dan kaki terasa dingin.
• Sakit kepala.
• Sulit Berkonsentrasi.
• Insomnia.
• Kaki kram.

Beberapa gejala di atas awalnya sering tidak disadari oleh penderitanya, namu akan terasa seiring bertambah parahnya kondisi anemia tersebut.

Penyebab Anemia

Anemia dapat terjadi ketika tubuh mengalami kekurangan sel darah merah sehat atau hemoglobin. Akibatnya yang terjadi adalah sel-sel dalam tubuh tidak mendapat cukup oksigen dan tidak berfungsi secara normal. Beberapa kondisi yang menyebabkan anemia:

• Kekurangan vitamin dan zat besi.
• Gangguan pencernaan pada usus.
• Menstruasi.
• Mengandung.
• Penyakit kronis.
• Riwayat anemia di keluarga.
• Usia.

Pencegahan Anemia

Beberapa jenis anemia tidak dapat dihindari, akan tetapi anemia yang disebabkan oleh kekurangan vitamin dan zat besi dapat dicegah dengan cara mengatur pola makan. Beberapa makanan yang dapat membantu mencegah anemia antara lain adalah:

• Makanan yang kaya akan zat besi
• Makanan yang kaya akan asam folat
• Makanan yang kaya akan vitamin B12
• Makanan yang kaya akan vitamin C

Konsultasi keluhan mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.

(foto: verywell health)