0 Poin

Kecilkan Pinggang dengan Bantuan 4 Makanan Ini

Ukuran pinggang yang terus bertambah memang bisa membuat stres para pria maupun wanita. Seiring dengan bertambahnya usia, timbunan lemak di sekitar pinggang dan perut membuat Anda terlihat sangat aneh dan Anda merasa kesulitan ketika harus mencari pakaian dengan ukuran yang tepat.

Tapi, tahukah Anda bahwa ada beberapa makanan yang dapat membantu Anda mendapatkan perut yang rata dan kencang, juga pinggang yang ramping? Mulai dari buah beri hingga yoghurt, semua ini bisa Anda makan untuk mendukung Anda mendapatkan pinggang yang ramping dan ideal. Tapi selain menjaga asupan makananan sehat, Anda juga harus aktif berolahraga, sehingga lemak-lemak dalam tubuh Anda benar-benar dapat diusir dan pada akhirnya memberikan tampilan akhir pinggang yang ramping untuk Anda.

Jangan pernah melakukan diet tanpa olahraga dan minum air yang cukup. Menjaga tubuh tetap terhidrasi merupakan salah satu langkah sehat agar tubuh tetap bugar. Jangan pernah juga melewatkan sarapan, karena melewatkan sarapan pagi bisa membuat tubuh menyimpan lemak yang tidak dibutuhkan.

Berikut adalah beberapa makanan pendukung yang bisa membantu merampingkan pinggang Anda:

Beri

Apakah Anda termasuk salah satu orang yang sulit menjauhkan diri dari makanan manis? Jika ya, maka tak heran jika lingkar pinggang Anda melebihi ukuran normal yang sehat. Segera tinggalkan kebiasaan ini dan carilah makanan alternatif yang lebih sehat! Salah satu yang bisa Anda pertimbangkan ialah dengan memakan buah beri. Buah beri yang segar bisa memuaskan hasrat untuk makan makanan manis yang Anda rasakan. Selain itu, buah ini juga membantu Anda untuk tetap kenyang selama berjam-jam. Dengan demikian, Anda akan terhindar dari makan yang berlebihan.

Kacang almond

Salah satu makanan yang bisa membantu melangsingkan pinggang Anda ialah kacang almond. Kehadiran lemak tak jenuh ganda membuat kacang almond sangat baik untuk melawan nafsu makan berlebih dan keinginan untuk ngemil camilan yang tidak sehat. Kacang almond panggang bisa menjadi pilihan yang tepat untuk ngemil di malam hari, karena kacang ini juga kaya akan magnesium. Magnesium membantu dalam pembentukan otot, yang pada gilirannya menghilangkan penumpukan lemak di perut.

Seledri

Untuk mendapatkan perut rata dan pinggang ramping, seledri juga menjadi salah satu makanan yang harus Anda pertimbangkan.

Sayuran hijau ini rendah kalori tetapi tinggi serat.  Seiring dengan menjaga Anda untuk tetap langsing dan bugar, komponen apigenin dalam seledri juga menurunkan risiko kanker ovarium pada wanita.

Yoghurt

Yoghurt menjadi salah satu makanan yang tidak boleh Anda lewatkan dalam menu diet harian Anda. Pasalnya, produk susu yang satu ini memang bisa membantu Anda mendapatkan pinggang yang ramping seperti yang Anda inginkan. Cobalah untuk menghindari makan yoghurt yang memiliki rasa, karena yoghurt ini hanya mengandung gula dan perasa buatan yang tidak baik untuk tubuh Anda.

(Foto: foodandwine.com)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
BukanDokterDokteran
DokterBeneran
Pinggang
makanan
lemak
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di