0 Poin
Seorang wanita sedang merasa mual.

Kaitan Rasa Cemas Berlebihan Dengan Gangguan Gastrointestinal

Gangguan kecemasan tidak hanya memengaruhi kondisi secara psikologis namun juga memiliki pengaruh terhadap kesehatan fisik. Hubungan antara kecemasan dan sakit perut kerap dikaitkan. 

Seseorang bisa merasakan efek dari kecemasan dalam banyak hal. Sakit perut, mual dan muntah adalah gejala utama dari kecemasan dan stress berlebihan.

Kecemasan adalah kondisi dimana seseorang merasa cemas yang berlebihan serta rasa ketakutan secara terus menerus.

Saat Anda cemas, beberapa hormon dan bahan kimia yang dilepaskan oleh tubuh Anda masuk ke saluran pencernaan, dan mengganggu pencernaan.

Berikut adalah gejala gastrointestinal akibat kecemasan:

  • Diare
  • Keram perut
  • Irritable Bowel Syndrome
  • Konstipasi
  • Mual 
  • Kehilangan nafsu makan

Kondisi tersebut bisa mengganggu kehidupan Anda dalam menjalankan kehidupan sehari-hari. 

Pengobatan

Dalam kebanyakan kasus, gangguan kecemasan bukanlah pemicu dari gangguan kesehatan tertentu namun hal ini adalah respons alami tubuh dalam menghadapi stress dan ancaman. 

Berikut adalah langkah-langkah yang perlu Anda ambil untuk mengurangi stres dan cemas berlebihan

Olahraga rutin

Olahraga adalah salah satu cara tepat untuk membantu mengurangi kadar stres dalam tubuh. Olahraga secara teratur melepaskan zat kimia yang disebut endorfin, yang dapat membuat seseorang rileks dan meningkatkan suasana hatinya.

Membatasi asupan alkohol

Mengonsumsi alkohol dapat memperburuk gejala kecemasan dan memicu serangan panik.

Melakukan terapi kognitif perilaku

Jenis terapi ini dapat menjadi strategi yang baik untuk membantu seseorang melatih pola pikir dan cara berperilaku serta mengidentifikasi pikiran atau hal-hal yang membuat seseorang merasa cemas.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok