0 Poin

Ini yang Perlu di Lakukan Saat Cuaca Panas Ekstrem

Akhir-akhir ini kita dihadapkan pada cuaca panas, bahkan beberapa waktu lalu Jakarta sempat menyentuh angka 38 derajat Celcius. Di beberapa daerah Indonesia lainnya pun demikian, sementara itu cuaca panas sendiri disebabkan oleh posisi matahari dan minimnya awan yang menghalangi sinar matahari.

Kondisi ini sangat perlu diwaspadai, terutama bagi pekerja yang banyak menghabiskan waktu di luar ruangan. Karena bisa saja menimbulkan heat stroke atau kehilangan kesadaran secara tiba-tiba akibat terlalu panasnya suhu udara.

Dalam kondisi cuaca panas, sangat penting untuk tetap terhidrasi terutama adalah Kebutuhan air. Air yang kita minum tidak harus air mineral, karena saat kita makan yang berkuah, kuah makanan itu pun bisa disebut air. 

Berapapun, apapun jenisnya, kemudian apapun rasanya jika sudah diminum masuk ke pembuluh darah, yang kita minum sudah menjadi air yang murni bagi tubuh.

Yang perlu dilakukan selanjutnya dalam cuaca panas adalah batasi eksposur langsung sinar matahari dan jangan terlalu lama. Selain itu, Gunakan pakaian yang tidak menghambat sirkulasi udara pada tubuh, gunakan pakaian longgar, bahan yang menyerap keringat, dan tidak panas. 

Anda juga bisa memakai pelindung seperti memakai payung, atau topi. Anda Tidak perlu panik, asal selalu ingat minum dan batasi paparan sinar matahari.

Hal tersebut harus anda pahami betul karena sebetulnya suhu yang ada sekarang ini bukan suatu yang luar biasa di dalam sistem fisiologi tubuh kita. 

Sementara itu, bukan berarti dengan cuaca panas ini berarti kita tidak melakukan rutinitas, namun jika dalam cuaca panas yg ekstrem, anda harus mewaspadai Heat stroke.

Perlu diketahui, Heat Stroke dapat diawali juga dengan kelelahan panas, mulai tidak fokus, kesadaran tidak penuh atau turun. Dan jika sudah terjadi Heat stroke maka kesadaran seseorang bukan turun tapi berubah, selain itu dehidrasi ringan juga akan sangat rawan bagi orang yang dari awal sudah memiliki penyakit.

(Foto : safety4sea.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok