0 Poin
Stres

Ini Tanda yang Diberikan Tubuh Jika Anda Mengalami Stres

Stres dapat disebabkan karena banyak faktor. Beberapa individu juga mungkin lebih sensitif terhadap efek stres pada tubuh dan lebih rentan terhadap komplikasi. 

Belajar mengenali gejala dan mengeksplorasi strategi pengurangan stres dapat membantu seseorang mengelola stres dan mengurangi efeknya pada tubuh.

Stres dapat memengaruhi sistem utama dalam tubuh. Berikut ini adalah beberapa tanda gejala yang diperlihatkan tubuh jika Anda mengalami stres:

Sakit kepala

Stres dapat menjadi pemicu sakit kepala karena tegang dan migrain pada beberapa orang. Sekitar 70% orang yang mengalami sakit kepala migrain melaporkan stres sebagai pemicunya.

Depresi

Banyak ahli berpendapat bahwa stres dapat menyebabkan depresi. Stres terkait pekerjaan yang terus menerus juga dapat berkontribusi pada depresi.

Insomnia

Hipotalamus adalah salah satu struktur utama yang terlibat dalam siklus tidur-bangun. Selama mengalami stres, tubuh mengaktifkan poros hipotalamus-hipofisis-adrenal dan sistem saraf simpatik. Sistem ini melepaskan hormon yang merangsang perhatian dan gairah, yang menyebabkan masalah dengan tidur Anda.

Orang yang mengalami stres dapat mengalami insomnia atau memiliki masalah tidur yang memburuk.

Sistem kekebalan menurun

Stres dapat menyebabkan penurunan fungsi kekebalan tubuh, tetapi para peneliti belum menemukan tentang mekanisme yang tepat bertanggung jawab. Pada saat-saat stres akut, tubuh mempersiapkan kemungkinan cedera atau infeksi dengan mengaktifkan sistem kekebalan tubuh, yang melindunginya dari bahaya luar.

Jika stres menjadi persisten, pelepasan faktor imun jangka panjang, seperti sitokin proinflamasi, dapat menyebabkan peradangan kronis. Peradangan kronis adalah faktor risiko penyakit seperti aterosklerosis.

(Foto: Flowee)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok