0 Poin
Jambu biji

Ini Manfaat Konsumsi Jambu Biji selama Kehamilan

Jambu biji memiliki aroma dan rasa yang manis, tak heran jika buah ini disukai oleh banyak orang. Selain rasanya yang enak, buah ini juga kaya akan vitamin dan mineral. Jambu biji juga mengandung zat besi, kalsium, tiamin, kalium, magnesium, fosfor, dan lain-lain.

Buah ini juga menjadi salah satu buah yang banyak diminati oleh ibu hamil. Namun, amankah mengonsumsi jambu biji selama masa kehamilan?

Buah-buahan mengandung sejumlah nutrisi yang baik, namun ada beberapa buah yang memang tidak direkomendasikan untuk dimakan saat masa kehamilan. Akan tetapi, jambu biji merupakan salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi selama masa kehamilan. Hanya yang perlu diingat adalah, untuk tetap mengonsumsinya dalam jumlah yang sedang dan tidak berlebihan.

Jambu biji ketika dikonsumsi dalam batas sedang, dapat sangat bermanfaat untuk kesehatan, karena buah ini kaya akan vitamin C dan A. Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa manfaat mengonsumsi buah jambu biji selama masa kehamilan:

Meningkatkan kekebalan tubuh

Menjaga kekebalan tubuh pada wanita hamil menjadi satu hal yang sangat penting karena dapat membantunya melawan berbagai penyakit. Jambu biji kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan dan memperkuat kekebalan tubuh.

Kaya nutrisi

Selain memberi makan dan nutrisi untuk tubuhnya sendiri, seorang wanita hamil juga harus memberi makan bayi yang dikandungnya, sehingga ia membutuhkan lebih banyak asupan nutrisi. Jambu biji kaya akan nutrisi yang dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya.

Menstabilkan tekanan darah

Wanita hamil lebih rentan mengalami tekanan darah tinggi. Padahal, tekanan darah tinggi selama masa kehamilan dapat memicu komplikasi selama masa kehamilan. Makan satu buah jambu biji setiap hari selama masa kehamilan, akan sangat membantu untuk mengendalikan tekanan darah. Ini merupakan salah satu manfaat kesehatan terbaik dari jambu biji selama masa kehamilan.

Membantu perkembangan sistem saraf bayi

Asam folat sangat penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi. Jambu biji kaya akan asam folat dan oleh karena itu, buah ini sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Menenangkan pikiran

Stres selama masa kehamilan dapat membuat tubuh melepas lebih banyak kortisol yang dapat menyebabkan dampak negatif selama masa kehamilan. Mengonsumsi jambu biji setiap hari dapat membantu menenangkan saraf pada ibu hamil dan juga mengurangi stres.

Mengatasi sembelit

Jambu biji kaya akan serat yang akan sangat baik untuk kesehatan pencernaan Anda. Mengonsumsi buah ini setiap hari, akan sangat membantu ibu hamil untuk mengatasi dan terhindar dari sembelit atau konstipasi.

(Foto: servingjoy.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok