0 Poin

Ingin Langsing Ala Blackpink? Ini Rahasianya

Nama grup musik wanita atau girlband asal Korea, Blackpink beberapa tahun terakhir sempat membuat kagum jagad permusikan dunia. Bukan hanya karena suara dan karyanya yang nikmat di dengar, tetapi girlband yang beranggotakan Jisoo, Jennie, Rose, and Lisa juga memiliki paras dan tubuh langsing yang diidamkan banyak kaum hawa.

Dengan ukuran tubuh yang begitu langsing, banyak yang bertanya-tanya rahasia diet dan olahraga mereka. Berikut YesDok akan memberikan bocoran, kiat diet dan olahraga personil Blackpink, seperti yang dilansir dari kpopc.com.

Program Diet ala Jennie

Jennie (23) sosok perempuan aktif yang suka berolahraga dan memilih untuk fokus pada satu jenis latihan. Awalnya,, olahraga yang ia pilih cukup unik, yaitu flaying yoga atau yoga terbang. Setelah puas dengan olahraga itu, Jennie beralih ke pilates.

Kemudian, dari segi Jennie suka makan makanan sehat setelah berolahraga. Makanan yang ia suka adalah makan alpukat dan minum jus detoksifikasi setiap hari. "Aku suka alpukat jadi aku makan salad alpukat dengan segelas jus detox setiap hari," ujar Jennie.

Alpukat memang dikenal sebagai buah yang bisa mengenyangkan dengan kalori rendah yang baik untuk program diet. "Setiap orang bisa menikmati dan melakukan diet untuk waktu yang lama setelah mengetahui pola yang cocok," ujar wanita kelahiran 16 Januari 1996.

Sedangkan untuk makan malam, Jennie memilih makanana yang ringan, sehingga dia bisa makan dalam porsi yang lebih besar pada hari berikutnya. Dia pikir semua orang bisa melakukan diet ala Blackpink dengan cara yang menyenangkan setelah orang tersebut menemukan cara yang tepat.

Program Diet ala Rose

Rose (22) juga sama dengan Jennie, kini ia tengah mendalami latihan pilates. Latihan pilates mengandalkan pernafasan dengan gerakan dasar yang fokus pada pengencangan dan pembentukan tubuh. Tak hanya itu, latihan ini merupakan latihan yang bisa dimodifikasi sesuai dengan kemampuan dan kebutuhan seseorang.

Untuk makanan, dia tidak menaruh banyak kekhawatiran, tetapi dia suka makan banyak sayuran. "Aku tak memilih soal makanan, tapi aku aku suka makan banyak dengan sayuran favorit seperti paprika dan wortel. Untuk camilan, aku suka makan buah daripada keripik," ujar perempuan beranama lengkap Roseanne Park ini.

Program Diet ala Jisoo

Jisoo (24) adalah yang tertua dari anggota Blackpink, Namun, Jisoo terkadang bertindak seperti anak-anak. Jisoo yang lahir di Seoul, Korea Selatan ini mengaku, berat badannya terkadang naik dengan cepat.

Walau sempat menjadi dilemma, hal tersebut tidak begitu memusingkan dirinya. Dengan catatan, dirinya harus terus bergerak aktif, seperti menari dengan anggota lain, Jisoo berpikir tubuhnya perlahan berubah dan tidak mudah menambah berat badan lagi.

 Jisoo tidak pergi ke gym, dia hanya menari dan menjaga pola makannya. Sebagai info, para personil Blackpink menghabiskan 12 jam sehari untuk latihan menari. “Kita hanya mengontrol porsi makan. Kita juga lebih senang bergerak,” terangnya.

Program Diet ala Lisa

Lisa (21) adalah anggota termuda dari Blackpink, tetapi ia adalah personel tertinggi 168 cm dengan berat badan 46 kg. Lisa adalah salah satu personel yang memiliki tubuh langsing secara alami.

Namun, karena kondisi itu, Lisa pun tak carang menuai cibiran, dan banyak orang mengiria Lisa berusaha untuk menghilangkan berat badannya secara ekstrim dengan pola makan tidak sehat. Berita itu pun sempat tersebar luas ke penggemarnya, dan sempat menjadi kontroversi, terlebih ia adalah wanita yang tidak suka olahraga.

"Saat aku lihat yang lain olahraga, aku ikut olahraga dengan mereka tapi selalu gagal. Meskipun begitu, aku memastikan untuk minum jus detox setiap hari seperti Jennie unnie haha," lanjut Lisa.

Sumber foto: news.joins.com

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di