0 Poin
Seorang wanita menggunakan masker.

Hal-Hal yang Efektif Diterapkan Untuk Melindungi Diri Dari Virus Corona

Bagaimana Anda bisa melindungi diri sendiri dan orang lain terhadap virus corona atau covid-19?

Dalam artikel ini, kami akan membahas bagaimana Anda dapat menerapkan aturan kebersihan dasar untuk menjaga kesehatan dan mencegah diri Anda dari covid-19.

Cara utama covid-19 ditularkan

  • Melalui kontak yang dekat dan berkepanjangan: Jika Anda lebih dekat dari dua meter dengan orang yang telah menularkan penyakit selama lebih dari 15 menit.

  • Dengan infeksi tetesan: Jika satu orang bersin atau batuk, virus dapat ditularkan  langsung ke selaput lendir di hidung, mulut atau mata orang lain.

  • Dengan tangan: Tetesan menular dari batuk atau bersin dapat terjadi pada tangan. 

Virus dapat bertahan selama beberapa jam dalam tetesan kecil pada permukaan seperti gagang pintu, dll. Belum jelas apakah mungkin untuk tertular virus dengan menyentuh permukaan atau benda ini dan kemudian menyentuh mulut, hidung seseorang atau mata.

Bagaimana melindungi diri dari virus ini?

Cuci tangan Anda sampai bersih.

Mencuci tangan adalah hal yang sangat penting dalam hal kebersihan. Mencuci dan merawat tangan secara teratur adalah cara yang baik untuk melindungi diri sendiri.

Bagaimana cara saya mencuci tangan dengan benar?

Sangat penting untuk menggunakan metode yang tepat saat Anda mencuci tangan. Sabun saja tidak cukup untuk membuat kuman tidak berbahaya. Untuk melakukan itu, Anda harus mendapatkan kombinasi menyabuni, menggosok, membilas dan mengeringkan dengan benar. Begini caranya:

  • Basahi tangan Anda dengan air mengalir.

  • Sabun tangan Anda, jika mungkin dengan sabun cair.

  • Gosok tangan Anda sampai Anda mendapatkan busa. Jangan lupa untuk menggosok diantara jari-jari Anda, di bawah kuku dan pergelangan tangan Anda.

  • Bilas tangan Anda dengan air mengalir.

  • Keringkan tangan Anda dengan handuk bersih, jika mungkin handuk kertas sekali pakai atau handuk kain roll.

Batuk dan bersin ditutupi dengan tisu, sapu tangan atau lekukan lengan Anda

  • Tutupi hidung dan mulut Anda saat batuk dan bersin, idealnya dengan tisu. Jika Anda tidak memiliki tisu, batuk atau bersin dengan lekukan tangan Anda. Jika Anda menggunakan tangan, cucilah dengan air dan sabun segera mungkin.

  • Cuci tangan Anda setelah itu setiap kali Anda batuk, bersin, atau meludah ke tisu.

  • Gunakan tisu, dan gunakan hanya sekali. Lalu buang tisu itu.

Jaga jarak Anda.

Jaga jarak Anda dari orang lain. Infeksi dengan coronavirus baru dapat terjadi melalui kontak dekat (kurang dari 2 meter) dan lama (lebih dari 15 menit) dengan seseorang yang sudah terinfeksi. Anda dapat melindungi diri sendiri dan orang lain dengan menjaga jarak.

  • Hindari pertemuan besar yang tidak wajib Anda hadiri.

  • Sisakan ruang antara Anda dan orang di depan Anda ketika berdiri dalam antrian (misalnya di kasir, kantor pos, atau kantin).

  • Jaga jarak Anda dari orang-orang di sekitar Anda dengan risiko tinggi.

  • Kurangi kunjungan ke rumah perawatan dan rumah sakit seminimal mungkin.

Hindari berjabatan tangan

Bergantung pada apa yang baru saja kita sentuh, tangan kita mungkin tidak selalu bersih. Tetesan infeksi dari batuk atau bersin bisa terjadi di tangan. Mereka dapat mencapai mulut, hidung atau mata jika Anda menyentuhnya. Karena itu penting untuk menghindari berjabatan tangan. 

  • Hindari berjabatan tangan untuk menyapa orang.

  • Jika mungkin, jaga jarak dari orang yang Anda ajak bicara.

  • Lebih baik tidak menyentuh hidung, mulut dan mata.

  • Jika mungkin hindari pertemuan besar orang, terutama jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang berisiko tinggi. Orang yang berisiko tinggi khususnya adalah mereka yang berusia di atas 65 tahun, dan orang dengan tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit kardiovaskular, penyakit pernapasan kronis, kondisi dan terapi yang melemahkan sistem kekebalan tubuh, atau kanker.

(Foto: utsouthwestern.edu)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok