0 Poin
Manfaat Singkong Untuk Anak

Enak dan Bernutrisi, Ini Manfaat Singkong Untuk Anak

Memberikan yang terbaik untuk si kecil salah satunya bisa dengan cara memberikan makanan enak yang bernutrisi. Tidak perlu menggunakan bahan makanan mahal dan susah didapat, makanan sederhana seperti singkong juga dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan si kecil.

Singkong mengandung nutrisi yang penting untuk tubuh si kecil. Pada 100 gr singkong rebus mengandung 98% kalori dari karbohidrat dan sisanya adalah lemak serta protein. Adapun kandungan gizi lainnya adalah 61,4 gr air, 36,5 gr karbohidrat, 154 kalori energi, 1,0 gr protein, 0,9 gr serat, 0,3 gr lemak, 394 mg kalium, 77 mg kalsium, 31 mg vitamin C dan 24 mg fosfor. Melihat kandungan gizi dan nutrisi yang baik bagi kesehatan, berikut ini manfaat singkong untuk si kecil:

Memberikan energi

Singkong merupakan sumber energi yang baik dalam mendukung si kecil beraktivitas. Ketika si kecil mengonsumsi singkong maka kandungan karbohidrat akan diubah menjadi glukosa yang kemudian akan diubah lagi menjadi glikogen dan disimpan dalam otot.

Menangkal radikal bebas

Singkong juga mengandung antioksidan seperti vitamin C dan vitamin E serta protein. Dimana kandungan tersebut sangat baik untuk menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah serius pada si kecil.

Mendukung sistem imunitas 

Kandungan antioksidan serta nutrisi lainnya pada singkong bisa mendukung sistem imunitas si kecil. Sistem imunitas tubuh yang baik pada si kecil bisa mencegah dari beragam penyakit. Apalagi imunitas anak-anak belum terbentuk sempurna seperti orang dewasa. Untuk itu, penting memberikan asupan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh si kecil.

Menstabilkan tekanan darah

Tekanan darah yang tidak stabil bisa dialami oleh siapapun, tidak terkecuali anak-anak. Kandungan kalium dan antioksidan pada singkong dapat membantu menstabilkan tekanan darah si kecil agar tidak terlalu rendah maupun tinggi.

Melancarkan sistem pencernaan

Si kecil sangat rentan terkena masalah gangguan pencernaan. Apalagi saat si kecil baru diperkenalkan oleh beberapa makanan. Untuk melancarkan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan si kecil seperti membantu mencegah sembelit dapat dilakukan dengan memberikan singkong. Singkong mengandung pati resisten yang cukup tinggi  untuk membantu melancarkan pencernaan. 

(Foto: appreciate)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok