0 Poin

Daftar Makanan Bernutrisi untuk Pertumbuhan Janggut

Daftar Makanan Bernutrisi untuk Menumbuhkan Janggut Diet memiliki dampak signifikan pada tubuh Anda tetapi itu hanya terbatas pada fungsi internal pada tubuh. Mulai dari sekarang mulailah konsumsi makanan yang dapat membantu meningkatkan setiap aspek tubuh Anda dan salah satu aspek yang bisa dipertimbangkan adalah pertumbuhan janggut.

Pertumbuhan janggut dikelola oleh produksi hormon testosteron pria dan DHT (sebuah androgen yang membantu memberikan karakteristik laki-laki pada jenis kelamin pria). Dan pertumbuhan itu bisa diatur dengan berfokus pada diet Anda, yaitu termasuk konsumsi makanan yang membantu meningkatkan fungsi hormon dan DHT.

Bersamaan dengan itu, faktor-faktor seperti adanya kandungan mineral dan vitamin dalam tubuh juga memainkan peran utama dalam meningkatkan pertumbuhan janggut Anda. Menurut American Dietetic Association, nutrisi yang memiliki efek positif pada jantung Anda dan organ utama lainnya memiliki efek yang sama pada kulit dan rambut Anda.

Berikut makanan yang dapat Membantu Pertumbuhan Janggut seperti dilansir laman Boldsky.

1.Telur

Telur kaya akan kandungan biotin, konsumsi telur secara teratur sangat efektif untuk membantu menumbuhkan janggut, telur juga merupakan salah satu sumber biotin terkaya yang merupakan nutrisi terbaik untuk pertumbuhan dan membantu meningkatkan ketebalan janggut dari waktu ke waktu.

2. Kismis

Kismis dikenal sebagai makanan yang kaya dengan berbagai manfaat kesehatan, Kismis adalah pilihan yang sangat baik jika Anda berharap untuk menumbuhkan janggut yang bergaya. Sebagai sumber alami boron, mengonsumsi kismis dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut di wajah. Untuk mengkonsumsinya, anda bisa memasukkan kismis atau menambahkannya ke pancake saat sarapan.

3. Jus jeruk

Kaya akan vitamin C, jus satu ini adalah cara yang baik untuk meningkatkan pertumbuhan janggut Anda. Vitamin C dalam jus jeruk bekerja dengan mempromosikan produksi sebum, sebuah minyak alami yang diproduksi tubuh yang semakin melumasi kulit dan melembabkan rambut, sehingga membuat janggut Anda bertambah tebal.

4. Ikan

Asam lemak omega-3 yang banyak terdapat pada ikan adalah sumber lemak yang baik dan meningkatkan produksi protein dalam tubuh, dimana keduanya sangat penting untuk pertumbuhan janggut. Anda dapat mengonsumsi ikan berminyak seperti mackerel, tuna, salmon, sarden, semuanya berguna unutk meningkatkan pertumbuhan janggut Anda.

5. Sayuran hijau

Sayuran hijau berdaun seperti kangkung, bayam kaya akan vitamin E, sayuran ini yang harus dimasukkan dalam diet harian Anda jika Anda ingin meningkatkan pertumbuhan janggut Anda. Vitamin E diketahui dapat melembutkan janggut dan meningkatkan aliran darah ke folikel rambut, sehingga meningkatkan pertumbuhan janggut dan akan lebih mudah dirawat dan dicukur.

(Foto : healthyceleb.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok