0 Poin
yogurt

Daftar Asupan Ini Bikin Anda Lebih Lapar Setelah Makan

Merasa lapar terus-menerus tidaklah menyenangkan, perut keroncongan juga bisa membuat Anda merasa agak frustasi, terutama jika rasa lapar itu timbul setelah Anda sudah makan sebelumnya.

Jika Anda merasa lapar sepanjang hari, itu akan membuat anda makan berlebihan dan menyebabkan banyak masalah kesehatan, berikut adalah beberapa asupan yang malah membuat anda lapar setelah makan.

1. Yoghurt

Sebagian besar jenis yoghurt di toko mengandung kadar gula yang tinggi dan lebih banyak mengandung pemanis buatan yang dapat meningkatkan gula darah dan memberikan rasa kenyang yang sedikit.

2. Roti Putih

Roti putih terbuat dari tepung dan lemak yang memberi lebih banyak kalori tetapi lebih sedikit rasa kenyang. Oleh karena itu, daripada konsumsi roti putih, pilihlah produk roti gandum untuk sarapan.

3. Nasi Putih

Nasi putih dapat menaikkan gula darah dan menurunkannya juga. Akibatnya, Anda akan kembali merasa lapar. Anda bisa memilih beras merah dibanding nasi putih.

4. Soda

Semakin banyak soda yang Anda konsumsi, semakin banyak juga kalori yang Anda dapatkan. Soda tidak akan membuat anda merasa kenyang, dan soda yang dicampur dengan gula membuat Anda malah lebih banyak menginginkan makanan manis.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok