Diet

Artikel Terbaru

Makanan Ini Bikin Diet Jadi Senang Tapi Tetap Kenyang

Menurunkan berat badan tak melulu soal membatasi makanan yang masuk ke dalam tubuh, tetapi juga memilih makanan apa yang akan membuat Anda kenyang lebih lama. Untuk mendapatkan rasa kenyang, apalagi dalam waktu yang lama, dibutuhkan banyak perhitungan.

Teh Lemon Sedap Pengusir Lemak

Lemon merupakan buah yang baik dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Anda. Bahkan dikatakan, lemon juga baik untuk membersihkan lambung dari zat-zat beracun guna mendetoksifikasi seluruh sistem.

5 Penyebab Diet Gagal Total yang Wajib Dihindari

Untuk mendapatkan tubuh langsing yang ideal tidak sedikit orang yang rela melakukan diet ketat. Diet dianggap sebagai cara paling mujarab untuk mengikis lemak-lemak yang menimbun di dalam tubuh. Namun menjalankan diet bukanlah perkara yang mudah.

Jatuh Cinta Efektif Turunkan Berat Badan

Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa jatuh cinta mungkin merupakan cara yang baik untuk menurunkan berat badan.

Setara Dengan Olahraga, Berendam Air Panas Bisa Bakar Kalori

Pada umumnya setiap orang yang ingin kurus kerap kali sering berolahraga. Olahraga dilakukan dengan maksud untuk membakar kalori. Dengan berkurangnya kalori, tubuh langsing nan singset akan lebih mudah didapat. Sebenarnya selain olahraga, banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk membakar kalori.

Bawang Putih Penghancur Lemak

Bawang putih adalah salah satu bahan dasar yang dibutuhkan untuk menambah kelezatan masakan. Namun, tahukah Anda? Bawang putih juga memiliki sederet manfaat untuk kesehatan, bahkan kabarnya dengan mengkonsumsi bawang putih juga bisa menghancurkan lemak-lemak nakal. Apakah hal itu benar?

Tips Mudah Menjadi Vegan Sejati

Ingin hijrah menjadi lebih sehat, biasanya seseorang menerapkan diet vegan sebagai salah satu solusinya. Selain memberikan manfaat untuk kesehatan, diet vegan juga dapat menipiskan perut dan kantong Anda. Karena, menjadi vegan bisa menjaga Anda dari godaan membeli makanan berbahan dasar hewani yang harganya cukup mahal.

Ini Manfaat Cokelat Bubuk yang Bisa Anda Dapatkan!

Banyak orang menggilai cokelat. Cokelat memang banyak disukai, ini berkat rasanya yang manis dan sedap yang membuat orang ketagihan untuk selalu mengonsumsinya. Sayangnya, banyak anggapan buruk melekat pada cokelat.

Jika Ingin Langsing, Tinggalkan Soda Segera!

Minuman bersoda atau yang biasa dikenal dengan soft drink, merupakan minuman yang paling sering kita jumpai di tempat makan cepat saji. Rasanya yang manis dan menyegarkan, membuat minuman beraneka ragam rasa dan warna ini diminati banyak orang.

Wow! Selain Olahraga Ternyata Tidur Bisa Turunkan Berat Badan

Olahraga adalah cara yang paling ampuh untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan. Olahraga juga menjadi anjuran utama, bagi Anda yang tengah menjalani program diet. Namun tahukah Anda, selain olahraga ada satu kegiatan lagi yang sangat mudah dilakukan, bahkan bisa dilakukan oleh semua orang untuk menurunkan berat badan. Yaitu, tidur? Apakah benar tidur bisa menurunkan berat badan? Bagaimana caranya ya?

4 Makanan Tinggi Kalori Penambah Berat

Sama halnya seperti menurunkan berat badan, menaikkannya pun juga bukan perkara mudah. Berat badan menjadi masalah bagi banyak orang, entah itu kelebihan atau kekurangan untuk mencapai bobot yang ideal.

Hilangkan Bobot 5 Kg dalam Seminggu ala I

Korea Selatan dikenal dengan standar kecantikannya yang cukup tinggi, tentunya hal ini juga berlaku untuk orang yang bekerja dalam dunia hiburan. Memiliki berat badan yang ideal menjadi salah satu tuntutan pekerjaan.

Diet Lebih Bahaya dari Merokok, Benarkah?

‘Apa yang kamu tanam, itulah yang kamu tuai hasilnya’ pepatah itu terjadi nyata pada diet atau pola makan. 

Lari Teratur Namun Belum Kurus, Lakukan Hal Ini

Miliki bentuk tubuh ideal merupakan idaman setiap orang. Banyak cara dilakukan orang untuk menempuhnya salah satunya dengan olahraga lari. Beberapa orang mungkin bertanya, kenapa saya belum kurus juga padahal sudah lari konsisten? Seperti yang dilansir laman Runners World, seorang Nutrisionis olahraga Leslie Bonci, R.D memaparkan ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan.

Turunkan Berat Badan dengan Buah Rendah Karbohidrat

Beragam metode dicoba untuk menurunkan berat badan. Meski mudah diucapkan, program menurunkan berat badan cukup sulit untuk dilakukan. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah memasukkan buah rendah karbohidrat ke dalam diet Anda.

Menari Bikin Langsing? Ini Faktanya!

Pernahkah Anda sadari, hampir semua penari professional memiliki tubuh yang langsing. Bukan persoalan orang langsing jago menari, tetapi ada faktanya loh bahwa menari memang bisa bikin orang langsing.

Apa Saja Manfaat Protein Kedelai untuk Tubuh?

Alergi atau intoleransi terhadap susu sapi umum terjadi pad banyak orang. Namun, kebutuhan tubuh akan protein harus tetap tercukupi. Meski tidak bisa menggantikan sepenuhnya, namun memperbanyak konsumsi protein nabati Setidaknya dapat menyehatkan tubuh.

PMS Mengganggu? Usir dengan 3 Makanan Ini

Setiap bulannya, banyak wanita mengalami Pre-Menstrual Syndrome (PMS). Banyak sekali hal-hal yang terjadi selama masa-masa PMS, seperti perubahan mood, perubahan pada nafsu makan, payudara terasa sakit, muncul jerawat, mual, kembung, dan masih banyak lagi.

Olah Seledri untuk Diet yang Berhasil

Kecil-kecil cabe rawit. Mungkin ungkapan tersebut cocok diberikan untuk daun seledri yang memiliki banyak manfaat, meskipun memiliki ukuran yang kecil. Salah satunya, seledri memiliki kemampuan untuk mengurangi berat badan.

Segera Ucapkan Selamat Tinggal pada Biang Kerok Perut Buncit Ini!

Perut buncit menjadi masalah dari hampir sebagian orang di dunia. Doyan makan tapi malas olahraga, inilah akar dari masalah perut buncit yang susah hilang!

Kurus dengan 'Si Pedas' Cabai

Saat makan, lidah orang Indonesia rasanya tak lengkap bila tidak mengkonsumsi yang rasanya pedas. Cabai adalah salah satu bahan yang paling dicari-cari. Namun, taukah Anda? Cabai bukan hanya berfungsi membuat makanan jauh lebih nikmat dan meningkatkan selera makan, tetapi cabai juga bisa menurunkan berat badan si penikmat makanan pedas. Tentu, cara ini bisa dilirik para pencinta pedas, untuk menurunkan bobot badanyan.

Makanan-makanan Ini Picu Rasa Lapar Terus Datang

Rasa lapar merupakan proses tubuh alami yang dialami oleh semua manusia di dunia ini. Makan merupakan satu-satunya cara memuaskan rasa lapar Anda. Namun, bagaimana jika rasa lapar terus datang, bahkan saat Anda baru selesai makan?

Berenang Ampuh Turunkan Berat Badan

Bagi pencinta olahraga air, berenang adalah salah satu olaharaga yang menyenangkan. Tidak hanya mampu menjaga peradangan sendi dan juga untuk menurunkan berbagai risiko penyakit degenerative, berenang juga ternyata ampuh untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan.

4 Minuman Sehat Pengusir Stres

Setiap manusia, pasti memiliki batasan energinya tersendiri yang tentu mengalami penyurutan akibat kelelahan. Setiap kali kita merasa kehabisan energi, salah satu pilihan instan yang dilakukan ialah dengan minum minuman berenergi.

Diet Mediterania bisa Cegah Penyakit Demensia

Menurut sebuah penelitian baru, seseorang yang mengikuti diet Mediterania dapat menunda demensia dan juga penyakit Alzheimer. Studi tersebut menunjukkan seseorang yang makan banyak sayuran, ikan, dan minyak zaitun sangat baik bagi kesehatan karena bahan tersebut memiliki 15 persen lebih sedikit protein beta-amyloid, dimana protein tersebut adalah akumulasi protein yang dapat membangun plak berbahaya di otak mereka yang merupakan tanda Alzheimer. 

Miliki Tubuh Ideal dengan Diet ala Wanita Jepang

Tubuh ramping dan proposional adalah dambaan setiap wanita. Salah satu negara yang rata-rata wanitanya memiliki tubuh langsing adalah Jepang. Yah, kebanyakan wanita Jepang memiliki tubuh ramping yang bikin iri. Meski di Jepang terkenal dengan surganya makanan-makanan enak, wanita di Jepang dapat menjaga tubuh mereka agar tetap ideal.

8 Diet Teraneh dalam Sejarah, Jangan Mencontoh!

Sepanjang sejarah, orang telah mati-matian mengejar penurunan berat badan. Tidak harang orang berani melakukan hal-hal di luar nalar, agar mendapatkan tubuh yang ia idamkan. Namun, karena diet-diet aneh tersebut belum teruji keamanannya, jadi jangan jadikan diet di bawah ini sebagai contoh. Berikut beberapa diet aneh sepanjang sejarah yang YesDok lansir dari Active.com:

7 Makanan 'Ngemil' Sehat Anti Gemuk

Ngemil, mungkin menjadi salah satu kegiatan favorit banyak orang. Namun, ngemil yang salah justru bisa menimbulkan masalah bagi pencernaan, bahkan dapat meningkatkan bobot tubuh dengan cepat akibat lemak. Namun, dengan 7 daftar makanan dan juga minuman sehat untuk ngemil yang telah YesDok rangkum, Anda kini tidak perlu takut jika hasrat ngemil di tengah hari atau tengah malam datang kembali.

Potong Kalori dengan Jalur Ini!

Jika ingin menurunkan berat badan berarti Anda juga harus mengubah gaya hidup Anda. Tubuh harus membakar 3500 lebih kalori hanya untuk menghilangkan 0,45kg berat badan Anda! Ini tentu bukan hal yang mudah.

Segarnya Jus Wortel Jeruk yang Dapat Turunkan Berat Anda

Meminum jus buah segar di tengah-tengah cuaca yang terik, terdengar sangat menggiurkan. Jus buah memang banyak disukai, tentu karena rasanya yang nikmat dan bisa memuaskan dahaga Anda. Terlebih jus buah juga membawa banyak manfaat, berkat nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Tips Singset Pasca Melahirkan Ala Kim Kardashian

Siapa tak kenal Kim Kardashian? Salah satu orang tersohor di Hollywood ini dikenal sebagai perempuan yang memiliki tubuh indah, meski telah memiliki tiga anak. Banyak orang yang merasa penasara, apakah kiat diet dan olahraga yang ia jalani selama ini.

Manfaat Diet Sebagai Obat

Siapa bilang diet hanya berguna untuk menurunkan berat badan saja? Faktanya, beberapa penelitian telah melihat bahwa diet memiliki fungsi lain yang banyak orang tidak ketahui. Salah satunya adalah sebagai obat untuk menyembuhkan dan menghindari diri dari berbagai macam penyakit.

Tips Diet Sehat Selama Masa Menstruasi

Saat menstruasi, ada beberapa hal yang harus lebih diperhatikan oleh wanita. Mengapa? Karena saat menstruasi, beberapa perubahan pada kondisi tubuh akan terjadi, sehingga Anda harus lebih berhati-hati untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar selama periode ini.

Ssstt, Coba Makan Ini saat Perut Anda Masih Kosong!

Kita semua sepakat bahwa sarapan dapat memberikan banyak manfaat untuk tubuh dan kesehatan kita. Namun, bagaimana dengan berat badan? Apakah sarapan juga bisa membantu kita yang bermasalah dengan berat badan?

Ingin Tubuh Seksi ala Victoria Secret? Ternyata Mudah!

Gigi Hadid, Bella Hadid, Karlie Kross, Kelly Gale, Kendall Jenner, adalah deretan model Victoria’s Secret yang memiliki tubuh idaman banyak wanita. Banyak orang bertanya, bagaimana cara mereka melakukan diet dan juga latihan fisik untuk mendapatkan tubuh ideal tersebut?

Ingin Berat Badan Naik dengan Cara Sehat? Ini Tipsnya!

Jika saat ini Anda berniat untuk menaikkan berat badan Anda, maka olahraga merupakan satu hal yang sangat dibutuhkan. Dibandingkan dengan meminum pil penambah berat, olahraga tentu lebih aman dan lebih sehat untuk dijalani, dibandingkan cara-cara instan yang dapat menuai bahaya.

Pasta Baik Dikonsumsi saat Diet

Sebuah studi penelitian baru mengemukakan bahwa pasta sebagai salah satu bagian dari makanan yang mengandung indeks glikemik rendah (GI) yang tidak ada kaitannya dengan berat badan, baik untuk diet dan menghasilkan penurunan berat badan sederhana dibanding orang yang diet dengan mengonsumsi GI tinggi.

Banyak Minum Air Turunkan Berat Badan, Benarkah?

Air tak hanya menjadi pemuas dahaga Anda, namun juga memiliki banyak peran penting dalam tubuh kita. Lebih dari 60% tubuh kita mengandung air, dan ini menyiratkan bahwa hampir setiap bagian dari tubuh kita memiliki beberapa persentase akan kebutuhan air, baik itu organ dalam tubuh, otot, tulang, kulit, atau rambut kita.

Diet Menaikan Berat Badan untuk Si Kurus

Kata siapa diet hanya untuk orang yang ingin menurunkan berat badan? Bagi orang yang memiliki tubuh kurus, diet juga bisa dilakukan untuk menambahkan angka timbangan badannya. Meski tidak sebanyak jenis diet untuk menurunkan berat badan, tetapi ahli gizi Dr. Mike Roussell memberikan beberapa tips sukses untuk menaikan berat badan.

3 Pilihan Buah untuk Sarapan Tanpa Menambah Berat Badan

Apakah saat ini Anda telah menyadari pentingnya sarapan? Ya, sarapan merupakan hal penting untuk mengawali hari. Sarapan akan menyediakan energi bagi Anda terutama yang harus beraktivitas di pagi hari hingga tengah hari.

Diet Pisang Itu Mudah! Begini Caranya

Dewasa ini, pola hidup sehat dan diet rupanya tengah menjadi lifestyle atau gaya hidup. Bahkan, sudah banyak program-program diet tercipta, demi mencapai satu tujuan, yaitu sehat dan memiliki tubuh ideal.

Ingin Berat Badan Naik? 4 Buah Ini Penolongnya

Tips menurunkan berat badan? Sudah barang pasti hal ini banyak berseliweran di internet atau di berbagai media lainnya. Memang, banyak orang bermasalah dengan berat badan mereka, khususnya masalah berat badan berlebih. Namun, tak sedikit pula yang berjuang untuk menaikkan berat badannya.

Apa Benar? Jalani Diet Keto Bikin Vagina Bau?

Diet Keto kini tengah menjadi pembicaraan hangat di masyarakat urban. Tidak jarang, orang yang sudah mendapatkan khasiatnya, yaitu menurunkan bobot badan dengan cepat, dengan makanan yang lezat. Namun, tak sedikit juga yang menghentikan diet ini, karena telah merasa efek samping yang ternyata cukup membuat resah.

Salad-salad Nikmat Penurun Berat

Saat ingin menurunkan berat badan, maka pilihan makanan sehat seperti salad patut dipertimbangkan. Salad dianggap sebagai makanan diet yang efektif, karena mengandung sejumlah besar sayuran. Meski begitu, ada juga beberapa salad yang dianggap tinggi kalori dan lemak, sehingga tidak dapat dianggap sebagai makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan Anda.

Manfaat ‘Si Hitam Manis’ untuk Diet Sehat

Bahan makanan manis, adalah bahan yang paling dihindari oleh orang yang biasanya tengah menjalankan diet. Namun berbeda dengan yang satu ini, ‘Si Hitam Manis’ atau gula merah, yang justru memiliki kandungan dan khasiat untuk membantu mensukseskan diet Anda.

Coba Konsumsi Ini Setelah Berolahraga!

Ketika Anda berolahraga, tubuh Anda akan membakar energi dari apapun yang telah Anda makan sebelumnya. Otot-otot dalam tubuh Anda juga akan mulai menggunakan protein yang tersedia untuk membangun dan memperbaiki jaringan selama beberapa jam saat berolahraga.

Diet Mediterania Dianggap Sebagai Diet Terbaik

Berita tahunan & Laporan di Amerika Serikat pada awal tahun 2019 menunjukkan Diet Mediterania mendapatkan posisi teratas sebagai diet keseluruhan terbaik diantara jenis diet lainnya, sebelumnya pada tahun lalu, favorit untuk posisi teratas jenis-jenis diet adalah diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Sementara itu, Diet mediterania dan diet DASH sama -sama menekankan untuk mengonsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Macam-macam cara diet yang perlu kamu tahu

“Duh, gue terlihat gendutan ya?” Pasti sering banget ya dengar perkataan-perkataan ini dari teman-teman? Khususnya buat para wanita, pasti gak jarang mengucapkan kata-kata ini. Kali ini ada sedikit tips buat kalian yang ingin diet tapi masih dalam ukuran wajar.

Tubuh Kekar ala 5 Aktor Lintas Negara

Sebagai seorang aktor laga, tentunya harus memiliki tubuh yang kekar dan mahir bela diri. Alhasil, tidak sedikit diantaranya yang berusaha sekuat tenaga dengan caranya masing-masing untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Cepat Kurus dengan Diet Keto, Sehatkah?

Memiliki bentuk tubuh ideal tentu menjadi impian semua orang, terutama bagi wanita. Untuk mendapatkan tubuh yang indah beberapa cara rela dilakukan. Tidak sedikit orang yang melakukanya dengan cara instan dan cepat tanpa memikirkan efek sampingnya. 

Tak Hanya Bikin Kurus, Ini Manfaat Lain Diet MIND

Diet menjadi salah satu cara digemari oleh sebagian besar orang untuk menurunkan berat badan. Padahal ada manfaat lain yang bisa Anda peroleh dari diet bagi kesehatan. Salah satunya adalah diet MIND untuk mencegah demensia.

Pilihan Sarapan Sehat untuk Turunkan Berat Badan

Sarapan menjadi salah satu kegiatan sehat yang harus Anda lakukan di pagi hari. Mengapa sarapan begitu penting? Ini karena sarapan dapat memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh saat beraktivitas terutama di pagi hari.

List Makanan Lezat dan Nikmat untuk Diet

Banyak orang yang takut untuk diet karena berpikir, rasa makanan yang akan dikonsumsi selalu hambar dan membosankan. Buang jauh-jauh pikiran seperti itu, karena kali ini YesDok akan memberikan list, makanan lezat apa saja yang Anda konsumsi untuk program diet Anda.

3 Tanda Tubuh Kekurangan Sayur

Memakan sayur, bisa jadi suatu hal yang sulit untuk dilakukan saat kita masih kecil. Berkali-kali orang tua kita menyuruh untuk memakan sayuran, karena sayuran sangat kaya akan nutrisi penting yang baik untuk tubuh.

Ingin Menurunkan Berat Badan? Coba Rutin Konsumsi Tomat

Saat sedang diet, menambah asupan sayur dan buah menjadi satu hal penting untuk Anda. Hal ini jelas guna memastikan tubuh Anda tidak kekurangan nutrisi bahkan saat tengah dalam upaya menurunkan berat badan.

3 Anggapan Tentang Diet yang Terbukti Salah

Sebagian besar dari kita menjalani diet, dengan tujuan untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Saat mendengar kata "diet" banyak orang langsung mengaitkannya dengan upaya penurunan berat badan. Memang diet dan menurunkan berat badan memiliki keterkaitan antara satu sama lain, namun, diet tak hanya dilakukan untuk tujuan ini.

Kesal Diet Selalu Gagal? Ini Solusinya

Pola makan sehat sudah di jalani. Olahraga teratur pun sudah terlaksana. Namun, badan tak kunjung menurunkan berat badan, sampai hati pun terasa kesal. Tidak jarang dari Anda pun bertanya, kenapa hal tersebut bisa terjadi? Apakah diet yang dijalani gagal?

Minum Air Lemon Segar untuk Turunkan Berat Badan, Mengapa Tidak?

Lemon merupakan salah satu buah-buahan sitrus yang banyak dikonsumsi, terutama saat dicampurkan dengan minuman yang dingin dan segar. Buah lemon dipercaya dapat membantu seseorang menurunkan berat badan mereka. Kebanyakan orang meminum air lemon dalam keadaan hangat untuk dapat mencapai berat badan ideal yang diidamkan. Padahal, air lemon yang dingin juga bisa memberikan efek positif mengenai hal ini.

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK

  Corporate Info :
info@yesdok.com
 
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di