Diet

Artikel Terbaru

Menimbang Berat Badan Setiap Hari Bisa Bikin Cepat Kurus?

Berat badan nampaknya masih menjadi masalah yang sulit diselesaikan beberapa orang. Banyak cara dilakukan agar mendapatkan berat badan ideal.

5 Cara Mudah Memperbaiki Pola Makan Anda

Berkat pekerjaan, keluarga, dan tekanan hidup secara umum, makan yang sehat sering diabaikan demi kecepatan dan kenyamanan. Namun, diet seimbang sangat penting untuk pola pikir positif dan untuk menjaga Anda dan keluarga Anda dalam kesehatan yang optimal.

Ini Sayuran Tinggi Protein yang Baik untuk Tubuh

Bagaimana memastikan bahwa Anda mendapatkan jumlah protein yang tepat untuk tubuh?

Ingin Menurunkan Berat Badan? Hindari Makanan Ini

Dalam diet, tujuan utama tentunya menurunkan bobot badan, di samping kesehatan yang didapat tentunya. Tapi untuk mendapatkan hal itu, ada makanan-makanan yang harus dihindari untuk program diet yang sukses.

Bolehkah Mengonsumsi Pisang saat Perut Kosong?

Sarapan merupakan kegiatan penting yang harus dilakukan oleh setiap orang. Sarapan dapat memberikan Anda energi untuk melakukan aktivitas di pagi hari sampai waktu makan siang. Namun, kesibukan sering membuat seseorang melewatkan sarapan dan cenderung menyepelekannya.

Bukan Hanya Skincare! Makanan Ini Juga Bikin Kulit Glowing

Sosial media, Instagram salah satunya merupakan sumber informasi terkini yang mempopulerkan skincare, agar kulit terlihat glowing (berseri dan bercahaya). Harga yang tidak murah membuat banyak perempuan tercekik. Untuk itu, kenapa tidak coba cara alami? Salah satunya rajin konsumsi makanan di bawah ini:

Ini Fakta-fakta yang Tersimpan Dalam Secangkir Kopi

Kopi sudah menjadi minuman yang digandrungi banyak orang setiap harinya. Kopi dapat meningkatkan kewaspadaan tubuh, itulah mengapa kopi menjadi minuman ideal bagi mereka yang hendak beraktivitas khususnya di pagi hari atau malam hari.

Nikmatnya Jus Wortel Jeruk untuk Turunkan Berat

Banyak orang menyukai jus buah buatan rumahan yang dikemas dengan nutrisi yang berharga. Lebih-lebih, dalam hal menurunkan berat badan, ada banyak jus yang dapat membantu Anda mempercepat penurunan berat badan, salah satunya adalah jus jeruk dan wortel. Kombinasi yang luar biasa ini bertindak sebagai agen pembersih ampuh yang akan meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus membantu penurunan berat badan Anda.

Manfaat Kesehatan Apel Jika Dikonsumsi Setiap Hari

Ada sebuah pepatah lama yang mengatakan, “Memakan buah apel setiap hari akan menghindarkan Anda dari dokter”. Apakah ungkapan tersebut benar? Tentu, seorang ahli gizi asal Inggris, Helen Bond mengakui hal tersebut.

Ini Rahasia di Balik Tubuh Indah Jennifer Lopez

Jika Anda terkesima melihat tubuh indah Jennifer Lopez (JLo), tentu Anda tidak sendiri. Terlebih saat ia tampil aktif di atas panggung, dengan busana yang memperlihatkan lekuk tubuh dan pahatan kekar di perut wanita yang sebentar lagi akan menginjak usia 50 tahun di Juli 2019. Iri bukan? Ingin tahu, bagaimana rahasia JLo mendapatkan tubuh indah tersebut? Simak tips di bawah ini:

Riset: Menangis Bisa Turunkan Berat Badan

Saat merasa sedih, kesal, marah bahkan sedang bahagia, biasanya seseorang meluapkannya dengan menangis. Sayangnya, terkadang tidak sedikit orang yang menahan untuk menangis. Padahal, selain sebagai luapan emoasi, menangis juga memiliki manfaat baik bagi kesehatan, loh!

Cara Menurunkan Berat Badan saat Menyusui

Saat menyusui bagi ibu baru adalah waktu yang tepat untuk menurunkan berat badan. Meski begitu, diet saat menyusui tidak dapat dilakukan karena dapat memengaruhi kesehatan dan perkembangan bayi yang mendapat ASI.

Punya Penyakit Maag? Siasati dengan Diet Lambung!

Di zaman sekarang tidak sedikit orang menyepelekan gaya hidup. Padatnya rutinitas sehari-hari membuat pola makan tidak sehat, makan makanan cepat saji, bahkan karena terlalu sibuk sampai terlambat makan. Ditambah dengan stres dan kondisi tubuh yang dipaksakan.

5 Tips Diet Sehat

Mencoba untuk menurunkan berat badan di tahun ini? Atau mungkin ini adalah resolusi tahun lalu yang masih belum berhasil? Jangan putus asa! Ada beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk berhasil menurunkan berat badan.

5 Hal yang Terjadi Jika Anda Terlalu Banyak Makan

Sebuah keajaiban di akhir pekan yang panjang adalah kemampuannya untuk membuat manusia yang rasional tidak mampu berhenti hanya pada satu sajian makan siang. Namun, yang Anda perlu tahu, apa yang terjadi bila semua makanan di meja Anda lahap habis?

Waktu Makan Berpengaruh Terhadap Penurunan Berat Badan

Tahukah Anda bahwa waktu makan berdampak pada berat badan Anda? Banyak penelitian menunjukkan bahwa ketika Anda makan, itu dapat berdampak pada berat badan dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Oleh karena itu, jika menurunkan berat badan merupakan tujuan utama Anda, Anda harus tahu betul kapan waktu terbaik untuk Anda makan.

Ini Alasan Lapar Selalu Menghantui di Malam Hari

Hoam, rasa ngantuk ternyata bisa kalah dengan suara perut berbunyi, tanda rasa lapar menghantui. Mungkin banyak orang yang bingung, kenapa bisa kembali lapar, padahal sudah makan malam sebelumnya. Sebenarnya, darimana asal lapar di malam hari?

Sulitnya Menahan Lapar di Malam Hari, Ganjal Saja dengan Ini!

Salah satu godaan yang datang di malam hari adalah rasa lapar. Terlebih bagi mereka yang lebih memilih untuk tidur lebih larut. Saat lapar di malam hari, perang batin dalam hati pun berlangsung. Apakah memilih untuk makan, atau tidak?

Olahraga Sehat untuk Seseorang dengan Bobot Ekstra

Tak dipungkiri lagi, menurunkan berat badan sulit bagi siapa pun, tetapi bukan tidak mungkin, jika seseorang mau melakukan upaya ekstra, dedikasi, dan bersabar. Latihan adalah kunci untuk menciptakan tubuh yang sehat secara fisik, mental, dan emosional. Namun, pada saat yang sama beberapa gerakan mungkin terlalu menyakitkan atau hampir mustahil bagi mereka yang membawa beban ekstra, atau yang sering disebut Obesitas.

Aliran Darah Lancar? Ini Makanan yang Dibutuhkan!

Banyak orang mengeluhkan kelelahan yang tak jarang sangat ekstrem pada dirinya, apa yang terjadi?

Resep Salad Nanas dan Mentimun untuk Turunkan Berat

Nanas merupakan buah tropis yang dianggap sebagai salah satu buah paling sehat di dunia. Ini karena nanas kaya akan vitamin C dan magnesium. Anda dapat mengonsumsi nanas dalam berbagai cara. Anda bisa memakannya secara langsung seperti dalam rujak, mencampurnya dalam masakan, menjadikannya kue kering seperti nastar hingga sebagai topping pada pizza Anda.

Niat Olahraga Supaya Kurus Malah Makin Gendut? Ini Dia Penyebabnya!

Selain untuk menjaga kebugaran tubuh, olahraga dipilih sebagai cara ampuh untuk menurunkan berat badan. Namun tidak selamanya cara tersebut berhasil. Mengapa? Karena terdapat beberapa kasus yang terjadi, rajin olahraga malah bikin tubuh makin gendut.

Permen Karet Bisa Turunkan Berat Badan, Amankah?

Saat menjalankan diet, biasanya orang akan fokus pada mengatur pola dan menu makanan. Makanan yang dikonsumsi tentulah makanan sehat seperti buah dan sayuran. Karena selama ini menurunkan berat badan dinilai hanya seputar makanan saja. Padahal camilan juga sangat berpengaruh pada penurunan bobot tubuh.

Hati-hati! Stress Bisa Bikin Gemuk

Biasanya orang stress identik memiliki tubuh kurus. Apakah selalu? Tidak juga. Ternyata banyak orang yang tadinya kurus, justru jadi gemuk karena stres. Kok bisa? Berikut penjelasannya.

Dapatkah Pisang Turunkan Berat Badan?

Apakah pisang benar-benar bisa bantu menurunkan berat badan?

Rajin Makan Pepaya Bisa Turunkan Berat Badan Loh!

Seperti yang diketahui, sejak kecil orang tua kita sering mengatakan bahwa pepaya memiliki manfaat untuk pencernaan. Ketika dewasa pun, ternyata buah ini juga sangat berguna bagi seseorang yang tengah menjalani program diet loh.

Diet dengan Si Manis Madu

Konsumsi makanan atau minuman manis biasanya salah satu hal yang paling dihindari saat seseorang melakukan diet. Pasalnya, jika konsumsi berlebih, maka secara otomatis gula darah akan naik di atas maksimal. Dalam kondisi ini, organisme dalam tubuh yang bekerja untuk menurunkan tingkat gula darah tersebut akan bekerja ekstra.

Ingin Kurus Saat Puasa? Lakukan Cara Diet yang Benar!

Pernahkan Anda sadari? Setelah berpuasa sebulan lamanya, bobot tubuh Anda bukannya berkurang, tetapi justru meningkat. Hayo, bagaimana tidak? Sewaktu buka puasa, Anda justru kalap minum es buah, aneka kue manis dan makan banyak karena merasa sangat lapar. Lalu, bagaimana sebaiknya menjalankan diet yang benar saat puasa?

Ini Minuman yang Nikmat untuk Penderita Diabetes

Bagi penderita diabetes, menjaga diet ketat agar gula darah tetap terkontrol merupakan satu hal wajib untuk dilakukan. Untuk itu, mereka pun harus cermat dalam memilih, makanan dan minuman apa saja yang boleh mereka konsumsi.

Tingkatkan Stamina dengan 6 Makanan Ini

Stamina sangat dibutuhkan oleh tubuh agar dapat berfungsi dengan baik. Pernahkah Anda merasa sangat lelah setelah berolahraga di gym, atau setelah satu jam berjalan menapaki gunung? Energi terasa seperti lenyap tak berbekas di tubuh dan rasa sakit mulai menjalar ke kaki dan paha Anda. Banyak yang menganggap ini bisa jadi akibat pertambahan usia, padahal bukan hanya itu jawabannya.

Penuhi Kebutuhan Serat untuk Tubuh Ideal

Menurunkan berat badan bukanlah pekerjaan yang sulit jika mengetahui kunci suksesnya. Tak perlu menjalankan diet ekstrim jika mengetahui kunci melangsingkan tubuh. Anda tetap bisa menikmati makanan lezat seperti buah-buahan dan sereal, semangkuk nasi merah, dan bahkan roti.

5 Cara Turunkan Berat Badan Hasil Rekomendasi Para Psikologis

Selalu mencari cara baru untuk menurunkan berat badan, tetapi sepertinya tidak ada yang berhasil?

Wajib Coba! 4 Minuman Paling Efektif Turunkan Berat Badan

Memiliki berat badan ideal dengan tubuh sehat dan ramping menjadi idaman semua orang. Namun sayangnya tidak semua orang beruntung memilikinya. Banyak cara yang dilakukan orang dalam menurunkan berat badan. Selain olahraga, sebagian besar orang mengontrol makanan yang dikonsumsinya saat diet.

Khasiat Tak Terduga dari Diet Nanas

Nanas adalah salah satu buah tropis yang sering kali kita temui. Buah yang satu ini, dapat diolah sedemikian rupa untuk menjadi makanan siap saji, seperti selai. Namun, tahukah Anda? Di balik rasanya yang segar, ternyata nanas juga memiliki kemampuan untuk menurunkan berat badan seseorang? Jadi tak heran, bila nanas sudah umum menjadi buah yang setia menemani diet banyak orang.

Inilah Aneka Makanan Sehat Pelangsing Perut

Saat Anda mencoba melangsingkan perut Anda, hal yang terpenting tidak hanya melakukan latihan inti dan latihan berjalan jauh, tetapi apa yang Anda makan sehari-hari juga memainkan peran besar. Selain minum air putih yang cukup, makan produk segar dan lemak sehat, dan menghindari makanan yang mampu semakin memperbesar perut Anda (alkohol, soda, dan gula).

Ini Akibat Banyak Minum Bubuk Penggemuk Badan

Menambah berat badan yang sehat adalah tugas yang cukup sulit. Orang mengadopsi banyak metode dan teknik untuk menambah berat badan. Mereka berlatih olahraga, mengikuti rencana diet dan mengonsumsi suplemen. Apakah itu untuk menurunkan berat badan atau menambah berat badan, orang tidak ingin menunggu karena semua orang menginginkan hasil yang cepat.

4 Makanan Ini Rentan Membuat Anda Keracunan

Banyak orang yang pernah mengalami dirinya keracunan makanan. Saat seseorang mengalami kejadian ini, ia akan mengalami sejumlah gejala, sepeti mual, muntah, demam ringan, lemas, sakit kepala, kram perut, hilang nafsu makan, dan tentunya diare.

Kesalahpahaman tentang diet kehamilan

Selama kehamilan, tujuannya adalah makan makanan bergizi hampir sepanjang waktu, kata Sarah Krieger, ahli diet terdaftar dan juru bicara nutrisi pranatal untuk Akademi Nutrisi dan Diet di St. Petersburg , Florida, kepada Live Science. Untuk memaksimalkan nutrisi prenatal, ia menyarankan untuk menekankan lima kelompok makanan seperti, buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, biji-bijian dan produk susu.

Ini Kiat Turunkan Berat dengan Jeruk

Siapa tak kenal buah jeruk? Buah yang satu ini memang sangat mudah ditemukan dan hampir tersedia sepanjang musim. Buah jeruk identik dengan warna oranye yang memiliki rasa asam hingga manis.

Diet Magnesium Untuk Jantung Sehat

Sebuah penelitian menyebutkan, memperbanyak konsumsi makanan yang banyak mengandung magnesium yang terdapat dalam sayuran, ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian dapat membantu menurunkan risiko masalah kesehatan kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.  

Rahasia Diet Tubuh Indah untuk Calon Pengantin Wanita

Hari pernikahan adalah waktu yang paling di nanti selama hidup. Untuk menyambut titik pencapaian ini, seorang calon pengantin sudah mulai bersiap sejak jauh hari untuk tampil maksimal nanti. Salah satunya adalah mendapatkan tubuh indah dan ideal, agar menawan saat gunakan gaun impian.

Cara Mudah Mengontrol Porsi Makan Anda

Program diet memang susah-susah gampang untuk dilakukan. Banyak pantangan dan juga keharusan yang dilakukan untuk memperoleh goal dari diet yakni turunnya berat badan. Maka dari itu penting bagi kita untuk mengetahui apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama menjalani diet.

5 Daftar Diet Favorit Tetapi Berbahaya

Beragam cara dan kiat seseorang untuk mendapatkan tubuh yang mereka inginkan. Diet dengan beragam cara pun kini sudah ramai diperbincangkan. Banyak orang yang beranggapan, bahwa diet yang kini tengah menjadi popular dan favorit orang banyak adalah diet yang aman dan sehat. Benarkah demikian?

Hindari Makanan Ini Jika Tak Ingin Malu karena Ketiak Basah!

Banyak sekali hal-hal yang terjadi dalam tubuh yang dapat membuat seseorang yang mengalaminya merasa malu, misalnya saja ketiak basah. Ya, ketiak basah merupakan satu hal yang sangat memalukan, dan hal ini bisa dialami baik oleh pria maupun wanita.

Shirataki, Mie Sehat Ala Jepang yang Bikin Langsing

Ketika Anda sedang diet, terasa banyak sekali cobaan yang melintas di pikiran. Salah satunya, terlintas bagaimana nikmatnya memakan mie goreng atau mie rebus di saat lapar. Eits, Anda tak perlu khawatir dan galau, kini sudah ada mie sehat dari Jepang yang dikenal dengan nama, Shirataki.

Ingin Turunkan Berat Badan? Cobalah Diet Air Putih

Enam puluh persen dari tubuh manusia terdiri atas air, jadi itu sebabnya minum air putih atau air mineral adalah yang wajib dilakukan demi menjaga kesehatan tubuh Anda. Kekurangan air atau dehidrasi tentu akan menganggu proses sistem dalam tubuh. Bahkan hanya melalui keringat, terdapat sekitar 64 ons air yang dikeluarkan melalui keringat.

Kiat Sukses Membuang Lemak dengan Diet Pahit!

Saat mendengar diet mengonsumsi makanan pahit, mungkin tidak sedikir orang yang mundur. Eits, tapi tunggu dulu! Mungkin Anda yang bersiap mundur akan kembali berpikir dua kali jika sudah melihat sederet manfaat dari diet ini.

Makanan Ini Bikin Diet Jadi Senang Tapi Tetap Kenyang

Menurunkan berat badan tak melulu soal membatasi makanan yang masuk ke dalam tubuh, tetapi juga memilih makanan apa yang akan membuat Anda kenyang lebih lama. Untuk mendapatkan rasa kenyang, apalagi dalam waktu yang lama, dibutuhkan banyak perhitungan.

Teh Lemon Sedap Pengusir Lemak

Lemon merupakan buah yang baik dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Anda. Bahkan dikatakan, lemon juga baik untuk membersihkan lambung dari zat-zat beracun guna mendetoksifikasi seluruh sistem.

5 Penyebab Diet Gagal Total yang Wajib Dihindari

Untuk mendapatkan tubuh langsing yang ideal tidak sedikit orang yang rela melakukan diet ketat. Diet dianggap sebagai cara paling mujarab untuk mengikis lemak-lemak yang menimbun di dalam tubuh. Namun menjalankan diet bukanlah perkara yang mudah.

Jatuh Cinta Efektif Turunkan Berat Badan

Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa jatuh cinta mungkin merupakan cara yang baik untuk menurunkan berat badan.

Setara Dengan Olahraga, Berendam Air Panas Bisa Bakar Kalori

Pada umumnya setiap orang yang ingin kurus kerap kali sering berolahraga. Olahraga dilakukan dengan maksud untuk membakar kalori. Dengan berkurangnya kalori, tubuh langsing nan singset akan lebih mudah didapat. Sebenarnya selain olahraga, banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk membakar kalori.

Bawang Putih Penghancur Lemak

Bawang putih adalah salah satu bahan dasar yang dibutuhkan untuk menambah kelezatan masakan. Namun, tahukah Anda? Bawang putih juga memiliki sederet manfaat untuk kesehatan, bahkan kabarnya dengan mengkonsumsi bawang putih juga bisa menghancurkan lemak-lemak nakal. Apakah hal itu benar?

Tips Mudah Menjadi Vegan Sejati

Ingin hijrah menjadi lebih sehat, biasanya seseorang menerapkan diet vegan sebagai salah satu solusinya. Selain memberikan manfaat untuk kesehatan, diet vegan juga dapat menipiskan perut dan kantong Anda. Karena, menjadi vegan bisa menjaga Anda dari godaan membeli makanan berbahan dasar hewani yang harganya cukup mahal.

Ini Manfaat Cokelat Bubuk yang Bisa Anda Dapatkan!

Banyak orang menggilai cokelat. Cokelat memang banyak disukai, ini berkat rasanya yang manis dan sedap yang membuat orang ketagihan untuk selalu mengonsumsinya. Sayangnya, banyak anggapan buruk melekat pada cokelat.

Jika Ingin Langsing, Tinggalkan Soda Segera!

Minuman bersoda atau yang biasa dikenal dengan soft drink, merupakan minuman yang paling sering kita jumpai di tempat makan cepat saji. Rasanya yang manis dan menyegarkan, membuat minuman beraneka ragam rasa dan warna ini diminati banyak orang.

Wow! Selain Olahraga Ternyata Tidur Bisa Turunkan Berat Badan

Olahraga adalah cara yang paling ampuh untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan. Olahraga juga menjadi anjuran utama, bagi Anda yang tengah menjalani program diet. Namun tahukah Anda, selain olahraga ada satu kegiatan lagi yang sangat mudah dilakukan, bahkan bisa dilakukan oleh semua orang untuk menurunkan berat badan. Yaitu, tidur? Apakah benar tidur bisa menurunkan berat badan? Bagaimana caranya ya?

4 Makanan Tinggi Kalori Penambah Berat

Sama halnya seperti menurunkan berat badan, menaikkannya pun juga bukan perkara mudah. Berat badan menjadi masalah bagi banyak orang, entah itu kelebihan atau kekurangan untuk mencapai bobot yang ideal.

Hilangkan Bobot 5 Kg dalam Seminggu ala IU

Korea Selatan dikenal dengan standar kecantikannya yang cukup tinggi, tentunya hal ini juga berlaku untuk orang yang bekerja dalam dunia hiburan. Memiliki berat badan yang ideal menjadi salah satu tuntutan pekerjaan.

Diet Lebih Bahaya dari Merokok, Benarkah?

‘Apa yang kamu tanam, itulah yang kamu tuai hasilnya’ pepatah itu terjadi nyata pada diet atau pola makan. 

Lari Teratur Namun Belum Kurus, Lakukan Hal Ini

Miliki bentuk tubuh ideal merupakan idaman setiap orang. Banyak cara dilakukan orang untuk menempuhnya salah satunya dengan olahraga lari. Beberapa orang mungkin bertanya, kenapa saya belum kurus juga padahal sudah lari konsisten? Seperti yang dilansir laman Runners World, seorang Nutrisionis olahraga Leslie Bonci, R.D memaparkan ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan.

Turunkan Berat Badan dengan Buah Rendah Karbohidrat

Beragam metode dicoba untuk menurunkan berat badan. Meski mudah diucapkan, program menurunkan berat badan cukup sulit untuk dilakukan. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah memasukkan buah rendah karbohidrat ke dalam diet Anda.

Menari Bikin Langsing? Ini Faktanya!

Pernahkah Anda sadari, hampir semua penari professional memiliki tubuh yang langsing. Bukan persoalan orang langsing jago menari, tetapi ada faktanya loh bahwa menari memang bisa bikin orang langsing.

Apa Saja Manfaat Protein Kedelai untuk Tubuh?

Alergi atau intoleransi terhadap susu sapi umum terjadi pad banyak orang. Namun, kebutuhan tubuh akan protein harus tetap tercukupi. Meski tidak bisa menggantikan sepenuhnya, namun memperbanyak konsumsi protein nabati Setidaknya dapat menyehatkan tubuh.

PMS Mengganggu? Usir dengan 3 Makanan Ini

Setiap bulannya, banyak wanita mengalami Pre-Menstrual Syndrome (PMS). Banyak sekali hal-hal yang terjadi selama masa-masa PMS, seperti perubahan mood, perubahan pada nafsu makan, payudara terasa sakit, muncul jerawat, mual, kembung, dan masih banyak lagi.

Olah Seledri untuk Diet yang Berhasil

Kecil-kecil cabe rawit. Mungkin ungkapan tersebut cocok diberikan untuk daun seledri yang memiliki banyak manfaat, meskipun memiliki ukuran yang kecil. Salah satunya, seledri memiliki kemampuan untuk mengurangi berat badan.

Segera Ucapkan Selamat Tinggal pada Biang Kerok Perut Buncit Ini!

Perut buncit menjadi masalah dari hampir sebagian orang di dunia. Doyan makan tapi malas olahraga, inilah akar dari masalah perut buncit yang susah hilang!

Kurus dengan 'Si Pedas' Cabai

Saat makan, lidah orang Indonesia rasanya tak lengkap bila tidak mengkonsumsi yang rasanya pedas. Cabai adalah salah satu bahan yang paling dicari-cari. Namun, taukah Anda? Cabai bukan hanya berfungsi membuat makanan jauh lebih nikmat dan meningkatkan selera makan, tetapi cabai juga bisa menurunkan berat badan si penikmat makanan pedas. Tentu, cara ini bisa dilirik para pencinta pedas, untuk menurunkan bobot badanyan.

Makanan-makanan Ini Picu Rasa Lapar Terus Datang

Rasa lapar merupakan proses tubuh alami yang dialami oleh semua manusia di dunia ini. Makan merupakan satu-satunya cara memuaskan rasa lapar Anda. Namun, bagaimana jika rasa lapar terus datang, bahkan saat Anda baru selesai makan?

Berenang Ampuh Turunkan Berat Badan

Bagi pencinta olahraga air, berenang adalah salah satu olaharaga yang menyenangkan. Tidak hanya mampu menjaga peradangan sendi dan juga untuk menurunkan berbagai risiko penyakit degenerative, berenang juga ternyata ampuh untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan.

4 Minuman Sehat Pengusir Stres

Setiap manusia, pasti memiliki batasan energinya tersendiri yang tentu mengalami penyurutan akibat kelelahan. Setiap kali kita merasa kehabisan energi, salah satu pilihan instan yang dilakukan ialah dengan minum minuman berenergi.

Diet Mediterania bisa Cegah Penyakit Demensia

Menurut sebuah penelitian baru, seseorang yang mengikuti diet Mediterania dapat menunda demensia dan juga penyakit Alzheimer. Studi tersebut menunjukkan seseorang yang makan banyak sayuran, ikan, dan minyak zaitun sangat baik bagi kesehatan karena bahan tersebut memiliki 15 persen lebih sedikit protein beta-amyloid, dimana protein tersebut adalah akumulasi protein yang dapat membangun plak berbahaya di otak mereka yang merupakan tanda Alzheimer. 

Miliki Tubuh Ideal dengan Diet ala Wanita Jepang

Tubuh ramping dan proposional adalah dambaan setiap wanita. Salah satu negara yang rata-rata wanitanya memiliki tubuh langsing adalah Jepang. Yah, kebanyakan wanita Jepang memiliki tubuh ramping yang bikin iri. Meski di Jepang terkenal dengan surganya makanan-makanan enak, wanita di Jepang dapat menjaga tubuh mereka agar tetap ideal.

8 Diet Teraneh dalam Sejarah, Jangan Mencontoh!

Sepanjang sejarah, orang telah mati-matian mengejar penurunan berat badan. Tidak harang orang berani melakukan hal-hal di luar nalar, agar mendapatkan tubuh yang ia idamkan. Namun, karena diet-diet aneh tersebut belum teruji keamanannya, jadi jangan jadikan diet di bawah ini sebagai contoh. Berikut beberapa diet aneh sepanjang sejarah yang YesDok lansir dari Active.com:

7 Makanan 'Ngemil' Sehat Anti Gemuk

Ngemil, mungkin menjadi salah satu kegiatan favorit banyak orang. Namun, ngemil yang salah justru bisa menimbulkan masalah bagi pencernaan, bahkan dapat meningkatkan bobot tubuh dengan cepat akibat lemak. Namun, dengan 7 daftar makanan dan juga minuman sehat untuk ngemil yang telah YesDok rangkum, Anda kini tidak perlu takut jika hasrat ngemil di tengah hari atau tengah malam datang kembali.

Potong Kalori dengan Jalur Ini!

Jika ingin menurunkan berat badan berarti Anda juga harus mengubah gaya hidup Anda. Tubuh harus membakar 3500 lebih kalori hanya untuk menghilangkan 0,45kg berat badan Anda! Ini tentu bukan hal yang mudah.

Segarnya Jus Wortel Jeruk yang Dapat Turunkan Berat Anda

Meminum jus buah segar di tengah-tengah cuaca yang terik, terdengar sangat menggiurkan. Jus buah memang banyak disukai, tentu karena rasanya yang nikmat dan bisa memuaskan dahaga Anda. Terlebih jus buah juga membawa banyak manfaat, berkat nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Tips Singset Pasca Melahirkan Ala Kim Kardashian

Siapa tak kenal Kim Kardashian? Salah satu orang tersohor di Hollywood ini dikenal sebagai perempuan yang memiliki tubuh indah, meski telah memiliki tiga anak. Banyak orang yang merasa penasara, apakah kiat diet dan olahraga yang ia jalani selama ini.

Manfaat Diet Sebagai Obat

Siapa bilang diet hanya berguna untuk menurunkan berat badan saja? Faktanya, beberapa penelitian telah melihat bahwa diet memiliki fungsi lain yang banyak orang tidak ketahui. Salah satunya adalah sebagai obat untuk menyembuhkan dan menghindari diri dari berbagai macam penyakit.

Tips Diet Sehat Selama Masa Menstruasi

Saat menstruasi, ada beberapa hal yang harus lebih diperhatikan oleh wanita. Mengapa? Karena saat menstruasi, beberapa perubahan pada kondisi tubuh akan terjadi, sehingga Anda harus lebih berhati-hati untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar selama periode ini.

Ssstt, Coba Makan Ini saat Perut Anda Masih Kosong!

Kita semua sepakat bahwa sarapan dapat memberikan banyak manfaat untuk tubuh dan kesehatan kita. Namun, bagaimana dengan berat badan? Apakah sarapan juga bisa membantu kita yang bermasalah dengan berat badan?

Ingin Tubuh Seksi ala Victoria Secret? Ternyata Mudah!

Gigi Hadid, Bella Hadid, Karlie Kross, Kelly Gale, Kendall Jenner, adalah deretan model Victoria’s Secret yang memiliki tubuh idaman banyak wanita. Banyak orang bertanya, bagaimana cara mereka melakukan diet dan juga latihan fisik untuk mendapatkan tubuh ideal tersebut?

Ingin Berat Badan Naik dengan Cara Sehat? Ini Tipsnya!

Jika saat ini Anda berniat untuk menaikkan berat badan Anda, maka olahraga merupakan satu hal yang sangat dibutuhkan. Dibandingkan dengan meminum pil penambah berat, olahraga tentu lebih aman dan lebih sehat untuk dijalani, dibandingkan cara-cara instan yang dapat menuai bahaya.

Pasta Baik Dikonsumsi saat Diet

Sebuah studi penelitian baru mengemukakan bahwa pasta sebagai salah satu bagian dari makanan yang mengandung indeks glikemik rendah (GI) yang tidak ada kaitannya dengan berat badan, baik untuk diet dan menghasilkan penurunan berat badan sederhana dibanding orang yang diet dengan mengonsumsi GI tinggi.

Banyak Minum Air Turunkan Berat Badan, Benarkah?

Air tak hanya menjadi pemuas dahaga Anda, namun juga memiliki banyak peran penting dalam tubuh kita. Lebih dari 60% tubuh kita mengandung air, dan ini menyiratkan bahwa hampir setiap bagian dari tubuh kita memiliki beberapa persentase akan kebutuhan air, baik itu organ dalam tubuh, otot, tulang, kulit, atau rambut kita.

Diet Menaikan Berat Badan untuk Si Kurus

Kata siapa diet hanya untuk orang yang ingin menurunkan berat badan? Bagi orang yang memiliki tubuh kurus, diet juga bisa dilakukan untuk menambahkan angka timbangan badannya. Meski tidak sebanyak jenis diet untuk menurunkan berat badan, tetapi ahli gizi Dr. Mike Roussell memberikan beberapa tips sukses untuk menaikan berat badan.

3 Pilihan Buah untuk Sarapan Tanpa Menambah Berat Badan

Apakah saat ini Anda telah menyadari pentingnya sarapan? Ya, sarapan merupakan hal penting untuk mengawali hari. Sarapan akan menyediakan energi bagi Anda terutama yang harus beraktivitas di pagi hari hingga tengah hari.

Diet Pisang Itu Mudah! Begini Caranya

Dewasa ini, pola hidup sehat dan diet rupanya tengah menjadi lifestyle atau gaya hidup. Bahkan, sudah banyak program-program diet tercipta, demi mencapai satu tujuan, yaitu sehat dan memiliki tubuh ideal.

Ingin Berat Badan Naik? 4 Buah Ini Penolongnya

Tips menurunkan berat badan? Sudah barang pasti hal ini banyak berseliweran di internet atau di berbagai media lainnya. Memang, banyak orang bermasalah dengan berat badan mereka, khususnya masalah berat badan berlebih. Namun, tak sedikit pula yang berjuang untuk menaikkan berat badannya.

Apa Benar? Jalani Diet Keto Bikin Vagina Bau?

Diet Keto kini tengah menjadi pembicaraan hangat di masyarakat urban. Tidak jarang, orang yang sudah mendapatkan khasiatnya, yaitu menurunkan bobot badan dengan cepat, dengan makanan yang lezat. Namun, tak sedikit juga yang menghentikan diet ini, karena telah merasa efek samping yang ternyata cukup membuat resah.

Salad-salad Nikmat Penurun Berat

Saat ingin menurunkan berat badan, maka pilihan makanan sehat seperti salad patut dipertimbangkan. Salad dianggap sebagai makanan diet yang efektif, karena mengandung sejumlah besar sayuran. Meski begitu, ada juga beberapa salad yang dianggap tinggi kalori dan lemak, sehingga tidak dapat dianggap sebagai makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan Anda.

Manfaat ‘Si Hitam Manis’ untuk Diet Sehat

Bahan makanan manis, adalah bahan yang paling dihindari oleh orang yang biasanya tengah menjalankan diet. Namun berbeda dengan yang satu ini, ‘Si Hitam Manis’ atau gula merah, yang justru memiliki kandungan dan khasiat untuk membantu mensukseskan diet Anda.

Coba Konsumsi Ini Setelah Berolahraga!

Ketika Anda berolahraga, tubuh Anda akan membakar energi dari apapun yang telah Anda makan sebelumnya. Otot-otot dalam tubuh Anda juga akan mulai menggunakan protein yang tersedia untuk membangun dan memperbaiki jaringan selama beberapa jam saat berolahraga.

Diet Mediterania Dianggap Sebagai Diet Terbaik

Berita tahunan & Laporan di Amerika Serikat pada awal tahun 2019 menunjukkan Diet Mediterania mendapatkan posisi teratas sebagai diet keseluruhan terbaik diantara jenis diet lainnya, sebelumnya pada tahun lalu, favorit untuk posisi teratas jenis-jenis diet adalah diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Sementara itu, Diet mediterania dan diet DASH sama -sama menekankan untuk mengonsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Macam-macam cara diet yang perlu kamu tahu

“Duh, gue terlihat gendutan ya?” Pasti sering banget ya dengar perkataan-perkataan ini dari teman-teman? Khususnya buat para wanita, pasti gak jarang mengucapkan kata-kata ini. Kali ini ada sedikit tips buat kalian yang ingin diet tapi masih dalam ukuran wajar.

Tubuh Kekar ala 5 Aktor Lintas Negara

Sebagai seorang aktor laga, tentunya harus memiliki tubuh yang kekar dan mahir bela diri. Alhasil, tidak sedikit diantaranya yang berusaha sekuat tenaga dengan caranya masing-masing untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Cepat Kurus dengan Diet Keto, Sehatkah?

Memiliki bentuk tubuh ideal tentu menjadi impian semua orang, terutama bagi wanita. Untuk mendapatkan tubuh yang indah beberapa cara rela dilakukan. Tidak sedikit orang yang melakukanya dengan cara instan dan cepat tanpa memikirkan efek sampingnya. 

Tak Hanya Bikin Kurus, Ini Manfaat Lain Diet MIND

Diet menjadi salah satu cara digemari oleh sebagian besar orang untuk menurunkan berat badan. Padahal ada manfaat lain yang bisa Anda peroleh dari diet bagi kesehatan. Salah satunya adalah diet MIND untuk mencegah demensia.

Pilihan Sarapan Sehat untuk Turunkan Berat Badan

Sarapan menjadi salah satu kegiatan sehat yang harus Anda lakukan di pagi hari. Mengapa sarapan begitu penting? Ini karena sarapan dapat memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh saat beraktivitas terutama di pagi hari.

List Makanan Lezat dan Nikmat untuk Diet

Banyak orang yang takut untuk diet karena berpikir, rasa makanan yang akan dikonsumsi selalu hambar dan membosankan. Buang jauh-jauh pikiran seperti itu, karena kali ini YesDok akan memberikan list, makanan lezat apa saja yang Anda konsumsi untuk program diet Anda.

3 Tanda Tubuh Kekurangan Sayur

Memakan sayur, bisa jadi suatu hal yang sulit untuk dilakukan saat kita masih kecil. Berkali-kali orang tua kita menyuruh untuk memakan sayuran, karena sayuran sangat kaya akan nutrisi penting yang baik untuk tubuh.

Ingin Menurunkan Berat Badan? Coba Rutin Konsumsi Tomat

Saat sedang diet, menambah asupan sayur dan buah menjadi satu hal penting untuk Anda. Hal ini jelas guna memastikan tubuh Anda tidak kekurangan nutrisi bahkan saat tengah dalam upaya menurunkan berat badan.

3 Anggapan Tentang Diet yang Terbukti Salah

Sebagian besar dari kita menjalani diet, dengan tujuan untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Saat mendengar kata "diet" banyak orang langsung mengaitkannya dengan upaya penurunan berat badan. Memang diet dan menurunkan berat badan memiliki keterkaitan antara satu sama lain, namun, diet tak hanya dilakukan untuk tujuan ini.

Kesal Diet Selalu Gagal? Ini Solusinya

Pola makan sehat sudah di jalani. Olahraga teratur pun sudah terlaksana. Namun, badan tak kunjung menurunkan berat badan, sampai hati pun terasa kesal. Tidak jarang dari Anda pun bertanya, kenapa hal tersebut bisa terjadi? Apakah diet yang dijalani gagal?

Minum Air Lemon Segar untuk Turunkan Berat Badan, Mengapa Tidak?

Lemon merupakan salah satu buah-buahan sitrus yang banyak dikonsumsi, terutama saat dicampurkan dengan minuman yang dingin dan segar. Buah lemon dipercaya dapat membantu seseorang menurunkan berat badan mereka. Kebanyakan orang meminum air lemon dalam keadaan hangat untuk dapat mencapai berat badan ideal yang diidamkan. Padahal, air lemon yang dingin juga bisa memberikan efek positif mengenai hal ini.

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK

  Corporate Info :
info@yesdok.com
 
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di