0 Poin

Diet

Artikel Terbaru

3 Minuman Sehat Pengganti Kopi

Kopi, sudah menjadi minuman yang dipuja banyak orang. Kopi, sudah menjadi bagian dari hidup banyak orang. Dan kopi, sudah menjadi teman setia bagi banyak orang.

Jus Segar untuk Menyehatkan Ginjal

Ginjal, merupakan salah satu organ vital di dalam tubuh. Untuk itu, sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatannya. Sayangnya, ginjal sangat rentan oleh racun, dan karenanya kita harus rutin mendetoks tubuh dari racun agar racun tak terakumulasi lebih jauh.

Jus Ceri Memiliki Banyak Manfaat untuk Tubuh lho!

Jus ceri adalah minuman yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh Anda, seperti meningkatkan sistem imun tubuh, penglihatan dan kualitas tidur.

Olahraga yang Mudah Dilakukan untuk Turunkan Berat Badan

Banyak orang untuk membuat atau mengikuti program olahraga yang berbeda untuk menurunkan berat badan. Namun, berbagai jenis latihan yang tersedia saat ini terkadang terlalu rumit untuk diikuti.

5 Kebohongan Penurun Berat Badan yang Perlu Anda Tahu

Memiliki tubuh ideal dengan perut rata adalah idaman setiap manusia. Banyak orang rela melakukan berbagai cara demi menurunkan berat badan dengan instan, salah satunya dengan pil dan obat pelangsing badan. Sejuta bujukan dan janji memikat yang kita lihat di televisi seakan menghipnotis jutaan pasang mata untuk mencobanya.

Ingin Mengurangi Lemak Perut? Ini Caranya!

Ada banyak alasan mengapa orang memiliki lemak perut, termasuk pola makan yang buruk, kurang olahraga, dan stres. Meningkatkan nutrisi, aktivitas, mengurangi stres, dan membuat perubahan gaya hidup menjadi lebih baik dapat membantu orang mengurangi lemak perut yang tidak diinginkan.

Kaya Manfaat, Yuk, Konsumsi Buah dan Sayuran Hijau

Banyak orang malas makan buah dan sayur, padahal, buah dan sayur mengandung banyak manfaat kesehatan, khususnya buah dan sayuran hijau. Ini jelas kerugian bagi Anda, jika Anda melewatkan makanan-makanan sehat ini.

Mulailah Menyantap Makanan yang Baik Untuk Hati!

Hati berfungsi untuk memecah karbohidrat, membuat glukosa, dan mendetoksifikasi tubuh. Hati juga menyimpan nutrisi dan menciptakan empedu, yang diperlukan untuk mencerna dan menyerap nutrisi dalam makanan dengan benar. Ada banyak makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi seseorang untuk membantu melindungi hati.

Masih Ragu Dengan Manfaat Cokelat Hitam? Ini Manfaatnya yang Tak Terduga

Cokelat hitam kaya akan mineral, seperti zat besi, magnesium, dan seng. Kakao dalam cokelat hitam juga mengandung antioksidan yang disebut flavonoid, yang dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan.

Tentang Diet Soda yang Patut Dibatasi

Kebanyakan orang memilih soda sebagai pilihan diet sehingga mereka dapat menikmati minuman yang manis dan bergelembung tanpa harus mengonsumsi ratusan kalori.

Vitamin A Dapat Menurunkan Risiko Kanker Kulit

Vitamin A adalah nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan, namun benarkah mengonsumsi vitamin A dapat mengurangi risiko kanker kulit?

Ingin Turun Berat Badan? Yuk, Minta Bantuan Lemon

Menjaga berat badan berada di angka ideal merupakan hal yang sulit. Seringkali, banyak orang tak peduli akan apa yang mereka makan, sehingga apapun yang terasa enak langsung disantap agar dapat memuaskan mulut mereka.

Mengapa Anda Terus Mengidam Makanan?

Sudah banyak makan, tapi masih ingin makan yang lainnya? Banyak orang mengalami masalah ini, dan ujung-ujungnya, mereka selalu mengeluhkan kenaikan berat badan mereka. Sebenarnya, mengapa orang bisa terus menerus merasa lapar ketika sudah makan?

Manfaat Vitamin D bagi Tubuh

Vitamin D, juga dikenal sebagai vitamin sinar matahari diproduksi oleh tubuh sebagai respons terhadap paparan sinar matahari. Vitamin D  juga dapat dikonsumsi dalam makanan atau suplemen.

Benarkah Daging Merah Berisiko Kanker Payudara?

Para peneliti, menggunakan data dari lebih dari 40.000 wanita, menyimpulkan bahwa makan daging merah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara.

Makanan Yang Harus Dikonsumsi saat Anda Mengalami Diare

Diare merupakan penyakit umum yang kerap terjadi. Kebanyakan orang akan mengalami episode diare setidaknya sekali atau dua kali setahun yang akan hilang dalam beberapa hari.

Ini Minuman yang Cocok Bagi Pengidap Diabetes

Apabila Anda mengidap penyakit diabetes, berarti Anda harus mewaspadai semua yang Anda makan atau minum. Mengetahui jumlah karbohidrat yang Anda konsumsi dan bagaimana makanan yang memengaruhi gula darah Anda merupakan hal yang sangat penting. 

Cara Mencegah Gejala Gangguan Pencernaan

Hampir setiap orang pernah mengalami gejala gangguan pencernaan secara tak berkala seperti sakit perut, mulas, mual, sembelit atau diare. Namun apabila gejala ini kerap terjadi, mereka dapat menyebabkan gangguan besar dalam kehidupan sehari-hari. Untungnya, perubahan pola makan dan gaya hidup dapat berdampak positif pada kesehatan usus Anda.

Bahaya Turunnya Berat Badan dengan Cara Tak Sehat

Banyak orang ingin menurunkan berat badan mereka. Masalah berat badan memang sudah menjadi momok bagi banyak orang di dunia ini. Entah itu kelebihan berat badan, atau justru kekurangan berat badan. Namun, pernahkah Anda mengalami berat badan yang mendadak turun tidak wajar?

Diet Sehat dengan Kecipir yang Efektif Turunkan Berat Badan

Tubuh langsing dan ideal bisa didapat dengan cara olahraga. Olahraga tersebut menjadi semakin efektif jika Anda juga mengatur pola makan. Karena pola makan dan selektif memilih makanan yang dikonsumsi sangat berpengaruh pada cepat atau tidaknya dalam menurunkan berat badan.

Mampukah Kickboxing Bantu Turunkan Berat Badan?

Olahraga Kickboxing kian populer beberapa tahun belakangan ini. Olahraga dengan dasar bela diri ini dikenal ampuh dalam membangun massa otot dan kekuatan. Namun banyak orang yang beralih ke olahraga ini dengan tujuan membakar lemak, tapi apakah ampuh?

Meski Bercitra Buruk, Makanan Ini Penuh Manfaat

Anda pasti pernah dilarang untuk memakan suatu makanan tertentu, karena dikatakan bahwa makanan tersebut tidak sehat. Ya, memang ada beberapa makanan yang memiliki citra buruk di mata banyak orang. Entah itu karena tidak sehat, bisa membuat gendut, atau mengundang banyak penyakit, semua hal buruk kerap disematkan pada makanan ini, sehingga membuatnya terlarang untuk dimakan.

Manfaat Telur untuk Kesehatan

Siapa yang belum pernah makan telur? Sepertinya semua orang sudah biasa mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi ini. Salah satu bahan makanan ini yang sering Anda temukan ketika Anda membuka kulkas. Selain kerap digunakan sebagai hidangan, telur memiliki sumber protein dan nutrisi yang baik bagi tubuh Anda.  

Jangan Remehkan Manfaat Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan

Lidah buaya adalah jenis tanaman yang memiliki kegunaan sebagai obat dan nutrisi. Tanaman ini memiliki daun berwarna hijau yang diisi gel. Banyak orang menggunakan gel ini untuk mengobati luka bakar dan luka, dan lidah buaya juga bisa dibuat menjadi jus.

Benarkah Makan Cokelat Membuat Anda Gemuk?

Anda pasti sering mendengar kalimat, “jangan terlalu banyak makan cokelat, bisa bikin gemuk”. Mengingat cita rasa yang ditawarkan cokelat, rasanya sulit untuk menghindari godaannya. Tapi apakah cokelat benar-benar bisa membuat Anda gemuk?

Selain Menurunkan Risiko Kanker, Ini Manfaat Es Krim lainnya

Menikmati hidup dengan duduk di sofa, menonton serial favorit Anda sembari menyendok es krim yang lezat. Mungkin Anda bertanya-tanya apakah es krim buruk bagi kesehatan tubuh Anda, rasa manis yang memiliki varian rasa berbeda dapat membuat Anda terus ketagihan. Tahukah Anda bahwa es krim juga memiliki manfaat bagi tubuh? Barangkali pikiran sedang diliputi oleh kebingungan karena kata es krim dan sehat tidak mungkin berada dalam kalimat yang sama. 

Makanan Ideal saat Sarapan

Pernahkah Anda melewatkan sarapan pagi dan akibatnya konsentrasi Anda hilang pada siang hari? Mungkin melewatkan sarapan pagi bukan hal ideal. Memang bukan, sarapan berperan penting dalam menjaga metabolisme tubuh dan membantu Anda membakar kalori sepanjang hari. 

Diet Okinawa, Rahasia Panjang Umur Orang Jepang

Untuk mendapatkan tubuh langsing dan ideal hal yang paling sering dilakukan adalah diet. Diet nampaknya menjadi cara yang paling banyak digemari. Tidak terkecuali di Jepang. Namun bedanya, diet di Jepang memiliki manfaat lain.

Jangan Buang Kulit Jeruk Sebelum Mengetahui Khasiatnya

Jeruk merupakan salah satu buah yang paling populer. Buah yang manis ini memiliki manfaat segudang yang berguna bagi kesehatan tubuh. Tetapi tahukah kamu kalau kulit jeruk juga mengandung manfaat yang tak kalah banyaknya? Kebanyakan dari kita selalu membuang kulit jeruk tanpa mengetahui khasiat yang ada di kulit jeruk.

Mengapa Sulit Usir Lemak di Perut?

Banyak orang mengeluhkan akan perutnya yang buncit dan penuh lemak. Ya, perut buncit memang sudah menjadi masalah dari banyak orang, baik pria maupun wanita. Beberapa orang sudah berusaha mengusir lemak-lemak bandel ini dari perut mereka, namun apa daya, lemak tak jua mau hilang.

Mengurangi Asupan Kalori tanpa Membuat Anda Lapar

Kalori adalah satuan energi. Dalam nutrisi, kalori mengacu pada energi yang diperoleh orang dari makanan atau minuman yang mereka konsumsi, dan energi yang mereka gunakan dari aktivitas fisik.

Yuk, Kendalikan Nafsu Makan dengan Cara Ini!

Banyak orang yang terjebak dalam masalah berat badan berlebih. Meski telah sering dikeluhkan, nyatanya masalah ini tetap saja melekat, akibat banyak orang yang juga sulit mengontrol nafsu makan mereka.

Ini Manfaat Kesehatan di Dalam Ikan!

Ikan merupakan salah satu lauk pauk yang umum disajikan untuk menemani kita menyantap nasi. Meski begitu, banyak orang yang tidak suka makan ikan, apalagi di kalangan anak-anak, makan ikan tak jarang menjadi tugas berat bagi orang tua untuk dilakukan pada anaknya.

Penuhi Gizi Seimbang Supaya Sehat

Kebiasaan mengonsumsi makanan dengan nutrisi rendah bisa memengaruhi kondisi kesehatan Anda. Bagaimana tidak? Makanan yang mengandung gula, lemak atau sedikit serat memiliki efek berbahaya terhadap tubuh dan jika Anda sering mengonsumsinya, Anda akan rentan terkena risiko penyakit. 

Diet Lacto Vegetarian bisa Jadi Pilihan baru Untuk Diet Sehat

Saat ini banyak program diet yang sudah dikenal dan diaplikasikan banyak orang, seperti diet Mediterania, diet Paleo, diet Atkins, dan diet DASH yaitu diet yang banyak dilakukan untuk menghentikan Hipertensi. Namun, ada satu lagi jenis diet yang mulai dilirik karena memiliki manfaat kesehatan yang tidak kalah baiknya yaitu Diet lacto-vegetarian.

4 Minuman untuk Turunkan Berat Badan

Banyak cara untuk menemukan berat badan yang ideal, termasuk yang beredar di internet. Olahraga, hingga diet ketat rela dilakukan mereka demi perut yang rata. Tetapi, mengikuti langkah yang salah justru menjadikan program diet Anda gagal.

Keju Cheddar, Si Gurih Nikmat Penuh Manfaat

Keju merupakan salah satu makanan yang disukai banyak orang. Siapa yang suka menambahkan keju ke dalam sajian makanan? Banyak sekali pastinya yang akan setuju, jika keju akan menambah cita rasa nikmat pada makanan mereka.

Jangan Makan Ini saat Sarapan!

Sarapan selalu digadang-gadang menjadi waktu makan terbaik yang tak boleh dilewatkan. Ini karena sarapan mampu memberikan energi untuk Anda beraktivitas di pagi hari, paling tidak sampai jam makan siang.

Ini yang Harus Dikonsumsi untuk Menyehatkan Sirkulasi Darah

Tubuh kita terdiri dari banyak sistem yang bisa membuatnya berfungsi dengan baik. Ada sistem pernapasan, sistem pencernaan, sistem peredaran darah dan lain-lain. Setiap detiknya, terjadi sirkulasi darah dalam tubuh kita. Sirkulasi darah terjadi ketika terdapat aliran darah yang melalui arteri dan juga vena.

Jangan Terlalu Banyak Mengonsumsi Pisang

Pisang adalah buah yang banyak manfaatnya. Rasanya yang lezat membuat kita tidak pernah bosan untuk menyantapnya. Selain lezat, pisang merupakan bahan pokok masakan seluruh dunia.

Studi: Manfaat Jus Tebu untuk Penurunan Berat Badan

Meminum jus tebu di musim panas memang menjadi sangat menggoda. Selain rasanya yang enak, tebu dikenal juga bergizi tinggi. Namun sayangnya masih banyak orang yang bertanya-tanya apakah meminum jus tebu akan mengganggu program diet karena dianggap banyak kandungan gula.

Apa yang Terjadi Jika Anda Mengurangi Konsumsi Gula?

Gula merupakan salah satu bahan makanan yang banyak disukai, ini karena gula memberikan rasa yang manis. Banyak orang menyukai rasa manis, karena merasakan rasa manis di lidah bisa menghantarkan kebahagiaan pula pada diri kita.

Intip 5 Fakta Menarik Seputar Telur

Telur merupakan salah satu pilihan makanan sarapan yang kaya protein, nutrisi, dan terjangkau, yang bisa membantu Anda untuk tetap bugar dan sehat. Memakan telur adalah cara yang nikmat untuk memenuhi kebutuhan vitamin B dan protein harian yang baik.  

Kecilkan Pinggang dengan Bantuan 4 Makanan Ini

Ukuran pinggang yang terus bertambah memang bisa membuat stres para pria maupun wanita. Seiring dengan bertambahnya usia, timbunan lemak di sekitar pinggang dan perut membuat Anda terlihat sangat aneh dan Anda merasa kesulitan ketika harus mencari pakaian dengan ukuran yang tepat.

Tips Mengolah Kentang agar Tetap Sehat

Kentang merupakan salah satu makanan yang banyak disukai. Bagaimana tidak? Ada banyak sekali masakan yang bisa kita olah dengan bahan dasar kentang. Tapi, hampir semua orang sepakat, bahwa kentang goreng termasuk salah satu olahan makanan kentang yang terenak.

5 Makanan Ini Bantu Usir Bau Mulut

Semua orang pasti sepakat, jika masalah bau mulut menjadi satu masalah yang tentunya memalukan! Bau mulut terjadi akibat berbagai alasan. Kondisi ini terjadi ketika napas seseorang berbu busuk, sehingga membuat banyak orang terganggu, tak hanya yang mengalami bau mulut tapi juga orang-orang di sekitarnya.

Dapatkan Performa Seks yang Baik dengan Konsumsi Makanan Ini

Pakar seks, ahli jantung, dan psikolog setuju, makanan yang Anda konsumsi memiliki dampak besar pada kesehatan seksual. Jadi, apa yang Anda makan juga sangat penting.

Apa Benar Obesitas Bisa Mengecilkan Otak Anda?

Sebuah studi menemukan bahwa orang dewasa paruh baya dengan obesitas perut cenderung memiliki volume materi abu-abu pada otak yang lebih sedikit daripada rekan-rekan mereka yang berbobot normal. Sebuah penelitian baru menegaskan, orang yang kegemukan mungkin menunjukkan penyusutan pada jaringan otak mereka sejak usia paruh baya.

Cara Menolak Keinginan Ngemil

Ngemil adalah keinginan untuk memakan sesuatu sesuai dengan apa yang anda pikirkan. Seringkali agar lebih mudah merasa kenyang anda lebih suka untuk ngemil dibandingkan dengan mengonsumsi makanan bergizi. Hal ini tentunya harus dihilangkan untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

Begini Cara Menghitung Kebutuhan Kalori Anda

Ketika Anda memiliki keinginan untuk menurunkan berat badan, istilah-istilah seperti "kalori rendah," "kalori nol," dan "pemotongan kalori" melaju dipikiran sepanjang waktu. Anda mungkin bertanya-tanya: Berapa banyak kalori yang harus saya miliki setiap hari?

3 Resep Smoothies Mudah dan Sehat

Apakah Anda tengah mencoba mencapai target kesehatan dan menurunkan berat badan? Tenang, pasti ada harapan. Cobalah untuk menggunakan blander Anda untuk membuat smoothie di pagi hari. Ini adalah salah satu cara cepat dan mudah untuk mengisi kotak makan sehat Anda.

Tips Cepat Bikin Tubuh Langsing Tanpa Diet

Membahas masalah berat badan selalu dikaitkan dengan diet. Karena diet adalah salah satu cara yang dapat ditempuh untuk mengikis lemak di tubuh. Apalagi kini banyak jenis diet bermunculan yang mengklaim dapat menurunkan berat badan secara cepat.

Kapan Waktu Ideal untuk Menurunkan Berat Badan?

Setiap orang pasti mencoba berbagai cara untuk mendapatkan postur tubuh ideal. Mulai dari diet hingga olahraga diklaim mampu mengurangi timbunan lemak pada tubuh seseorang. Meski semua langkah sudah tepat, tapi umumnya setiap orang ingin membuat cara mereka lebih efektif. 

Vitamin E, Vitamin untuk Kulit

Kulit kita membutuhkan nutrisi yang cukup untuk tetap sehat dan cerah. Salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit ialah vitamin E.

Penyebab Sakit Perut, Karena Diet yang Salah

Jika sakit perut terjadi setelah makan dan kemudian hilang, biasanya disebabkan oleh makanan, sakit perut atau ketidaknyamanan setelah makan memiliki banyak penyebab.

Langsing dengan Jus Lidah Buaya

Tidak hanya menyehatkan kulit dan rambut, belum lama ini aloe vera atau yang lebih dikenal lidah bauaya ternyata juga memiliki kekuatan untuk menurunkan berat badan. Bagaimana caranya? 

Mengejutkan! 5 Makanan Ini Dapat Memengaruhi Kesehatan Vagina Anda

Ketika makan makanan tertentu, kita biasanya berpikir tentang apa yang baik untuk tubuh kita atau tingkat energi kita. Ini bukan sesuatu yang Anda pelajari di kelas nutrisi, tetapi Anda ingin menjaga kesehatan vagina Anda, pastikan Anda mengubah gaya hidup Anda untuk memastikan sistem reproduksi Anda berjalan lancar.

Ini Makanan dan Nutrisi untuk Atasi Rambut Rontok

Seiring bertambahnya usia, rambut kita akan mulai menipis, khususnya pada pria yang prosesnya berjalan lebih cepat. Jika terus dibiarkan, ini akan membuat Anda mengalami kebotakan dini.

Peneliti Percaya Diet Ini Bisa Menyelamatkan Planet dan Mengatasi Kelaparan Global

Siapa sangka? Tidak hanya untuk kesehatan pribadi, tetapi diet juga bisa berdampak baik pada hal yang lebih besar lagi. Salah satunya dengan melakukan Diet Kesehatan Planetary, yang dibuat oleh komisi EAT-Lancet.

Makan dengan Emosional? Apa Bikin Kenyang?

Makan emosional adalah ketika orang menggunakan makanan sebagai cara untuk mengatasi perasaan daripada memuaskan rasa lapar, seperti menyelesaikan seluruh kantong keripik karena bosan atau mengemil keripik demi keripik berikutnya sambil memikirkan masalah besar. Tetapi ketika dilakukan dalam jangka waktu lama, makan emosional dapat memengaruhi berat badan, kesehatan, dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Ganti Camilan Anda dengan Kacang Almond!

Apakah di sela-sela waktu luang Anda suka ngemil kacang? Maka, salah satu jenis kacang yang wajib Anda coba adalah kacang almond.

Makan Pepaya Setiap Hari dan Rasakan Manfaatnya

Siapa yang sudah menerapkan pola makan sehat setiap hari? Pasti lidah Anda pun tak asing dengan cita rasa buah-buahan. Buah yang segar dan kaya akan nutrisi sangat penting untuk dijadikan sebagai konsumsi harian.

Ini Alasan Vitamin C Baik untuk Diet

Apa yang dibicarakan tentang vitamin C? Vitamin yang juga dikenal sebagai asam askorbat adalah vitamin esensial yang dikemas dengan antioksidan yang memainkan peran penting dalam tubuh. Jadi, berapa banyak yang kita butuhkan setiap hari, bagaimana kita mendapatkannya dan apakah suplemen vitamin C benar-benar berfungsi? Yesdok mengutip dari NetDoctor.uk yang telah berbicara dengan Sophie Medlin, ahli diet terdaftar dan pemilik di City Dietitians tentang peran penting vitamin C dan bagaimana memastikan Anda mendapatkan manfaat yang maksimal:

Minum Teh Sebelum Tidur Bisa Bikin Kurus? Berikut Jenis Tehnya!

Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah dilakukan. Berbaai cara seperti olahraga, mengatur pola makan dan gaya hidup yang sehat ternyata tidak cukup untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Karena faktor seperti kurang tidur juga dapat menghambat penurunan berat badan.

Suka Durian? Perhatikan Dulu Kandungannya

Meskipun buah-buahan cenderung rendah kalori dan bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tidak semua buah-buahan memiliki nilai gizi yang sama. Misalnya, buah durian, yang dikenal di beberapa daerah sebagai raja buah, tinggi lemak dan padat kalori, sehingga bisa menjadi pilihan yang buruk untuk menurunkan berat badan. Apakah Anda memasukkan buah durian ke dalam makanan Anda atau tidak, Anda perlu mengonsumsi defisit kalori untuk menurunkan berat badan.

Berapa Berat yang Tepat untuk Tinggi Badan Saya?

"Berapa berat yang tepat untuk tinggi badan saya?" adalah salah satu pertanyaan paling umum yang ditanyakan oleh seseorang. Sepertinya pertanyaan sederhana. Tapi, untuk remaja, itu tidak selalu mudah untuk dijawab.

Diet yang Direkomendasikan untuk Lansia

Melakukan diet sehat dan melakukan olahraga teratur dapat meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi risiko tertular penyakit. Sayangnya bagi orang tua yang lanjut usia, perubahan gaya hidup juga dapat mempengaruhi kesehatan mereka. Untuk memilih diet pun perlu dilakukan dengan bijak.

Ini yang Menyebabkan Kelebihan Karbohidrat Menyebabkan Penumpukan Lemak Perut

Menghilangkan lemak di perut adalah tugas yang lumayan berat. Mengatur metabolisme dengan melakukan diet seimbang karbohidrat kompleks adalah langkah pertama yang mungkin bisa Anda lakukan.

Pahit namun Penuh Manfaat, Ini Khasiat Daun Pepaya

Buah pepaya merupakan salah satu buah sehat yang penuh manfaat. Bagaimana tidak, jika selama ini hanya buah pepayanya saja lah yang lebih banyak diketahui mengandung manfaat, nyatanya, daun pepaya pun juga menyimpan manfaat kesehatan ketika dikonsumsi.

Rahasia Cantik dan Sehat ala Kourtney Kardashian

Meskipun rutinitas kebugaran Kim Kardashian adalah yang paling banyak dibicarakan dalam dunia keluarga Kardashian-Jenner. Namum, ternyata masih ada Kourtney Kardashian yang telah menarik perhatian belakangan ini. Ibu tiga anak berusia 40 tahun ini memberikan inspirasi tubuh musim panas terbaik pada feed Instagram-nya yang dia gambarkan dengan rezim kesehatan dan kebugaran yang ketat.

Lakukan Ini Sebelum Tidur Bila Ingin Kurangi Berat 5 kg

Dewasa ini masyarakat urban seakan terperangkap dalam kesibukan kerja yang luar biasa. Alhasil, terlalu banyak bekerja menyebabkan kurang tidur, sehingga ketika berkesempatan untuk memejamkan mata di setiap malam tampaknya merupakan sesuatu yang mewah.

Rasakan Segera Kenikmatan dan Manfaat Teh Chamomile

Menikmati secangkir teh di pagi hari, atau malah sebagai penutup hari yang melelahkan, tentu akan terasa sempurna bukan? Tentu saja, teh merupakan salah satu minuman yang juga banyak disukai selain kopi.

Langkah Agar Program Diet Menyenangkan

Kita pasti familiar dengan istilah ‘cheating day’ pada program diet. Cheating day atau dikenal dengan istilah makanan selingan yang kian hype di kalangan kebugaran dan kesehatan. Tapi apakah itu mengganggu program yang telah berjalan?

5 Cara untuk Mencapai Berat Badan yang Sehat

Diet bukanlah cara untuk menurunkan berat badan. Itu karena mereka menciptakan pola makan sementara dan, karenanya membuahkan hasil sementara juga. Sebagian besar pelaku diet mendapatkan kembali berat badan yang hilang ketika mereka kembali ke kebiasaan makan lama mereka. Jadi apa cara terbaik untuk menurunkan berat badan berlebih?

Awas, Makanan ini yang Mengandung Lemak Trans

Apakah selama ini Anda selalu memerhatikan kandungan nutrisi dari makanan yang Anda makan? Atau Anda selalu memakan apa pun yang Anda suka tanpa peduli apakah makanan itu sehat atau tidak?

Benarkah Teh Hijau Ampuh Membuat Kurus?

Apakah teh hijau baik untuk menurunkan berat badan? Penelitian pada manusia dan hewan menunjukkan "beberapa jenis" yang jelas. Apa artinya itu:

Sebal Saat Perut Mulai Gendut? Cari Tahu Alasannya

Gendut adalah sesuatu yang kita semua pernah alami pada suatu waktu. Hal ini tidak pernah diinginkan dan tidak nyaman bagi banyak orang, terutama saat mengenakan celana jeans. Selain frustrasi estetika, bagi banyak orang, itu juga bisa menyakitkan.

Turun Berat Badan Hanya dengan Tidur, Memang Bisa?

Ada banyak cara yang bisa ditempuh untuk menurunkan berat badan. Biasanya, banyak orang akan meningkatkan intensitas latihan fisik mereka, dan mengatur diet sehat untuk membantu upaya penurunan berat badan. Tapi, tahukah Anda bahwa sesederhana tidur saja juga bisa membantu Anda mencapai berat badan yang ideal?

Cabai, Pedas dan Banyak Manfaat

Banyak orang mencintai makanan pedas. Rasanya yang menggigit, membuat selera dan nafsu makan meningkat. Makin pedas makanan tersebut, biasanya akan makin dicari oleh banyak orang, karena makan pedas juga menjadi tantangan tersendiri bagi mereka.

Pria Wajib Baca: Diet Buruk Hancurkan Kehidupan Seks

Banyak hal yang dapat menurunkan ereksi: kondisi jantung yang buruk, merokok, dan obat-obatan berlebihan adalah penyebab masalah di bawah ikat pinggang Anda. Ada satu lagi yang tidak pembunuh mood utama lainnya, yaitu diet yang buruk!

4 Kebiasaan Ini Bikin Anda Susah Turun Berat Badan!

Menurunkan berat badan menjadi satu hal yang sungguh sulit dilakukan oleh beberapa orang. Banyak cara yang sudah dilakukan, namun tetap saja berat badan tak kunjung berkurang. Meski sudah berbagai cara dilakukan, apa lagi yang salah sehingga berat badan ideal tak kunjung didapatkan?

Cara Menghitung Diet Keto Yang Tepat

Untuk memulai diet keto, anda perlu mengetahui berapa total kalori yang dibutuhkan oleh tubuh anda dalam satu hari. Setelah mengetahui kalori yang dibutuhkan, maka anda dapat menghitung jumlah makanan yang dibutuhkan untuk dikonsumsi. Idealnya untuk wanita Indonesia membutuhkan 2.000 kalori sedangkan untuk pria membutuhkan 2.500 kalori.

Waspadai Eating Disorder, Kelainan Pola Makan yang Menyebabkan Kematian

Menjaga pola makan yang teratur dan sehat sangat dianjurkan untuk dijalani. Tetapi kadang dalam kebiasaan makan, kita kerap kali dihadapkan oleh masalah kalap saat makan hingga membatasi porsi makan yang sangat sedikit. Keduanya merupakan masalah kesehatan yang sangat membahayakan.

Dapatkan Bonus Manfaat Kesehatan Saat Bermain Hula Hoop

Bermain hula hoop memang susah-susah gampang. Namun, jika Anda sudah menguasainya, dan juga rajin menggunakannya, berikut bonus manfaat bagi kesehatan yang bisa Anda dapatkan:

Rahasia Diet Terbaik ala Mahatma Gandhi

Mahatma Gandhi dikenal sebagai seorang pembawa damai, seorang aktivis, seorang pemimpin spiritual dan seorang pahlawan. Pria yang dilahirkan dengan nama Mohandas K. Gandhi, membantu India mendapatkan kemerdekaannya pada 1947 dan berpuasa untuk mengakhiri kekerasan yang meluas selama puluhan kali. Sementara masyarakat mengenalnya sebagai panutan bagi protes damai, Gandhi juga menghabiskan 78 tahun untuk mempelajari satu passion pribadinya, yaitu nutrisi.

Berat Badan Tak Kunjung Turun Walau Rajin Olahraga, Mengapa?

Rasa-rasanya, semua cara telah Anda lakukan untuk menurunkan berat badan. Beberapa makanan bahkan camilan pun Anda hindari, agar tak menambah timbunan lemak di perut. Bahkan olahraga sudah sangat rutin dilakukan, agar seluruh kalori dan lemak yang tak diinginkan dapat terbakar. Sayang, berat badan belum juga kunjung turun.

Makan Sayuran Ini untuk Bebas dari Pilek dan Flu

Dalam satu tahun, setidaknya kita akan terserang flu dan pilek selama satu kali. Apalagi saat musim flu dan pilek tiba, penyakit ini rasanya sulit terelakkan. Perubahan cuaca membuat sistem kekebalan tubuh menurun sangat jauh sehingga membuat kita lebih rentan terhadap penyakit termasuk pilek dan flu.

Waktu Terbaik untuk Mengonsumsi Karbohidrat Saat Diet

Kebanyakan orang menganggap karbohidrat sebagai sesuatu yang harus dikonsumsi hanya dalam jumlah terbatas. Tapi sebenarnya karbohidrat merupakan bagian penting dari setiap diet.

Makan dengan Lambat Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan bukan perkara yang mudah. Namun dengan sedikit trik yang efektif dapat membantu Anda menurunkan bobot tubuh yang tidak Anda inginkan. Salah satu trik tersebut adalah dengan makan secara lambat atau perlahan.

Konsumsi Ini saat Radang Tenggorokan Menyerang

Radang tenggorokan merupakan salah satu penyakit yang sering menghampiri. Saat mengalaminya, Anda akan merasa sangat terganggu akibat rasa sakit yang muncul. Ini bahkan bisa membuat Anda malas makan atau minum, karena rasa sakit timbul saat Anda menelan makanan atau minuman.

Mengenal Risiko Bubble atau Mutiara dalam Bubble Tea

Tren minuman bubble atau tren bubble tea semakin melonjak. Meskipun teh itu sendiri sehat, menyediakan antioksidan yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker, teh gelembung tidak terlalu bergizi. Bubble atau pearl (mutiara kenyal berwarna hitam) dalam teh ini terdiri dari mutiara tapioka, dan sering dimaniskan dengan gula dan kadang-kadang susu kental manis juga. Bahan-bahan tambahan ini membuatnya lebih tinggi kalori dan gula dan lebih sulit untuk masuk ke dalam diet sehat.

5 Trik Simpel untuk Turunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan menjadi perjuangan berat bagi banyak orang. Tidak hanya siap secara fisik, seseorang juga harus memiliki mental yang kuat untuk mencapai tujuan kebugaran apa pun yang diperlukan.

Tips Mengurangi Berat Badan untuk Perempuan Menopause

Menopause merupakan proses alami yang dialami perempuan seiring dengan usia yang makin menua. Perempuan yang mengalami menopause lebih rentan mengalami kenaikan berat badan karena terjadinya penurunan kadar esterogen dalam tubuh.

“Beras Terlarang” Penuh Manfaat

Beras adalah salah satu makanan pokok yang tidak bisa kita hindari. Beras yang diolah menjadi nasi putih yang setiap hari dikonsumsi, merupakan sumber karbohidrat yang tinggi, tetapi memiliki reputasi yang buruk akibat indeks glikemik tinggi yang bisa menaikkan kadar gula darah dalam tubuh. Untuk itu, kini saatnya menukar beras putih dengan beras hitam yang mengandung antioksidan dan serat.

Manfaat dan Cara Penggunaan Bubuk Protein yang Benar

Bubuk protein mungkin dulunya merupakan suplemen olahraga yang diperuntukkan bagi seseorang yang ingin memiliki badan kekar dan berotot, tetapi belakangan ini banyak orang yang sadar kesehatan memadukan bubuk proterin ke dalam makanan mereka. Namun, bagaimana cara kerja bubuk protein, bagaimana cara terbaik untuk mengkonsumsinya dan apa yang harus Anda perhatikan?

Kenapa Vegan dan Vegetarian Harus Konsumsi Vitamin B12?

Menjadi vegan atau vegetarian memang sehat. Namun, terdapat beberapa kandungan vitamin yang luput karena pemilihan makanan yang tidak seimbang. Salah satu dari delapan vitamin B esensial, B12 terlibat dalam produksi DNA, melawan kelelahan, menjaga sistem saraf yang sehat, dan mengubah makanan menjadi energi.

Ganti Suplemen Anda dengan Makanan Ini!

Jika sulit bagi Anda untuk menaikkan berat badan, pastinya cara apa saja akan ditempuh untuk bisa menaikkan setidaknya beberapa angka pada timbangan Anda. Suplemen merupakan salah satu jalan pintas untuk mencapai hal ini.

Pasta Bisa Turunkan Berat Badan, ini Faktanya!

Ahli gizi akan terus memberikan cara untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

Tak Hanya untuk Tubuh, Ini Manfaat Bayam bagi Kulit

Ada banyak alasan, mengapa Anda harus menyukai bayam. Bahkan dari sejak kita kecil, tokoh kartun Popeye sudah menganjurkan kita makan bayam, agar bisa lebih kuat seperti dirinya setelah makan sekaleng penuh bayam. Ya, bayam memang sayur ajaib yang sangat baik bagi tubuh Anda.

5 Mitos Sarapan yang Terbukti Salah

Orang-orang melewatkan sarapan karena berbagai alasan, itulah sebabnya mengapa penting untuk mematahkan mitos tersebut. Menurut juru bicara ADSA dan ahli diet terdaftar Abby Courtenay, "Sangat penting untuk memberi masyarakat informasi dan bantuan yang mereka butuhkan untuk membuat sarapan sehat, agar bisa menjadi kebiasaan bahagia seumur hidup."

Atasi Kegemukan Pasca Lebaran

Dag dig dug, suara jantung mulai berdebar saat kaki menginjak timbangan pasca lebaran. "Naik berapa kilo ya tahun ini?." Mungkin bayang pertanyaan ini sering kali hinggap di pikiran banyak orang. Walaupun berat badan Anda naik, jangan sedih. Ikuti cara di bawah ini untuk mengatasinya:

Diet Bebas Susu Berisiko pada Tulang?

Semakin banyak orang membuang susu sapi demi alternatif seperti susu almond dan kedelai. Sementara opsi-opsi ini datang dari manfaat kesehatan. Padalah menurut menurut Asosiasi Osteoporosis Nasional, susu adalah minuman yang mengandung kalsium dan memutuskan untuk berhenti meminum susu dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius di kemudian hari.

Hati-hati, Ini Bahaya Pemanis Buatan

Siapa tak suka rasa manis? Agaknya sangat jarang jika seseorang ada yang tidak menyukai makanan atau minuman yang memiliki rasa manis. Rasa manis memang sangat menyenangkan di mulut, namun, Anda perlu hati-hati juga untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

Makanan Bersantan saat Lebaran, Menggoyang Lidah Tapi Berbahaya

Lebaran tiba, ragam hidangan khas nan lezat pun tersedia. Mulai dari sayur nangka, kari, rendang, dan berbagai macam lainnya yang umumnya berbahan santan. Meski menggoyang lidah, tapi tunggu dulu, sebelum Anda menyantap dengan lahap, ketahui lebih lanjut kandungan yang ada dalam makanan tersebut. Apakah tubuh Anda siap menerimanya?

Awas, Bahaya Santan Mengintai Anda!

Lebaran telah tiba, saatnya umat Muslim bersuka cita merayakan kemenangan setelah satu bulan berpuasa. Layaknya setiap perayaan, hari raya Idul Fitri pun juga identik dengan makanan-makanan khas. Salah satu yang banyak disajikan di hampir setiap rumah ialah opor ayam.

Teh hijau Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Sejumlah uji klinis kecil telah menemukan bahwa orang yang kelebihan berat badan  dan mengonsumi teh hijau baik yang langsung diminum atau dalam bentuk ekstrak akan cepat mengalami penurunan berat badan dibanding orang-orang yang jarang minum teh hijau.

5 Fakta Sehat Seputar Jeruk

Jeruk adalah salah satu buah paling populer di dunia. Mengandung sudang nutrisi dan berbagai senyawa bermanfaat lainnya, jeruk merupakan salah satu buah yang memberikan Anda banyak manfaat kesehatan ketika memakannya.

Mengapa Kita Membutuhkan Protein?

Dari camilan keluaran terbaru, hingga makanan sehat, semua orang tampaknya menggedor protein akhir-akhir ini. Tapi apa sebenarnya itu dan bagaimana kita memastikan kita mendapatkan protein yang cukup?

Siapa Bilang Makanan Berlemak Tak Baik untuk Tubuh?

Banyak yang salah sangka terhadap lemak. Lemak dianggap tidak penting untuk tubuh karena hanya akan menaikkan berat badan yang tidak sehat. Padahal tak semua lemak berlaku jahat terhadap tubuh Anda.

3 Makanan Pembersih Gigi

Menyikat gigi mungkin terasa sangat membosankan bagi sebagian orang. Namun apa mau dikata, menyikat gigi memang satu kegiatan yang wajib dilakukan setiap orang, jika mereka ingin memiliki gigi dan mulut yang sehat.

Diet Jus Sedang Populer, Jangan Asal Ikut, Pelajari Lebih Lanjut!

Jika Anda berharap untuk kehilangan beberapa kilo dengan tergesa-gesa, diet berdasarkan buah dan sayuran mungkin terdengar seperti solusi sempurna. Bagaimanapun, buah dan sayuran baik untuk Anda! Tetapi sebelum Anda membersihkan juicer itu, David Wiener, spesialis pelatihan dan nutrisi di Freeletics, untuk mengetahui apa saja yang terlibat dalam diet jus - dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Takut Ngemil saat Diet? Ini Camilan Sehat untuk Anda

Bagi sebagaian orang, menurunkan berat badan merupakan satu hal yang sangat sulit untuk dilakukan. Berkali-kali mereka mencoba berbagai diet dan latihan fisik, namun hasil yang didapat tetap tidak memuaskan.

6 Makanan dan Minuman Diet yang Ternyata Tidak Sehat

Mencoba membuat pilihan yang sehat dapat terasa seperti tugas yang berat. Pada kenyataanya, ini menjadi semakin sulit ketika Anda mempertimbangkan bahwa ilmu pengetahuan seputar makanan dan diet terus berkembang dan taktik pemasaran perusahaan makanan yang sering menambahkan sapuan kuas buram ke dalam gambar fenomena diet yang sudah banyak menyimpang. Alhasil, memilih makanan bergizi jadi jauh lebih sulit.

Menimbang Berat Badan Setiap Hari Bisa Bikin Cepat Kurus?

Berat badan nampaknya masih menjadi masalah yang sulit diselesaikan beberapa orang. Banyak cara dilakukan agar mendapatkan berat badan ideal.

5 Cara Mudah Memperbaiki Pola Makan Anda

Berkat pekerjaan, keluarga, dan tekanan hidup secara umum, makan yang sehat sering diabaikan demi kecepatan dan kenyamanan. Namun, diet seimbang sangat penting untuk pola pikir positif dan untuk menjaga Anda dan keluarga Anda dalam kesehatan yang optimal.

Ini Sayuran Tinggi Protein yang Baik untuk Tubuh

Bagaimana memastikan bahwa Anda mendapatkan jumlah protein yang tepat untuk tubuh?

Ingin Menurunkan Berat Badan? Hindari Makanan Ini

Dalam diet, tujuan utama tentunya menurunkan bobot badan, di samping kesehatan yang didapat tentunya. Tapi untuk mendapatkan hal itu, ada makanan-makanan yang harus dihindari untuk program diet yang sukses.

Bolehkah Mengonsumsi Pisang saat Perut Kosong?

Sarapan merupakan kegiatan penting yang harus dilakukan oleh setiap orang. Sarapan dapat memberikan Anda energi untuk melakukan aktivitas di pagi hari sampai waktu makan siang. Namun, kesibukan sering membuat seseorang melewatkan sarapan dan cenderung menyepelekannya.

Bukan Hanya Skincare! Makanan Ini Juga Bikin Kulit Glowing

Sosial media, Instagram salah satunya merupakan sumber informasi terkini yang mempopulerkan skincare, agar kulit terlihat glowing (berseri dan bercahaya). Harga yang tidak murah membuat banyak perempuan tercekik. Untuk itu, kenapa tidak coba cara alami? Salah satunya rajin konsumsi makanan di bawah ini:

Ini Fakta-fakta yang Tersimpan Dalam Secangkir Kopi

Kopi sudah menjadi minuman yang digandrungi banyak orang setiap harinya. Kopi dapat meningkatkan kewaspadaan tubuh, itulah mengapa kopi menjadi minuman ideal bagi mereka yang hendak beraktivitas khususnya di pagi hari atau malam hari.

Nikmatnya Jus Wortel Jeruk untuk Turunkan Berat

Banyak orang menyukai jus buah buatan rumahan yang dikemas dengan nutrisi yang berharga. Lebih-lebih, dalam hal menurunkan berat badan, ada banyak jus yang dapat membantu Anda mempercepat penurunan berat badan, salah satunya adalah jus jeruk dan wortel. Kombinasi yang luar biasa ini bertindak sebagai agen pembersih ampuh yang akan meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus membantu penurunan berat badan Anda.

Manfaat Kesehatan Apel Jika Dikonsumsi Setiap Hari

Ada sebuah pepatah lama yang mengatakan, “Memakan buah apel setiap hari akan menghindarkan Anda dari dokter”. Apakah ungkapan tersebut benar? Tentu, seorang ahli gizi asal Inggris, Helen Bond mengakui hal tersebut.

Ini Rahasia di Balik Tubuh Indah Jennifer Lopez

Jika Anda terkesima melihat tubuh indah Jennifer Lopez (JLo), tentu Anda tidak sendiri. Terlebih saat ia tampil aktif di atas panggung, dengan busana yang memperlihatkan lekuk tubuh dan pahatan kekar di perut wanita yang sebentar lagi akan menginjak usia 50 tahun di Juli 2019. Iri bukan? Ingin tahu, bagaimana rahasia JLo mendapatkan tubuh indah tersebut? Simak tips di bawah ini:

Riset: Menangis Bisa Turunkan Berat Badan

Saat merasa sedih, kesal, marah bahkan sedang bahagia, biasanya seseorang meluapkannya dengan menangis. Sayangnya, terkadang tidak sedikit orang yang menahan untuk menangis. Padahal, selain sebagai luapan emoasi, menangis juga memiliki manfaat baik bagi kesehatan, loh!

Cara Menurunkan Berat Badan saat Menyusui

Saat menyusui bagi ibu baru adalah waktu yang tepat untuk menurunkan berat badan. Meski begitu, diet saat menyusui tidak dapat dilakukan karena dapat memengaruhi kesehatan dan perkembangan bayi yang mendapat ASI.

Punya Penyakit Maag? Siasati dengan Diet Lambung!

Di zaman sekarang tidak sedikit orang menyepelekan gaya hidup. Padatnya rutinitas sehari-hari membuat pola makan tidak sehat, makan makanan cepat saji, bahkan karena terlalu sibuk sampai terlambat makan. Ditambah dengan stres dan kondisi tubuh yang dipaksakan.

5 Tips Diet Sehat

Mencoba untuk menurunkan berat badan di tahun ini? Atau mungkin ini adalah resolusi tahun lalu yang masih belum berhasil? Jangan putus asa! Ada beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk berhasil menurunkan berat badan.

5 Hal yang Terjadi Jika Anda Terlalu Banyak Makan

Sebuah keajaiban di akhir pekan yang panjang adalah kemampuannya untuk membuat manusia yang rasional tidak mampu berhenti hanya pada satu sajian makan siang. Namun, yang Anda perlu tahu, apa yang terjadi bila semua makanan di meja Anda lahap habis?

Waktu Makan Berpengaruh Terhadap Penurunan Berat Badan

Tahukah Anda bahwa waktu makan berdampak pada berat badan Anda? Banyak penelitian menunjukkan bahwa ketika Anda makan, itu dapat berdampak pada berat badan dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Oleh karena itu, jika menurunkan berat badan merupakan tujuan utama Anda, Anda harus tahu betul kapan waktu terbaik untuk Anda makan.

Ini Alasan Lapar Selalu Menghantui di Malam Hari

Hoam, rasa ngantuk ternyata bisa kalah dengan suara perut berbunyi, tanda rasa lapar menghantui. Mungkin banyak orang yang bingung, kenapa bisa kembali lapar, padahal sudah makan malam sebelumnya. Sebenarnya, darimana asal lapar di malam hari?

Sulitnya Menahan Lapar di Malam Hari, Ganjal Saja dengan Ini!

Salah satu godaan yang datang di malam hari adalah rasa lapar. Terlebih bagi mereka yang lebih memilih untuk tidur lebih larut. Saat lapar di malam hari, perang batin dalam hati pun berlangsung. Apakah memilih untuk makan, atau tidak?

Olahraga Sehat untuk Seseorang dengan Bobot Ekstra

Tak dipungkiri lagi, menurunkan berat badan sulit bagi siapa pun, tetapi bukan tidak mungkin, jika seseorang mau melakukan upaya ekstra, dedikasi, dan bersabar. Latihan adalah kunci untuk menciptakan tubuh yang sehat secara fisik, mental, dan emosional. Namun, pada saat yang sama beberapa gerakan mungkin terlalu menyakitkan atau hampir mustahil bagi mereka yang membawa beban ekstra, atau yang sering disebut Obesitas.

Aliran Darah Lancar? Ini Makanan yang Dibutuhkan!

Banyak orang mengeluhkan kelelahan yang tak jarang sangat ekstrem pada dirinya, apa yang terjadi?

Resep Salad Nanas dan Mentimun untuk Turunkan Berat

Nanas merupakan buah tropis yang dianggap sebagai salah satu buah paling sehat di dunia. Ini karena nanas kaya akan vitamin C dan magnesium. Anda dapat mengonsumsi nanas dalam berbagai cara. Anda bisa memakannya secara langsung seperti dalam rujak, mencampurnya dalam masakan, menjadikannya kue kering seperti nastar hingga sebagai topping pada pizza Anda.

Niat Olahraga Supaya Kurus Malah Makin Gendut? Ini Dia Penyebabnya!

Selain untuk menjaga kebugaran tubuh, olahraga dipilih sebagai cara ampuh untuk menurunkan berat badan. Namun tidak selamanya cara tersebut berhasil. Mengapa? Karena terdapat beberapa kasus yang terjadi, rajin olahraga malah bikin tubuh makin gendut.

Permen Karet Bisa Turunkan Berat Badan, Amankah?

Saat menjalankan diet, biasanya orang akan fokus pada mengatur pola dan menu makanan. Makanan yang dikonsumsi tentulah makanan sehat seperti buah dan sayuran. Karena selama ini menurunkan berat badan dinilai hanya seputar makanan saja. Padahal camilan juga sangat berpengaruh pada penurunan bobot tubuh.

Hati-hati! Stress Bisa Bikin Gemuk

Biasanya orang stress identik memiliki tubuh kurus. Apakah selalu? Tidak juga. Ternyata banyak orang yang tadinya kurus, justru jadi gemuk karena stres. Kok bisa? Berikut penjelasannya.

Dapatkah Pisang Turunkan Berat Badan?

Apakah pisang benar-benar bisa bantu menurunkan berat badan?

Rajin Makan Pepaya Bisa Turunkan Berat Badan Loh!

Seperti yang diketahui, sejak kecil orang tua kita sering mengatakan bahwa pepaya memiliki manfaat untuk pencernaan. Ketika dewasa pun, ternyata buah ini juga sangat berguna bagi seseorang yang tengah menjalani program diet loh.

Diet dengan Si Manis Madu

Konsumsi makanan atau minuman manis biasanya salah satu hal yang paling dihindari saat seseorang melakukan diet. Pasalnya, jika konsumsi berlebih, maka secara otomatis gula darah akan naik di atas maksimal. Dalam kondisi ini, organisme dalam tubuh yang bekerja untuk menurunkan tingkat gula darah tersebut akan bekerja ekstra.

Ingin Kurus Saat Puasa? Lakukan Cara Diet yang Benar!

Pernahkan Anda sadari? Setelah berpuasa sebulan lamanya, bobot tubuh Anda bukannya berkurang, tetapi justru meningkat. Hayo, bagaimana tidak? Sewaktu buka puasa, Anda justru kalap minum es buah, aneka kue manis dan makan banyak karena merasa sangat lapar. Lalu, bagaimana sebaiknya menjalankan diet yang benar saat puasa?

Ini Minuman yang Nikmat untuk Penderita Diabetes

Bagi penderita diabetes, menjaga diet ketat agar gula darah tetap terkontrol merupakan satu hal wajib untuk dilakukan. Untuk itu, mereka pun harus cermat dalam memilih, makanan dan minuman apa saja yang boleh mereka konsumsi.

Tingkatkan Stamina dengan 6 Makanan Ini

Stamina sangat dibutuhkan oleh tubuh agar dapat berfungsi dengan baik. Pernahkah Anda merasa sangat lelah setelah berolahraga di gym, atau setelah satu jam berjalan menapaki gunung? Energi terasa seperti lenyap tak berbekas di tubuh dan rasa sakit mulai menjalar ke kaki dan paha Anda. Banyak yang menganggap ini bisa jadi akibat pertambahan usia, padahal bukan hanya itu jawabannya.

Penuhi Kebutuhan Serat untuk Tubuh Ideal

Menurunkan berat badan bukanlah pekerjaan yang sulit jika mengetahui kunci suksesnya. Tak perlu menjalankan diet ekstrim jika mengetahui kunci melangsingkan tubuh. Anda tetap bisa menikmati makanan lezat seperti buah-buahan dan sereal, semangkuk nasi merah, dan bahkan roti.

5 Cara Turunkan Berat Badan Hasil Rekomendasi Para Psikologis

Selalu mencari cara baru untuk menurunkan berat badan, tetapi sepertinya tidak ada yang berhasil?

Wajib Coba! 4 Minuman Paling Efektif Turunkan Berat Badan

Memiliki berat badan ideal dengan tubuh sehat dan ramping menjadi idaman semua orang. Namun sayangnya tidak semua orang beruntung memilikinya. Banyak cara yang dilakukan orang dalam menurunkan berat badan. Selain olahraga, sebagian besar orang mengontrol makanan yang dikonsumsinya saat diet.

Khasiat Tak Terduga dari Diet Nanas

Nanas adalah salah satu buah tropis yang sering kali kita temui. Buah yang satu ini, dapat diolah sedemikian rupa untuk menjadi makanan siap saji, seperti selai. Namun, tahukah Anda? Di balik rasanya yang segar, ternyata nanas juga memiliki kemampuan untuk menurunkan berat badan seseorang? Jadi tak heran, bila nanas sudah umum menjadi buah yang setia menemani diet banyak orang.

Inilah Aneka Makanan Sehat Pelangsing Perut

Saat Anda mencoba melangsingkan perut Anda, hal yang terpenting tidak hanya melakukan latihan inti dan latihan berjalan jauh, tetapi apa yang Anda makan sehari-hari juga memainkan peran besar. Selain minum air putih yang cukup, makan produk segar dan lemak sehat, dan menghindari makanan yang mampu semakin memperbesar perut Anda (alkohol, soda, dan gula).

Ini Akibat Banyak Minum Bubuk Penggemuk Badan

Menambah berat badan yang sehat adalah tugas yang cukup sulit. Orang mengadopsi banyak metode dan teknik untuk menambah berat badan. Mereka berlatih olahraga, mengikuti rencana diet dan mengonsumsi suplemen. Apakah itu untuk menurunkan berat badan atau menambah berat badan, orang tidak ingin menunggu karena semua orang menginginkan hasil yang cepat.

4 Makanan Ini Rentan Membuat Anda Keracunan

Banyak orang yang pernah mengalami dirinya keracunan makanan. Saat seseorang mengalami kejadian ini, ia akan mengalami sejumlah gejala, sepeti mual, muntah, demam ringan, lemas, sakit kepala, kram perut, hilang nafsu makan, dan tentunya diare.

Kesalahpahaman tentang diet kehamilan

Selama kehamilan, tujuannya adalah makan makanan bergizi hampir sepanjang waktu, kata Sarah Krieger, ahli diet terdaftar dan juru bicara nutrisi pranatal untuk Akademi Nutrisi dan Diet di St. Petersburg , Florida, kepada Live Science. Untuk memaksimalkan nutrisi prenatal, ia menyarankan untuk menekankan lima kelompok makanan seperti, buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, biji-bijian dan produk susu.

Ini Kiat Turunkan Berat dengan Jeruk

Siapa tak kenal buah jeruk? Buah yang satu ini memang sangat mudah ditemukan dan hampir tersedia sepanjang musim. Buah jeruk identik dengan warna oranye yang memiliki rasa asam hingga manis.

Diet Magnesium Untuk Jantung Sehat

Sebuah penelitian menyebutkan, memperbanyak konsumsi makanan yang banyak mengandung magnesium yang terdapat dalam sayuran, ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian dapat membantu menurunkan risiko masalah kesehatan kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.  

Rahasia Diet Tubuh Indah untuk Calon Pengantin Wanita

Hari pernikahan adalah waktu yang paling di nanti selama hidup. Untuk menyambut titik pencapaian ini, seorang calon pengantin sudah mulai bersiap sejak jauh hari untuk tampil maksimal nanti. Salah satunya adalah mendapatkan tubuh indah dan ideal, agar menawan saat gunakan gaun impian.

Cara Mudah Mengontrol Porsi Makan Anda

Program diet memang susah-susah gampang untuk dilakukan. Banyak pantangan dan juga keharusan yang dilakukan untuk memperoleh goal dari diet yakni turunnya berat badan. Maka dari itu penting bagi kita untuk mengetahui apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama menjalani diet.

5 Daftar Diet Favorit Tetapi Berbahaya

Beragam cara dan kiat seseorang untuk mendapatkan tubuh yang mereka inginkan. Diet dengan beragam cara pun kini sudah ramai diperbincangkan. Banyak orang yang beranggapan, bahwa diet yang kini tengah menjadi popular dan favorit orang banyak adalah diet yang aman dan sehat. Benarkah demikian?

Hindari Makanan Ini Jika Tak Ingin Malu karena Ketiak Basah!

Banyak sekali hal-hal yang terjadi dalam tubuh yang dapat membuat seseorang yang mengalaminya merasa malu, misalnya saja ketiak basah. Ya, ketiak basah merupakan satu hal yang sangat memalukan, dan hal ini bisa dialami baik oleh pria maupun wanita.

Shirataki, Mie Sehat Ala Jepang yang Bikin Langsing

Ketika Anda sedang diet, terasa banyak sekali cobaan yang melintas di pikiran. Salah satunya, terlintas bagaimana nikmatnya memakan mie goreng atau mie rebus di saat lapar. Eits, Anda tak perlu khawatir dan galau, kini sudah ada mie sehat dari Jepang yang dikenal dengan nama, Shirataki.

Ingin Turunkan Berat Badan? Cobalah Diet Air Putih

Enam puluh persen dari tubuh manusia terdiri atas air, jadi itu sebabnya minum air putih atau air mineral adalah yang wajib dilakukan demi menjaga kesehatan tubuh Anda. Kekurangan air atau dehidrasi tentu akan menganggu proses sistem dalam tubuh. Bahkan hanya melalui keringat, terdapat sekitar 64 ons air yang dikeluarkan melalui keringat.

Kiat Sukses Membuang Lemak dengan Diet Pahit!

Saat mendengar diet mengonsumsi makanan pahit, mungkin tidak sedikir orang yang mundur. Eits, tapi tunggu dulu! Mungkin Anda yang bersiap mundur akan kembali berpikir dua kali jika sudah melihat sederet manfaat dari diet ini.

Makanan Ini Bikin Diet Jadi Senang Tapi Tetap Kenyang

Menurunkan berat badan tak melulu soal membatasi makanan yang masuk ke dalam tubuh, tetapi juga memilih makanan apa yang akan membuat Anda kenyang lebih lama. Untuk mendapatkan rasa kenyang, apalagi dalam waktu yang lama, dibutuhkan banyak perhitungan.

Teh Lemon Sedap Pengusir Lemak

Lemon merupakan buah yang baik dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Anda. Bahkan dikatakan, lemon juga baik untuk membersihkan lambung dari zat-zat beracun guna mendetoksifikasi seluruh sistem.

5 Penyebab Diet Gagal Total yang Wajib Dihindari

Untuk mendapatkan tubuh langsing yang ideal tidak sedikit orang yang rela melakukan diet ketat. Diet dianggap sebagai cara paling mujarab untuk mengikis lemak-lemak yang menimbun di dalam tubuh. Namun menjalankan diet bukanlah perkara yang mudah.

Jatuh Cinta Efektif Turunkan Berat Badan

Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa jatuh cinta mungkin merupakan cara yang baik untuk menurunkan berat badan.

Setara Dengan Olahraga, Berendam Air Panas Bisa Bakar Kalori

Pada umumnya setiap orang yang ingin kurus kerap kali sering berolahraga. Olahraga dilakukan dengan maksud untuk membakar kalori. Dengan berkurangnya kalori, tubuh langsing nan singset akan lebih mudah didapat. Sebenarnya selain olahraga, banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk membakar kalori.

Bawang Putih Penghancur Lemak

Bawang putih adalah salah satu bahan dasar yang dibutuhkan untuk menambah kelezatan masakan. Namun, tahukah Anda? Bawang putih juga memiliki sederet manfaat untuk kesehatan, bahkan kabarnya dengan mengkonsumsi bawang putih juga bisa menghancurkan lemak-lemak nakal. Apakah hal itu benar?

Tips Mudah Menjadi Vegan Sejati

Ingin hijrah menjadi lebih sehat, biasanya seseorang menerapkan diet vegan sebagai salah satu solusinya. Selain memberikan manfaat untuk kesehatan, diet vegan juga dapat menipiskan perut dan kantong Anda. Karena, menjadi vegan bisa menjaga Anda dari godaan membeli makanan berbahan dasar hewani yang harganya cukup mahal.

Ini Manfaat Cokelat Bubuk yang Bisa Anda Dapatkan!

Banyak orang menggilai cokelat. Cokelat memang banyak disukai, ini berkat rasanya yang manis dan sedap yang membuat orang ketagihan untuk selalu mengonsumsinya. Sayangnya, banyak anggapan buruk melekat pada cokelat.

Jika Ingin Langsing, Tinggalkan Soda Segera!

Minuman bersoda atau yang biasa dikenal dengan soft drink, merupakan minuman yang paling sering kita jumpai di tempat makan cepat saji. Rasanya yang manis dan menyegarkan, membuat minuman beraneka ragam rasa dan warna ini diminati banyak orang.

Wow! Selain Olahraga Ternyata Tidur Bisa Turunkan Berat Badan

Olahraga adalah cara yang paling ampuh untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan. Olahraga juga menjadi anjuran utama, bagi Anda yang tengah menjalani program diet. Namun tahukah Anda, selain olahraga ada satu kegiatan lagi yang sangat mudah dilakukan, bahkan bisa dilakukan oleh semua orang untuk menurunkan berat badan. Yaitu, tidur? Apakah benar tidur bisa menurunkan berat badan? Bagaimana caranya ya?

4 Makanan Tinggi Kalori Penambah Berat

Sama halnya seperti menurunkan berat badan, menaikkannya pun juga bukan perkara mudah. Berat badan menjadi masalah bagi banyak orang, entah itu kelebihan atau kekurangan untuk mencapai bobot yang ideal.

Hilangkan Bobot 5 Kg dalam Seminggu ala IU

Korea Selatan dikenal dengan standar kecantikannya yang cukup tinggi, tentunya hal ini juga berlaku untuk orang yang bekerja dalam dunia hiburan. Memiliki berat badan yang ideal menjadi salah satu tuntutan pekerjaan.

Diet Lebih Bahaya dari Merokok, Benarkah?

‘Apa yang kamu tanam, itulah yang kamu tuai hasilnya’ pepatah itu terjadi nyata pada diet atau pola makan. 

Lari Teratur Namun Belum Kurus, Lakukan Hal Ini

Miliki bentuk tubuh ideal merupakan idaman setiap orang. Banyak cara dilakukan orang untuk menempuhnya salah satunya dengan olahraga lari. Beberapa orang mungkin bertanya, kenapa saya belum kurus juga padahal sudah lari konsisten? Seperti yang dilansir laman Runners World, seorang Nutrisionis olahraga Leslie Bonci, R.D memaparkan ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan.

Turunkan Berat Badan dengan Buah Rendah Karbohidrat

Beragam metode dicoba untuk menurunkan berat badan. Meski mudah diucapkan, program menurunkan berat badan cukup sulit untuk dilakukan. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah memasukkan buah rendah karbohidrat ke dalam diet Anda.

Menari Bikin Langsing? Ini Faktanya!

Pernahkah Anda sadari, hampir semua penari professional memiliki tubuh yang langsing. Bukan persoalan orang langsing jago menari, tetapi ada faktanya loh bahwa menari memang bisa bikin orang langsing.

Apa Saja Manfaat Protein Kedelai untuk Tubuh?

Alergi atau intoleransi terhadap susu sapi umum terjadi pad banyak orang. Namun, kebutuhan tubuh akan protein harus tetap tercukupi. Meski tidak bisa menggantikan sepenuhnya, namun memperbanyak konsumsi protein nabati Setidaknya dapat menyehatkan tubuh.

PMS Mengganggu? Usir dengan 3 Makanan Ini

Setiap bulannya, banyak wanita mengalami Pre-Menstrual Syndrome (PMS). Banyak sekali hal-hal yang terjadi selama masa-masa PMS, seperti perubahan mood, perubahan pada nafsu makan, payudara terasa sakit, muncul jerawat, mual, kembung, dan masih banyak lagi.

Olah Seledri untuk Diet yang Berhasil

Kecil-kecil cabe rawit. Mungkin ungkapan tersebut cocok diberikan untuk daun seledri yang memiliki banyak manfaat, meskipun memiliki ukuran yang kecil. Salah satunya, seledri memiliki kemampuan untuk mengurangi berat badan.

Segera Ucapkan Selamat Tinggal pada Biang Kerok Perut Buncit Ini!

Perut buncit menjadi masalah dari hampir sebagian orang di dunia. Doyan makan tapi malas olahraga, inilah akar dari masalah perut buncit yang susah hilang!

Kurus dengan 'Si Pedas' Cabai

Saat makan, lidah orang Indonesia rasanya tak lengkap bila tidak mengkonsumsi yang rasanya pedas. Cabai adalah salah satu bahan yang paling dicari-cari. Namun, taukah Anda? Cabai bukan hanya berfungsi membuat makanan jauh lebih nikmat dan meningkatkan selera makan, tetapi cabai juga bisa menurunkan berat badan si penikmat makanan pedas. Tentu, cara ini bisa dilirik para pencinta pedas, untuk menurunkan bobot badanyan.

Makanan-makanan Ini Picu Rasa Lapar Terus Datang

Rasa lapar merupakan proses tubuh alami yang dialami oleh semua manusia di dunia ini. Makan merupakan satu-satunya cara memuaskan rasa lapar Anda. Namun, bagaimana jika rasa lapar terus datang, bahkan saat Anda baru selesai makan?

Berenang Ampuh Turunkan Berat Badan

Bagi pencinta olahraga air, berenang adalah salah satu olaharaga yang menyenangkan. Tidak hanya mampu menjaga peradangan sendi dan juga untuk menurunkan berbagai risiko penyakit degenerative, berenang juga ternyata ampuh untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan.

4 Minuman Sehat Pengusir Stres

Setiap manusia, pasti memiliki batasan energinya tersendiri yang tentu mengalami penyurutan akibat kelelahan. Setiap kali kita merasa kehabisan energi, salah satu pilihan instan yang dilakukan ialah dengan minum minuman berenergi.

Diet Mediterania bisa Cegah Penyakit Demensia

Menurut sebuah penelitian baru, seseorang yang mengikuti diet Mediterania dapat menunda demensia dan juga penyakit Alzheimer. Studi tersebut menunjukkan seseorang yang makan banyak sayuran, ikan, dan minyak zaitun sangat baik bagi kesehatan karena bahan tersebut memiliki 15 persen lebih sedikit protein beta-amyloid, dimana protein tersebut adalah akumulasi protein yang dapat membangun plak berbahaya di otak mereka yang merupakan tanda Alzheimer. 

Miliki Tubuh Ideal dengan Diet ala Wanita Jepang

Tubuh ramping dan proposional adalah dambaan setiap wanita. Salah satu negara yang rata-rata wanitanya memiliki tubuh langsing adalah Jepang. Yah, kebanyakan wanita Jepang memiliki tubuh ramping yang bikin iri. Meski di Jepang terkenal dengan surganya makanan-makanan enak, wanita di Jepang dapat menjaga tubuh mereka agar tetap ideal.

8 Diet Teraneh dalam Sejarah, Jangan Mencontoh!

Sepanjang sejarah, orang telah mati-matian mengejar penurunan berat badan. Tidak harang orang berani melakukan hal-hal di luar nalar, agar mendapatkan tubuh yang ia idamkan. Namun, karena diet-diet aneh tersebut belum teruji keamanannya, jadi jangan jadikan diet di bawah ini sebagai contoh. Berikut beberapa diet aneh sepanjang sejarah yang YesDok lansir dari Active.com:

7 Makanan 'Ngemil' Sehat Anti Gemuk

Ngemil, mungkin menjadi salah satu kegiatan favorit banyak orang. Namun, ngemil yang salah justru bisa menimbulkan masalah bagi pencernaan, bahkan dapat meningkatkan bobot tubuh dengan cepat akibat lemak. Namun, dengan 7 daftar makanan dan juga minuman sehat untuk ngemil yang telah YesDok rangkum, Anda kini tidak perlu takut jika hasrat ngemil di tengah hari atau tengah malam datang kembali.

Potong Kalori dengan Jalur Ini!

Jika ingin menurunkan berat badan berarti Anda juga harus mengubah gaya hidup Anda. Tubuh harus membakar 3500 lebih kalori hanya untuk menghilangkan 0,45kg berat badan Anda! Ini tentu bukan hal yang mudah.

Segarnya Jus Wortel Jeruk yang Dapat Turunkan Berat Anda

Meminum jus buah segar di tengah-tengah cuaca yang terik, terdengar sangat menggiurkan. Jus buah memang banyak disukai, tentu karena rasanya yang nikmat dan bisa memuaskan dahaga Anda. Terlebih jus buah juga membawa banyak manfaat, berkat nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Tips Singset Pasca Melahirkan Ala Kim Kardashian

Siapa tak kenal Kim Kardashian? Salah satu orang tersohor di Hollywood ini dikenal sebagai perempuan yang memiliki tubuh indah, meski telah memiliki tiga anak. Banyak orang yang merasa penasara, apakah kiat diet dan olahraga yang ia jalani selama ini.

Manfaat Diet Sebagai Obat

Siapa bilang diet hanya berguna untuk menurunkan berat badan saja? Faktanya, beberapa penelitian telah melihat bahwa diet memiliki fungsi lain yang banyak orang tidak ketahui. Salah satunya adalah sebagai obat untuk menyembuhkan dan menghindari diri dari berbagai macam penyakit.

Tips Diet Sehat Selama Masa Menstruasi

Saat menstruasi, ada beberapa hal yang harus lebih diperhatikan oleh wanita. Mengapa? Karena saat menstruasi, beberapa perubahan pada kondisi tubuh akan terjadi, sehingga Anda harus lebih berhati-hati untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar selama periode ini.

Ssstt, Coba Makan Ini saat Perut Anda Masih Kosong!

Kita semua sepakat bahwa sarapan dapat memberikan banyak manfaat untuk tubuh dan kesehatan kita. Namun, bagaimana dengan berat badan? Apakah sarapan juga bisa membantu kita yang bermasalah dengan berat badan?

Ingin Tubuh Seksi ala Victoria Secret? Ternyata Mudah!

Gigi Hadid, Bella Hadid, Karlie Kross, Kelly Gale, Kendall Jenner, adalah deretan model Victoria’s Secret yang memiliki tubuh idaman banyak wanita. Banyak orang bertanya, bagaimana cara mereka melakukan diet dan juga latihan fisik untuk mendapatkan tubuh ideal tersebut?

Ingin Berat Badan Naik dengan Cara Sehat? Ini Tipsnya!

Jika saat ini Anda berniat untuk menaikkan berat badan Anda, maka olahraga merupakan satu hal yang sangat dibutuhkan. Dibandingkan dengan meminum pil penambah berat, olahraga tentu lebih aman dan lebih sehat untuk dijalani, dibandingkan cara-cara instan yang dapat menuai bahaya.

Pasta Baik Dikonsumsi saat Diet

Sebuah studi penelitian baru mengemukakan bahwa pasta sebagai salah satu bagian dari makanan yang mengandung indeks glikemik rendah (GI) yang tidak ada kaitannya dengan berat badan, baik untuk diet dan menghasilkan penurunan berat badan sederhana dibanding orang yang diet dengan mengonsumsi GI tinggi.

Banyak Minum Air Turunkan Berat Badan, Benarkah?

Air tak hanya menjadi pemuas dahaga Anda, namun juga memiliki banyak peran penting dalam tubuh kita. Lebih dari 60% tubuh kita mengandung air, dan ini menyiratkan bahwa hampir setiap bagian dari tubuh kita memiliki beberapa persentase akan kebutuhan air, baik itu organ dalam tubuh, otot, tulang, kulit, atau rambut kita.

Diet Menaikan Berat Badan untuk Si Kurus

Kata siapa diet hanya untuk orang yang ingin menurunkan berat badan? Bagi orang yang memiliki tubuh kurus, diet juga bisa dilakukan untuk menambahkan angka timbangan badannya. Meski tidak sebanyak jenis diet untuk menurunkan berat badan, tetapi ahli gizi Dr. Mike Roussell memberikan beberapa tips sukses untuk menaikan berat badan.

3 Pilihan Buah untuk Sarapan Tanpa Menambah Berat Badan

Apakah saat ini Anda telah menyadari pentingnya sarapan? Ya, sarapan merupakan hal penting untuk mengawali hari. Sarapan akan menyediakan energi bagi Anda terutama yang harus beraktivitas di pagi hari hingga tengah hari.

Diet Pisang Itu Mudah! Begini Caranya

Dewasa ini, pola hidup sehat dan diet rupanya tengah menjadi lifestyle atau gaya hidup. Bahkan, sudah banyak program-program diet tercipta, demi mencapai satu tujuan, yaitu sehat dan memiliki tubuh ideal.

Ingin Berat Badan Naik? 4 Buah Ini Penolongnya

Tips menurunkan berat badan? Sudah barang pasti hal ini banyak berseliweran di internet atau di berbagai media lainnya. Memang, banyak orang bermasalah dengan berat badan mereka, khususnya masalah berat badan berlebih. Namun, tak sedikit pula yang berjuang untuk menaikkan berat badannya.

Apa Benar? Jalani Diet Keto Bikin Vagina Bau?

Diet Keto kini tengah menjadi pembicaraan hangat di masyarakat urban. Tidak jarang, orang yang sudah mendapatkan khasiatnya, yaitu menurunkan bobot badan dengan cepat, dengan makanan yang lezat. Namun, tak sedikit juga yang menghentikan diet ini, karena telah merasa efek samping yang ternyata cukup membuat resah.

Salad-salad Nikmat Penurun Berat

Saat ingin menurunkan berat badan, maka pilihan makanan sehat seperti salad patut dipertimbangkan. Salad dianggap sebagai makanan diet yang efektif, karena mengandung sejumlah besar sayuran. Meski begitu, ada juga beberapa salad yang dianggap tinggi kalori dan lemak, sehingga tidak dapat dianggap sebagai makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan Anda.

Manfaat ‘Si Hitam Manis’ untuk Diet Sehat

Bahan makanan manis, adalah bahan yang paling dihindari oleh orang yang biasanya tengah menjalankan diet. Namun berbeda dengan yang satu ini, ‘Si Hitam Manis’ atau gula merah, yang justru memiliki kandungan dan khasiat untuk membantu mensukseskan diet Anda.

Coba Konsumsi Ini Setelah Berolahraga!

Ketika Anda berolahraga, tubuh Anda akan membakar energi dari apapun yang telah Anda makan sebelumnya. Otot-otot dalam tubuh Anda juga akan mulai menggunakan protein yang tersedia untuk membangun dan memperbaiki jaringan selama beberapa jam saat berolahraga.

Diet Mediterania Dianggap Sebagai Diet Terbaik

Berita tahunan & Laporan di Amerika Serikat pada awal tahun 2019 menunjukkan Diet Mediterania mendapatkan posisi teratas sebagai diet keseluruhan terbaik diantara jenis diet lainnya, sebelumnya pada tahun lalu, favorit untuk posisi teratas jenis-jenis diet adalah diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Sementara itu, Diet mediterania dan diet DASH sama -sama menekankan untuk mengonsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Macam-macam cara diet yang perlu kamu tahu

“Duh, gue terlihat gendutan ya?” Pasti sering banget ya dengar perkataan-perkataan ini dari teman-teman? Khususnya buat para wanita, pasti gak jarang mengucapkan kata-kata ini. Kali ini ada sedikit tips buat kalian yang ingin diet tapi masih dalam ukuran wajar.

Tubuh Kekar ala 5 Aktor Lintas Negara

Sebagai seorang aktor laga, tentunya harus memiliki tubuh yang kekar dan mahir bela diri. Alhasil, tidak sedikit diantaranya yang berusaha sekuat tenaga dengan caranya masing-masing untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Cepat Kurus dengan Diet Keto, Sehatkah?

Memiliki bentuk tubuh ideal tentu menjadi impian semua orang, terutama bagi wanita. Untuk mendapatkan tubuh yang indah beberapa cara rela dilakukan. Tidak sedikit orang yang melakukanya dengan cara instan dan cepat tanpa memikirkan efek sampingnya. 

Tak Hanya Bikin Kurus, Ini Manfaat Lain Diet MIND

Diet menjadi salah satu cara digemari oleh sebagian besar orang untuk menurunkan berat badan. Padahal ada manfaat lain yang bisa Anda peroleh dari diet bagi kesehatan. Salah satunya adalah diet MIND untuk mencegah demensia.

Pilihan Sarapan Sehat untuk Turunkan Berat Badan

Sarapan menjadi salah satu kegiatan sehat yang harus Anda lakukan di pagi hari. Mengapa sarapan begitu penting? Ini karena sarapan dapat memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh saat beraktivitas terutama di pagi hari.

List Makanan Lezat dan Nikmat untuk Diet

Banyak orang yang takut untuk diet karena berpikir, rasa makanan yang akan dikonsumsi selalu hambar dan membosankan. Buang jauh-jauh pikiran seperti itu, karena kali ini YesDok akan memberikan list, makanan lezat apa saja yang Anda konsumsi untuk program diet Anda.

3 Tanda Tubuh Kekurangan Sayur

Memakan sayur, bisa jadi suatu hal yang sulit untuk dilakukan saat kita masih kecil. Berkali-kali orang tua kita menyuruh untuk memakan sayuran, karena sayuran sangat kaya akan nutrisi penting yang baik untuk tubuh.

Ingin Menurunkan Berat Badan? Coba Rutin Konsumsi Tomat

Saat sedang diet, menambah asupan sayur dan buah menjadi satu hal penting untuk Anda. Hal ini jelas guna memastikan tubuh Anda tidak kekurangan nutrisi bahkan saat tengah dalam upaya menurunkan berat badan.

3 Anggapan Tentang Diet yang Terbukti Salah

Sebagian besar dari kita menjalani diet, dengan tujuan untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Saat mendengar kata "diet" banyak orang langsung mengaitkannya dengan upaya penurunan berat badan. Memang diet dan menurunkan berat badan memiliki keterkaitan antara satu sama lain, namun, diet tak hanya dilakukan untuk tujuan ini.

Kesal Diet Selalu Gagal? Ini Solusinya

Pola makan sehat sudah di jalani. Olahraga teratur pun sudah terlaksana. Namun, badan tak kunjung menurunkan berat badan, sampai hati pun terasa kesal. Tidak jarang dari Anda pun bertanya, kenapa hal tersebut bisa terjadi? Apakah diet yang dijalani gagal?

Minum Air Lemon Segar untuk Turunkan Berat Badan, Mengapa Tidak?

Lemon merupakan salah satu buah-buahan sitrus yang banyak dikonsumsi, terutama saat dicampurkan dengan minuman yang dingin dan segar. Buah lemon dipercaya dapat membantu seseorang menurunkan berat badan mereka. Kebanyakan orang meminum air lemon dalam keadaan hangat untuk dapat mencapai berat badan ideal yang diidamkan. Padahal, air lemon yang dingin juga bisa memberikan efek positif mengenai hal ini.

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di