Diet

Makanan pedas disukai banyak orang, karena dianggap memiliki rasa yang nikmat sekaligus bisa membangkitkan nafsu makan seseorang. Akan tetapi, adakah bahaya makan pedas yang perlu diperhatikan?

Anda sedang mencari camilan sehat? Buah kering bisa menjadi pilihan. Buah kering juga memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh, selain itu rasanya yang manis juga bisa memanjakan lidah. Selain itu, buah kering juga memberikan Anda dorongan energi dan tidak memicu kenaikan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Caveman diet atau juga dikenal dengan diet paleo adalah diet yang mengadaptasi pola makan manusia purba di zaman paleolitikum. Tujuan utama diet paleo adalah untuk mengembalikan gaya hidup sehat masyarakat modern melalui konsumsi makanan utuh tanpa melalui proses pengolahan panjang.

Ikan mackerel atau yang dikenal dengan ikan kembung memiliki segudang manfaat kesehatan bagi tubuh terutama kandungan omega-3 yang dipercaya akan berbagai nutrisi dan gizinya. 

Ikan kembung adalah nama dari sekelompok ikan laut yang tergolong ke dalam genus Rastrelliger, famili Scombridae. Ikan kembung masih merupakan "kerabat dekat" dengan ikan tenggiri, tongkol, tuna, dan makerel. Anda harus mengetahui apa saja manfaat ikan kembung bagi kesehatan.

Bawang putih kerap dijadikan sebagai bumbu masakan dan tambahan untuk menyedapkan rasa makanan, tak heran jika banyak orang menyukainya. Akan tetapi, adakah efek samping bawang putih jika dikonsumsi secara berlebihan?

Sebagian orang menjalani diet untuk menurunkan berat badan meski dalam cara penerapannya berbeda pada setiap orang. Hal ini dikarenakan. Kondisi kesehatan dna tubuh setiap orang tidak sama. Sehingga jenis diet yang berhasil dijalani oleh orang lain belum tentu akan menghasilkan hal yang sama. Seperti jenis diet keto yang banyak dilakukan oleh banyak orang.

Jus merupakan salah satu minuman sehat yang bisa dimanfaatkan untuk berbagai macam hal. Salah satu manfaat minum jus adalah menurunkan berat badan, bagaimana cara jus membantu Anda menurunkan berat badan?

Omega-3 merupakan salah satu nutrisi penting yang kebutuhannya harus dipenuhi. Omega-3 adalah komponen penting dari membran sel. Tubuh juga membutuhkannya untuk menghasilkan molekul persinyalan yang disebut eikosanoid, yang membantu sistem kekebalan, paru, sistem kardiovaskular, dan endokrin untuk bekerja dengan baik. Apa akibat kekurangan omega 3?

Sodium adalah mineral penting yang melakukan banyak fungsi penting dalam tubuh Anda. Sodium ditemukan secara alami dalam makanan seperti telur dan sayuran dan juga merupakan komponen utama garam (natrium klorida).

Mengonsumsi makanan sehat merupakan gaya hidup yang seharusnya dijalani oleh banyak orang. Akan tetapi, banyak orang yang mengeluhkan rasa lapar saat baru saja menghabiskan makanan sehatnya, mengapa demikian?

Mendapatkan tubuh ideal tidaklah mudah, banyak hal dan tantangan yang dapat menghambat Anda dalam menurunkan berat badan. Salah satunya dari kebiasaan yang tidak Anda sadari seperti terkena paparan cahaya di malam hari yang dikaitkan dengan obesitas. Benarkah Cahaya di Malam Hari Picu Obesitas?

Flavonoid merupakan senyawa alami yang memiliki segudang manfaat kesehatan bagi tubuh terutama dalam membantu tubuh Anda menangkal racun sehari-hari. 

Banyak orang yang masih salah kaprah mengenai diet. Ada yang melakukan diet dengan hanya mengkonsumsi protein, sama sekali tidak mengkonsumsi karbohidrat, atau bahkan dengan mengurangi porsi makanan secara ekstrim. Hal-hal seperti ini harus dipahami dan dihindari ketika kita mulai diet karena akan mengganggu kesehatan tubuh secara keseluruhan jika tidak memerhatikan nutrisi harian tubuh.

Apakah mengonsumsi kopi di pagi hari dalam keadaan perut yang kosong dapat berbahaya bagi sistem pencernaan?

Biasanya orang yang menjalani diet untuk menurunkan berat badan agar menghindari mengonsumsi karbohidrat. Karbohidrat akan dijauhi selama diet berlangsung. Padahal Anda tetap bisa mengonsumsi karbohidrat selama diet asalkan dengan perhitungan yang tepat. Bahkan ada beberapa karbohidrat yang ternyata bisa membantu menurunkan berat badan loh. Apa saja karbohidrat turunkan berat badan dengan cepat tersebut?

Siapa sih yang mau punya perut buncit akibat lemak yang menumpuk? Siapapun pasti tidak ada yang mau. Baik wanita dan pria tidak akan percaya diri dengan penampilan saat memiliki perut buncit. Selain itu, tumpukan lemak di perut juga bisa memicu berbagai masalah penyakit serius. Diantaranya hipertensi, stroke, jantung, diabetes, kanker hingga demensia. Apa saja cara menghilangkan lemak di perut? simak informasinya.

Sudah tahukah Anda bahwa ada makanan penyebab tumor payudara yang tanpa sadar mungkin sering Anda konsumsi? Makanan memainkan peran yang besar dalam menurunkan atau meningkatkan risiko seseorang untuk mengembangkan jenis kanker tertentu, termasuk kanker payudara.

Manfaat cokelat untuk kesehatan, khususnya cokelat hitam dengan kandungan kakao yang tinggi dalam porsi sedang, dapat memberikan Anda antioksidan dan mineral, juga dapat membantu melindungi Anda dari penyakit jantung

Cokelat adalah camilan favorit yang telah dinikmati oleh banyak orang di seluruh dunia untuk waktu yang lama. Baik itu cokelat hitam, cokelat susu, hingga cokelat putih, semua sajian cokelat ini sangat digemari karena rasanya yang enak dan menyenangkan ketika dimakan. Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi cokelat berlebih juga bisa menimbulkan efek samping yang tidak diharapkan.