0 Poin

Cara Memeras ASI dengan Benar Tanpa Rasa Sakit Dipayudara

Par ahli merekomendasikan memberikan ASI eksklusif pada awal kehidupan bayi selama enam bulan. Setelah itu pemberian ASI dapat dipanjutkan hingga usia dua tahun dengan tambahan makanan pendamping ASI.

Namun, masalah yang kerap kali dihadapi adalah sang ibu hanya memiliki waktu cuti selama tiga bulan dan harus kembali bekerja. Itu berarti waktu bersama si kecil harus tersita dan pemberian ASI eksklusif secara langsung menjadi terhambat.

Biasanya, untuk ibu yang bekerja dan harus meninggalkan si kecil di rumah memiliki stok ASI perah yang di simpan di freezer lemari pendingin. Selain demi memenuhi kebutuhan si kecil, ibu yang bekerja harus memompa ASI agar payudara tidak penuh, bengkak dan terasa sakit.

Cara untuk memeras ASI dapat dilakukan dengan beberapa cara. Ada ibu yang memilih memeras ASI menggunakan tangan, ada pula yang dibantu menggunakan alat memompa ASI baik manual ataupun elektrik. Berikut cara memompa ASI dengan benar:

Pijatan tangan 

Bagi ibu yang ASI nya sudah lancar keluar, memijat dengan tangan tidak sulit dilakukan. ASI akan mudah dikeluarkan dengan cara menekan kelenjar susu di belakang puting, bukan meremas puting Anda.

Cucilah tangan sebelum mulai memeras ASI. Pijat payudara dengan secara perlahan dan lembut. Pegang payudara tepat di belakang areola atau bagian hitam yang melingkari puting. Cara memegang payudara dengan membentuk huruf C, dimana jempol diletakkan di atas dan keempat jari lainnya berada di bawah payudara. Pijat dengan lembut sampai ASI keluar. Jika ASI tak kunjung keluar, Anda bisa mencobanya dibagian lain.

Pompa ASI (Breast pump)

Mengeluarkan ASI dengan alat pompa baik manual atau elektrik jauh lebih mudah ketimbang menggunakan tangan. Anda hanya perlu menempelkan alat hisapnya di payudara. Usahakan alat hisap mencakup bagian areola. Karena bagian tersebut adalah tempat memproduksi ASI.

Untuk alat pompa manual Anda cukup menekan bagian pegangannya. Sedangkan alat pompa ASI elektrik dengan menekan tombol power untuk menghidupkan mesin. Alat pompa ASI akan menghisap payudara dan mengeluarkan ASI pada wadah yang disediakan.

Waktu terbaik dalam memeras ASI adalah pukul 02.00 – 04.00 dini hari. Karena saat tersebut kadar prolaktin yang berpengaruh terhadap produksi ASI sedang dalam puncaknya.

Anda bisa menggunakan metode memompa ASI dengan mengatur waktunya. Yakni awalnya memompa selama 20 menit (masing-masing payudara 10 menit), istirahat 10 menit, lalu pompa kembali selama 10 menit, istirahat kembali 10 menit dan kemudian pompa lagi selama 10 menit. Total waktu yang Anda gunakan untuk memompa ASI selama satu jam.

(Foto: mother nature network)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
BukanDokterDokteran
DokterBeneran
ASI
ASIP
ASI Perah
Pompa ASI
Memeras ASI
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di