0 Poin

Bermain Game Lebih Efektif Hilangkan Stres Daripada Meditasi?

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University College London dan The University of Bath, bermain game mobile menjadi salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan stres setelah seharian bekerja. Bahkan, menurut penelitian, bermain game jauh lebih efektif daripada melakukan kegiatan seperti meditasi atau bernapas dengan cepat.

Untuk membantu mengatasi masalah stress ini, banyak pengembang telah membuat aplikasi mindfulness yang semuanya dimaksudkan untuk membantu pengguna tetap tenang, mengontrol pernapasan mereka dan berlatih meditasi. Namun, game mobile sederhana telah terbukti menjadi solusi yang lebih efektif.

Penelitian yang dilakukan memiliki dua percobaan untuk mengambil data. Pertama meminta 45 siswa untuk bersantai melalui media yang berbeda setelah tes matematika. Sedangkan yang kedua meminta 20 peserta untuk menggunakan permainan ponsel pintar atau aplikasi mindfulness untuk bersantai setelah bekerja. Kedua percobaan menunjukkan mereka yang memilih game ponsel pintar lebih santai dan lebih terkendali.

“Untuk melindungi kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang kita, kita harus dapat bersantai dan memulihkan diri setelah bekerja. Studi kami menunjukkan bermain game bisa menjadi cara yang efektif untuk melakukan ini, ”kata penulis utama, Dr Emily Collins.

Setelah ini, penulis penelitian mencatat bahwa pemulihan dan relaksasi pasca-kerja jauh lebih efektif ketika orang yang bermain menikmati permainan di smartphone. Jadi kini Anda tahu bahwa bermain game tak sekadar menghabiskan waktu saja.

(Foto: Punchkick)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
BukanDokterDokteran
DokterBeneran
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di