Penelitian baru mengungkapkan bahwa orang yang secara teratur menghabiskan waktu untuk berkebun lebih cenderung memiliki kesehatan mental yang lebih baik.

Penelitian telah membuktikan berulang kali bahwa menghabiskan waktu di dekat alam itu baik untuk kesejahteraan kita, itulah sebabnya jalan sore di taman sangat dianjurkan.

Penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti dari University of Exeter di Inggris dan Royal Horticultural Society mengungkapkan bahwa memiliki kebun sendiri dan secara teratur menghabiskan waktu di dalamnya membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.

Temuan dari studi memperlihatkan tentang pentingnya memiliki ruang hijau sendiri yang mana bisa sangat bermanfaat untuk mental Anda.

“Sejumlah bukti yang berkembang menunjukkan manfaat kesehatan dan kesejahteraan dari akses ke ruang hijau atau pesisir. Studi kami adalah salah satu yang terbesar hingga saat ini untuk melihat manfaat dari kebun dan berkebun secara khusus, ”kata Dr. Siân de Bell, penulis utama studi ini dari University of Exeter Medical School. 

"Temuan kami menunjukkan bahwa sementara dapat mengakses ruang luar, seperti taman atau halaman, adalah penting, menggunakan ruang itulah yang benar-benar mengarah pada manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan."

Menurut para peneliti, ini karena orang-orang yang memiliki ruang pribadi sendiri berarti ada kemungkinan lebih tinggi untuk menjadi satu-satunya orang yang dapat mengaturmya dengan cara yang mereka inginkan. 

Dengan demikian, memiliki kebun sendiri memungkinkan mereka untuk membuatnya dengan cara yang mereka mau, dan tentunya dengan cara serta bentuk yang mereka senangi.

(foto: gss)