0 Poin
Flossing.

Begini Cara Menjaga Kesehatan Gigi

Banyak orang jarang membersihkan dan menyikat gigi secara rutin padahal perawatan gigi dan gusi yang tepat tidak membutuhkan waktu yang lama atau alat kebersihan mulut yang mahal. Menghindari makanan dan minuman manis, menyikat gigi secara teratur, melakukan flossing bisa membantu meningkatkan kesehatan gigi dan gusi Anda.

Bagaimana menyikat gigi dengan benar?

Menyikat gigi Anda menggunakan odol merupakan cara terbaik untuk mengurangi plak gigi. Menurut The American Dental Hygienists Association (ADHA) merekomendasikan menyikat gigi selama 2 menit dua kali sehari.

Berikut teknik menyikat gigi dengan benar

  • Gunakan sikat gigi berbulu halus

  • Sikat dengan benar 

  • Jangan lupa untuk sikat lidah 

  • Jaga kebersihan mulut setelah dibersihkan

Makanan atau minuman yang harus dihindari

Mengonsumsi gula secara terus menerus harus dibatasi agar kesehatan gigi Anda tetap terjaga. Setiap kali gigi terpapar oleh gula, proses demineralisasi dimulai, dan itu dapat memakan waktu hingga satu jam bagi mulut untuk kembali ke kondisi pH normal dan tidak asam.

Makanan dan minuman yang dianjurkan untuk dihindari:

  • Soda

  • Permen

  • Cokelat

  • Kue

  • Makanan cepat saji

Flossing

Untuk mengurangi plak gigi, flossing secara rutin sangat dianjurkan.

Area tepat di bawah gusi adalah area yang rentan dimana plak dapat menumpuk dan berubah menjadi karang gigi.

Jika Anda jarang melakukan flossing gigi, penumpukan plak dan karang gigi dapat menyebabkan gigi berlubang dan juga berbagai penyakit, seperti penyakit gusi.

(Foto: freepik.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok