0 Poin
Buang air besar

Bahaya Mengejan saat Buang Air Besar dan Cara Menghindarinya

Buang air besar adalah masalah alamiah bagi sebagian orang. Biasanya terjadi rutin setiap hari dan bukan sesuatu yang mengkhawatirkan.

Tetapi jika saat buang air besar Anda menjadi sulit, ini bisa jadi ada kondisi yang salah. Buang air besar yang sulit dapat menyebabkan komplikasi kesehatan serius. Berikut beberapa komplikasi kesehatan yang dapat menggangu Anda.

1.Wasir.

Pembengkakan vena di rektum dan anus bagian bawah ini dapat menyebabkan rasa sakit, terbakar, bahkan gatal. Untuk meredakan rasa tidak nyaman akibat wasir, cobalah berendam di air hangat selama 10 menit sehari. Anda juga dapat mencoba krim wasir yang dijual bebas di apotek untuk meredakan rasa terbakar dan gatal.

2. Fisura anal

Robekan pada lapisan anus Anda dapat menyebabkan rasa sakit dan pendarahan selama dan setelah buang air besar. Fisura anal biasanya bukan kondisi serius dan dalam banyak kasus akan sembuh dengan sendirinya dalam 4 hingga 6 minggu. Pereda nyeri topikal dan pelunak feses dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan.

3. Hernia hiatus

Hernia hiatus adalah ketika bagian atas perut Anda mendorong melalui lubang di diafragma Anda. Sebagian besar kasus hernia hiatus tidak memerlukan perawatan, tetapi hernia besar dapat menjebak asam lambung dan bahkan makanan di bagian atas perut Anda, menunda pencernaan yang tepat dan meningkatkan risiko refluks asam.

4. Prolaps rektum

Masalah ini terjadi ketika sejumlah kecil lapisan usus mendorong keluar dari lubang anus Anda. Biasanya dapat berkisar dari ringan hingga parah, dan semuanya memerlukan perawatan medis.

5. Sembelit

Jika kotoran Anda secara konsisten keras dan sulit untuk dikeluarkan, Anda mungkin tidak mendapatkan cukup cairan atau serat dalam makanan Anda. Obat-obatan dan suplemen tertentu juga dapat menyebabkan feses menjadi keras.

Jika Anda buang air besar kurang dari tiga kali seminggu atau mengalami kesulitan buang air besar selama beberapa minggu, Anda mungkin mengalami sembelit. Sembelit adalah salah satu masalah pencernaan paling umum.

Bagaimana Anda bisa buang air besar tanpa usaha keras?

Saluran pencernaan yang sehat (usus, rektum, dan anus) sangat penting untuk menghindari mengejan saat buang air besar. Untuk menjaga saluran pencernaan Anda tetap sehat, Anda harus mencoba beberapa tips berikut:

- minum cukup cairan

- makan makanan bergizi

- berolahraga secara teratur

Harvard Medical School merekomendasikan agar orang minum 4 hingga 6 gelas air secara bertahap sepanjang hari untuk buang air besar yang mudah. Selain itu mengombinasikan makanan yang tinggi serat (misalnya, biji-bijian, buah-buahan, kacang-kacangan, sayuran, kacang-kacangan).

Berolahraga secara teratur dapat membantu mengobati dan mencegah sembelit serta meningkatkan kesehatan mental Anda. Cobalah berolahraga selama 30 menit sehari.

Kapan Anda harus menghubungi dokter?

Jika Anda terus-menerus merasa ingin buang air besar atau tidak buang air besar selama beberapa hari, buatlah janji dengan dokter. Pastikan untuk mencatat gejala untuk didiskusikan dengan dokter Anda, seperti darah di tinja, kotoran keras atau kental, dan ketidaknyamanan perut. Juga bersiaplah untuk memberikan informasi tentang diet dan rutinitas olahraga Anda dengan dokter Anda.

(Foto : pixabay)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok