0 Poin
Bahaya Minum Alkohol

Awas, Bahaya Minum Alkohol Mengintai, Ini yang Terjadi Jika Anda Berhenti

Apakah Anda masih suka mengonsumsi alkohol? Minuman beralkohol disukai banyak orang, meski sudah sering dibahas bahaya minum alkohol untuk tubuh.

Bagi seseorang yang sudah memiliki kebiasaan minum alkohol, maka untuk menghentikannya pun akan sulit, meski berbagai informasi mengenai bahaya minum alkohol untuk tubuh sudah tersaji di mana-mana.

Meski begitu, tak ada kata terlambat untuk Anda yang benar-benar ingin jauh dari alkohol. Ada banyak perubahan positif pada tubuh saat Anda menjauhi bahaya minum alkohol.

Berikut ini beberapa hal yang bisa terjadi pada tubuh saat Anda berhenti minum alkohol:

Kualitas tidur lebih baik

Salah satu bahaya minum alkohol adalah bisa membuat seseorang mengalami gangguan tidur, khususnya sleep apnea. Alkohol dapat mengendurkan otot-otot, sehingga saluran napas bisa menutup dengan mudah. Ini akan membuat Anda terus terbangun saat sedang tidur, sehingga Anda tidak mendapat cukup tidur dan ini akan memperburuk kualitas tidur Anda.

Sementara itu, berhenti minum alkohol dapat memperbaiki kualitas tidur Anda. dalam sebuah studi yang melihat perubahan pada peserta yang berhenti minum alkohol selama lima minggu, ditemukan bahwa kualitas tidur peserta meningkat, dan peserta menjadi lebih ceria juga produktif.

Kulit lebih glowing

Ingin kulit glowing tapi masih sering minum alkohol? Agaknya harapan ini mustahil Anda capai. Bahaya minum alkohol lainnya adalah alkohol tidak dapat menghidrasi tubuh dengan baik, sehingga bisa membuat kulit menjadi lebih kering bahkan dehidrasi.

Kulit yang kering dan dehidrasi akan tampak sangat kusam, untuk itu, beralihlah ke minuman lain, atau lebih baik minum air putih. Selain bisa menghidrasi tubuh, banyak minum air putih juga akan berdampak pada tampilan kulit yang lebih sehat dan lebih glowing.

Meningkatkan kesehatan mental

Berhenti minum alkohol bisa meningkatkan kesehatan mental. Jadi tidak benar, jika alkohol bisa melepas stres. Alih-alih melepas stres, bahaya minum alkohol selanjutnya adalah bisa membuat seseorang lebih rentan stres, dan bahkan meningkatkan risiko gangguan cemas dan depresi.

Dalam sebuah penelitian terhadap wanita yang merupakan seorang peminum berat, terungkap bahwa ia cenderung lebih merasa tertekan dibandingkan dengan wanita lain yang jarang atau tidak pernah meminum alkohol.

Berhenti minum alkohol bisa menurunkan risiko stres, sehingga kesehatan mental Anda lebih terjaga.

(Foto: rehabguide.co.uk)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok