0 Poin
Minum air bermanfaat untuk fleksibilitas.

Apakah Air Minum Sementara Makan Bagus Untuk Anda?

Anda mungkin sering mendengar nasihat tentang air minum dengan makanan Anda. Selama bertahun-tahun telah menjadi topik perdebatan, ada yang mengatakan lebih baik minum sebelum makan sementara yang lain percaya setelah makan adalah yang terbaik. Jujur, apa yang paling penting adalah bahwa Anda mendapatkan cukup air, tidak sebanyak saat Anda melakukannya. Waktu tidak peduli, sedikit.

Aturan emas adalah untuk menjaga rasio 30 dan 60 menit, air minum 30 menit sebelum makan dan satu jam baik untuk pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.

Anda harus tahu bahwa minum air terlalu dekat dengan makan akan mencairkan cairan pencernaan. Sebagian besar dari kita tidak menjaga rasio ini, kita minum air ketika kita haus dan ingin. Untuk mengatasi kebiasaan ini kita perlu mencari tahu alasan untuk itu.

Kita sering melihat beberapa orang minum air dengan makanan, dan dokter mengatakan bahwa itu baik-baik saja untuk dilakukan, tetapi menurut filosofi yoga dan Ayurvedic Anda harus menghindari minum air saat makan untuk menghindari kelebihan perut Anda. Setengah dari perut harus diisi dengan makanan, seperempat harus diisi dengan air, dan sisanya harus kosong. Jika Anda sering merasa haus selama makan Anda biasakan untuk minum segelas penuh air 30 menit sebelum makan.

Banyak tidak bisa makan tanpa minum sesuatu, dan itu baik untuk membersihkan langit-langit Anda untuk mengambil seteguk sekarang dan kemudian. Memperhatikan apa yang Anda makan ketika membuat pilihan minuman, jika makan makanan hangat teh kemudian panas atau air yang tepat dan tidak mengejutkan untuk sistem Anda dingin, dan sebaliknya. Untuk membantu pencernaan mempertimbangkan menambahkan lemon segar atau percikan cuka sari apel untuk minuman Anda.

Minum air setelah makan tidak buruk, juga tidak menghambat pencernaan, tapi air minum 30 menit sebelum makan memiliki manfaat yang lebih baik.

Berikut adalah beberapa:

Minum segelas air sebelum makan akan membantu Anda mencapai berat badan yang benar dan memiliki kulit yang lebih baik! Biasakan dan menikmati hasilnya. Minum air sebelum makan membantu Anda mengkonsumsi lebih sedikit kalori yang akhirnya mengakibatkan hilangnya lemak, hal ini karena perut Anda terasa penuh lebih cepat. Adapun kulit Anda, air minum menghidrasi kasar, kulit kering ini bahkan lebih efektif selama musim dingin ketika asupan air Anda sering lebih rendah.

Minum air sebelum makan juga bermanfaat untuk gerakan dan fleksibilitas. Ini membantu menjaga Anda energik sepanjang hari, penelitian menunjukkan bahwa bahkan sedikit dehidrasi dapat membawa tingkat energi Anda ke bawah. Minum air sebelum makan akan membuat Anda cukup terhidrasi. Air sangat penting bagi setiap bagian dari tubuh Anda untuk berfungsi dengan lancar.

Kesimpulannya, ketika Anda minum air penting sedikit, tetapi hal yang penting adalah untuk minum cukup, tidak peduli ketika Anda memilih untuk melakukannya. Sebelum makan lebih efektif daripada setelah untuk kehilangan lemak, tetapi menghirup sepanjang hari Anda memiliki manfaat yang pasti juga.

(Foto: veganwithkent.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok