Mimisan terjadi ketika pembuluh darah di dalam hidung Anda pecah. Penyebabnya sangat banyak, mulai dari mengupil, kekeringan hingga kondisi medis tertentu.

"Mereka sangat umum dan memengaruhi hingga satu dari tujuh orang dewasa di AS," kata Anne Getz, MD, seorang ahli rinologi di UCHealth Sinus Center. Mimisan tidak selalu menjadi masalah kesehatan utama, kecuali jika sering terjadi atau parah.

Jika Anda mengalami mimisan, berikut beberapa cara yang boleh dan tidak boleh Anda lakukan saat mimisan menurut Olivia Kalmanson, MD, residen otolaringologi di University of Colorado.

Jangan miringkan kepala Anda ke belakang 

Banyak orang berpikir mereka perlu memiringkan kepala ke belakang saat mimisan untuk menghentikan pendarahan. Tetapi sebenarnya Anda tidak perlu melakukan cara semacam ini. 

"Pada kenyataannya, ini hanyalah cara bagi Anda untuk menelan semua darah dari mimisan sampai pendarahan berhenti dengan sendirinya," kata Kalmanson.

Jepit lubang hidung Anda

Kalmanson mengatakan tutup lubang hidung Anda dengan jari-jari Anda "seolah-olah Anda akan mencelupkan ke bawah air" selama 15 menit penuh untuk memungkinkan pendarahan berhenti. Ulangi ini untuk satu siklus mimisan lagi jika perlu.

Gunakan semprotan hidung 

“Jika Anda sering mimisan, ada baiknya menyimpan sebotol dekongestan hidung di rumah,” kata Kalmanson. Oxymetazoline dekongestan hidung menyempitkan pembuluh darah di hidung. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum melakukan ini.

Jangan memasukkan apapun ke dalam hidung Anda 

Meskipun mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tisu, tampon, atau pembalut kapas yang menempel di dalam hidung Anda tidak disarankan. Kalmanson mengatakan itu bisa menggores bagian dalam hidung Anda dan mengeluarkan gumpalan mimisan lagi.