0 Poin
Kopi

Apa Pengaruh Kopi yang Diminum Sebelum Tidur Siang?

Banyak orang suka minum kopi. Kopi memang menjadi salah satu minuman favorit oleh banyak orang di seluruh dunia. Bahkan, banyak yang sudah menjadikan kopi sebagai bagian dari hidup mereka, seolah sehari saja tanpa kopi akan terasa kurang dan hampa.

Biasanya, orang memanfaatkan kopi untuk membuat mereka tetap terjaga dan fokus, sehingga mereka bisa beraktivitas dengan maksimal. Namun, apa yang terjadi jika kopi diminum saat akan tidur siang, apakah akan membawa pengaruh terhadap tidur siang Anda?

Memang ditemukan berbagai manfaat kesehatan dalam kopi, misalnya menurunkan risiko sejumlah penyakit seperti diabetes, parkinson, penyakit jantung, Alzheimer, multiple sclerosis, risiko asam urat, hingga kanker kolorektal dan hati. Bahkan hasil penelitian juga menunjukkan bahwa meminum sekitar empat cangkir kopi per hari, dapat membantu memerangi depresi.

Akan tetapi, terlalu banyak minum kopi juga tidak disarankan. Pasalnya hal ini malah bisa memicu berbagai risiko kesehatan, seperti risiko serangan jantung di usia muda hingga kematian dini. Konsumsi kopi berlebih juga meningkatkan risiko seseorang mengalami sakit kepala, gangguan pencernaan, mengurangi kesuburan pada wanita, dan bahkan menyebabkan kematian pada orang-orang yang memiliki sensitivitas terhadap kafein.

Amunizer

Minum kopi dapat memengaruhi zat kimia yang disebut adenosin. Zat kimia ini memiliki peran dalam mendorong seseorang untuk tidur. Meminum kopi kerap dimanfaatkan seseorang untuk mengurangi rasa kantuk, karena kopi tidak membiarkan otak Anda menerima adenosin. Ini berarti kopi menjadi antagonis dari reseptor adenosin. 

Kopi mungkin dapat membantu meningkatkan energi jika Anda meminumnya sebelum tidur siang. Hal ini karena saat Anda tidur, kadar adenosin mulai menipis, dan kafein yang Anda konsumsi harus bersaing dengan jumlah adenosin yang lebih sedikit untuk reseptor di otak Anda.

Tidur dipercaya dapat memperkuat dampak kopi dengan meningkatkan jumlah reseptor yang ada di otak. Inilah yang dianggap sebagai alasan di balik lonjakan energi setelah tidur siang ketika Anda meminum kopi sebelumnya. Namun dampak kopi tidak akan instan, tubuh membutuhkan waktu yang lama untuk membuat kopi bekerja meningkatkan energi Anda.

(Pixabay/Free-Photos)

Amunizer
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok