5 Teh Herbal Pereda Sakit Kepala

Apa yang Anda lakukan saat sakit kepala? Mungkin Anda akan langsung mencari obat sakit kepala. Namun, terlalu banyak mengonsumsi obat sakit kepala juga tidak baik untuk Anda. Lalu, apa yang bisa Anda lakukan?

Sakit kepala sendiri ada beberapa jenis, yakni sakit kepala tegang, sakit kepala cluster, sakit kepala akibat sinus, migrain, sakit kepala akibat perubahan hormon, sakit kepala akibat kafein, sakit kepala akibat terlalu banyak aktivitas, sakit kepala hipertensi, sakit kepala rebound, dan sakit kepala pasca-trauma.

Gejala-gejala sakit kepala berkisar dari sensitivitas terhadap cahaya, mual, muntah, sensitivitas terhadap suara dan bau, dan sembelit. Untungnya, ada teh herbal yang bisa membantu Anda terbebas dari sakit kepala yang menyiksa.

Berikut ini merupakan beberapa teh herbal yang bisa Anda minum saat sakit kepala menyerang:

Teh hijau

Teh hijau kaya akan polifenol, antioksidan dan memiliki sifat analgesik.  Antioksidan ini membantu mengurangi peradangan dan kandungan kafein yang kaya dalam teh hijau dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah sehingga meredakan sakit kepala. Kafein juga memainkan peran kunci dalam efektivitas analgesik dalam memerangi sakit kepala

Teh jahe

Teh jahe dianggap sebagai  teh herbal yang efektif untuk sakit kepala dan migrain. Sebuah penelitian menemukan bahwa jahe secara efektif bertindak sebagai sumatriptan, obat umum untuk mengurangi rasa sakit migrain.

Teh kayu manis

Kayu manis memiliki kemampuan ampuh untuk meredakan ketegangan otot dan memberikan bantuan dalam meringankan sakit kepala karena sifatnya yang menghangatkan. Kaya akan mangan, serat, zat besi dan kalsium, ini menjadikannya obat yang sempurna untuk menyembuhkan sakit kepala.

Teh chamomile

Bunga chamomile mengandung beberapa senyawa fenolik, terutama flavonoid apigenin, luteolin, glikosida, quercetin dan patuletin.  Semua ini memiliki sifat anti-inflamasi yang merupakan alasan teh chamomile adalah pereda nyeri hebat untuk sakit kepala migrain dan sakit kepala tegang.

Teh peppermint

Peppermint memiliki efek menenangkan pada tubuh yang dapat meredakan sakit kepala, gangguan terkait kecemasan, dan masalah perut. Ini mengandung mentol dan metil salisilat, yang mana keduanya memiliki efek antispasmodik. Selain itu, mengoleskan minyak peppermint di dahi dapat membantu meredakan sakit kepala tegang.

(Foto: thecut.com)