0 Poin
Buah bagi ibu hamil

5 Buah Yang Baik Dikonsumsi Selama Kehamilan

Selama kehamilan, mengonsumsi makanan sehat sangatlah penting. Tidak hanya untuk calon ibu, makanan sehat juga akan berpengaruh pada perkembangan bayi dalam janin.

Salah satu makanan sehat yang bisa dikonsumsi adalah Buah-buahan, karena memiliki peran penting dan cocok dimasukkan dalam menu diet seimbang si calon ibu.

Perlu diketahui, Tubuh wanita hamil membutuhkan nutrisi untuk perkembangan janin yang optimal. Meskipun semua buah umumnya baik bagi wanita yang sedang hamil, namun ada buah-buahan tertentu yang dianjurkan dikonsumsi. Berikut adalah buah-buahan tersebut.

1. Apel

Apel terbukti bermanfaat bagi wanita hamil karena Selain kaya akan Vitamin A dan C, apel juga adalah sumber potasium dan serat yang baik.

2. Pisang

Pisang mengandung vitamin dan mineral, sehingga dianggap sebagai buah yang ideal untuk dikonsumsi selama kehamilan. Selain itu, Pisang juga membantu meredakan rasa mual yang dialami selama kehamilan.

3. Delima

Sebuah Penelitian mengungkapkan bahwa dengan makan buah delima selama kehamilan diyakini dapat membantu untuk melindungi saraf bayi.

 4. Jeruk

Buah Jeruk direkomendasikan untuk wanita hamil. Anda bisa memakannya secara utuh atau mengonsumsinya dalam bentuk jus segar.

5. Mangga

Buah ini mengandung Vitamin A dan C, sehingga biasa dikonsumsi selama kehamilan.  Namun, ibu hamil harus hati-hati mengonsumsinya karena tidak jarang dalam proses pematangan, menggunakan kalsium karbida. 

(Foto : swishealth.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok