4 Manfaat Berharga Buah Naga

Buah naga merupakan salah satu jenis buah tropis. Buah ini tumbuh pada dengan cara yang mirip seperti anggur. Buah ini juga sangat mudah ditemui dan familiar untuk masyarakat di Indonesia.

Buah ini memiliki banyak manfaat kesehatan karena memiliki nutrisi yang kaya, dengan 100 gram buah mengandung 8 persen nilai harian riboflavin dan 10 persen magnesium, selain dari 3 gram serat makanan. Berikut ini adalah beberapa kelebihannya.

Meningkatkan fungsi Kekebalan Tubuh

Buah naga penuh dengan flavonoid dan antioksidan yang membunuh radikal berbahaya dan meningkatkan kekebalan tubuh. Buah naga juga merupakan sumber vitamin C yang jauh lebih baik daripada wortel. Buah ini juga mengandung vitamin B, kalsium, fosfor, niasin, dan serat, yang semuanya berkontribusi pada peningkatan fungsi kekebalan tubuh.

Membantu Mengobati Diabetes

Buah naga adalah sumber serat yang kaya, yang membantu menjaga kadar gula darah normal. Ini juga mampu mengurangi stres oksidatif yang dianggap sebagai salah satu akar penyebab di balik resistensi insulin pada diabetes tipe 2.

Meningkatkan Fungsi Jantung

Buah naga dapat dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol. Biji hitam yang ada di dalam buah juga memiliki asam lemak omega yang cukup untuk mengurangi trigliserida dan meningkatkan fungsi kardiovaskular.

Pencegahan Kanker

Buah naga adalah sumber kuat Lycopene, yang memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko kanker prostat dan ovarium, menurut beberapa penelitian. Radikal bebas juga terbunuh oleh jumlah antioksidan yang cukup, sehingga mencegah kanker.

(Foto: