0 Poin

3 Pilihan Buah untuk Sarapan Tanpa Menambah Berat Badan

Apakah saat ini Anda telah menyadari pentingnya sarapan? Ya, sarapan merupakan hal penting untuk mengawali hari. Sarapan akan menyediakan energi bagi Anda terutama yang harus beraktivitas di pagi hari hingga tengah hari.

Jika Anda menyepelekan sarapan dan kerap mengabaikannya, maka jangan heran kalau masalah kesehatan terus datang. Selain membentuk energi di tubuh Anda, sarapan bergizi juga dapat menjaga kesehatan Anda dalam jangka panjang.

Untuk Anda yang terlalu sibuk menyiapkan sarapan di pagi hari, maka cobalah untuk sarapan dengan buah-buahan sehat. Sarapan dengan buah tak hanya memberi asupan nutrisi untuk tubuh Anda, namun juga membantu Anda menurunkan berat badan.

Jika Anda tertarik, maka Anda harus mulai makan buah-buahan ini sebagai sarapan:

Semangka

Buah semangka kaya akan kandungan air, bahkan dikatakan bahwa 90 persen dari kandungan semangka merupakan air. Buah ini rendah kalori namun tinggi vitamin C, A dan magnesium. Jika Anda ingin sarapan yang segar, maka semangka jawaban yang tepat. Kandungan air yang tinggi dapat membantu menghidrasi tubuh Anda, dan membuat Anda kenyang lebih lama. Selain itu, Anda tidak perlu khawatir akan berat badan Anda, karena semangka tidak mengandung lemak dan kolesterol yang dapat merugikan Anda. Tertarik untuk mencobanya?

Apel

Sebuah penelitian dari Food Chemistry menyebutkan bahwa, apel terlihat sangat efektif untuk menjaga tubuh dari kelebihan berat badan. Ini karena apel mengandung serat dan polifenol yang tidak dapat dicerna, yang kemudian dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus dan pada akhirnya berpengaruh pada penurunan berat badan. Nikmat dan penuh manfaat, apel tentu sarapan yang baik untuk Anda.

Pisang

Pisang menjadi salah satu buah yang memang sudah banyak dikonsumsi sebagai sarapan. Pisang tinggi kandungan serat dan rendah kalori. Ini dapat membuat Anda kenyang, namun menjaga berat badan Anda tetap ideal di saat yang bersamaan. Yuk, siapkan pisang untuk sarapan Anda!

(Photo source: realfoodforlife.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di