0 Poin
Seafood

3 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Asam urat merupakan salah satu masalah kesehatan yang cukup umum. Ini merupakan salah satu bentuk radang sendi yang menyakitkan. Asam urat terjadi ketika kelebihan asam urat menumpuk dan membentuk kristal di persendian Anda.

Kondisi asam urat bisa menyebabkan pembengkakan dan peradangan pada sendi yang sebagian besar memengaruhi jari-jari kaki, kemudian juga bisa memengaruhi pergelangan tangan, lutut, tumit, dan jari-jari tangan. Asam urat juga bisa membuat Anda mengalami rasa sakit yang muncul tiba-tiba.

Dalam kondisi normal, asam urat seharusnya larut dalam darah yang kemudian dikeluarkan melalui urine. Namun beberapa kondisi menyebabkan tubuh menghasilkan asam urat dalam jumlah berlebih. Kondisi inilah yang membuat tubuh mengalami gangguan dalam membuang kelebihan asam urat sehingga membuatnya menumpuk di dalam tubuh.

Bagi Anda yang memiliki kondisi asam urat, Anda tak lagi bisa makan dengan bebas. Sebab, ada beberapa makanan yang bisa memperparah kondisi asam urat, sehingga harus dihindari konsumsinya. Tak ingin asam urat Anda kambuh? Maka hindari makanan-makanan ini:

Makanan laut

Bagi Anda yang mencintai makanan laut, maka mungkin Anda harus mulai mengucapkan selamat tinggal pada makanan ini. Makanan laut seperti kerang, lobster, dan udang, bisa memicu serangan asam urat. Kandungan tinggi purin dalam makanan laut dapat sangat berbahaya jika dikonsumsi oleh seseorang yang memiliki penyakit asam urat.

Karbohidrat olahan

Makanan dengan karbohidrat olahan seperti roti tawar putih, nasi putih, dan pasta, juga menjadi beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat. Mengapa? Sebab karbohidrat olahan mengandung kadar gula tinggi yang dapat memicu obesitas. Obesitas merupakan salah satu faktor risiko dari asam urat.

Minuman manis

Mengonsumsi minuman manis tak hanya berbahaya bagi Anda yang memiliki diabetes, penderita asam urat juga harus menghindari minuman yang satu ini. Kandungan gula yang tinggi dalam minuman manis akan dipecah oleh tubuh setelah dikonsumsi dan digunakan dalam melepas purin, yakni penyebab utama serangan asam urat. Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa konsumsi minuman ringan yang tinggi gula, memiliki hubungan dengan peningkatan risiko asam urat pada pria.

(Foto: donsseafoodonline.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok