#vitamink

Setiap orang menginginkan kulit yang sehat dan cerah. Tak heran jika seseorang melakukan perawatan kulit demi mendapatkan kulit yang sehat. Namun sayangnya, perawatan kulit ini terkadang tidak diimbangi dengan mengonsumsi makanan bernutrisi yang sebenarnya tidak kalah penting untuk menjaga kesehatan kulit. Jika Anda menginginkan kulit yang sehat, sebaiknya mengonsumsi beberapa vitamin dan mineral berikut ini.

Kondisi jantung telah menjadi sangat umum belakangan ini. Menurut WHO, menunjukkan 17,9 juta orang meninggal karena penyakit kardiovaskular (CVD) pada 2019. Dari kematian tersebut, 85% disebabkan oleh serangan jantung dan stroke.

Vitamin K sebagian besar terkait dengan pembekuan darah. Selain itu, nutrisi ini membantu dalam membangun tulang.

Seiring bertambahnya usia, risiko terkena demensia meningkat. Demensia adalah istilah yang diberikan untuk sekelompok penyakit, yang paling umum adalah penyakit Alzheimer.

Vitamin K mengacu pada sekelompok vitamin yang larut dalam lemak yang berperan dalam pembekuan darah, metabolisme tulang, dan mengatur kadar kalsium darah.

Makan makanan yang mengandung vitamin K dapat memberikan efek perlindungan yang signifikan dalam hal kesehatan jantung, setidaknya temuan ini dikuatkan pada Journal of American Heart Association.

Vitamin K sangat penting untuk kesehatan tulang serta manfaat utama yaitu pembekuan darah.

Alpukat adalah jenis buah yang mengandung berbagai nutrisi penting yang diperlukan untuk tubuh. 

Meskipun bukan obat awet muda, vitamin K bisa menjadi solusinya. Penelitian terbaru menunjukkan vitamin K mampu memberikan manfaat kesehatan perlindungan yang cukup untuk membantu Anda hidup lebih lama.