Tanpa disadari sarapan atau makan di pagi hari ternyata adalah hal yang penting sebelum memulai aktivitas. Namun sayangnya,  banyak orang yang sengaja atau tidak melewatkan sarapan pagi. Biasanya orang yang melewatkan sarapan karena alasan tidak sempat atau sengaja tidak sarapan untuk mencegah berat badan naik. Berikut ini efek buruk akibat tidak sarapan yang perlu Anda ketahui:

Sarapan adalah hal penting yang tidak boleh dilewatkan. Menghindari sarapan dapat mendorong Anda makan lebih banyak di siang hari. Hal ini tentu merugikan karena dapat memicu kenaikan berat badan dan kehilangan energi di pagi hari.