Sobat Yesdok, serangkaian tindakan dan praktik perawatan yang dikenal sebagai "menjaga area kewanitaan" bertujuan untuk menjaga kebersihan, kesehatan, dan kesejahteraan organ reproduksi wanita, terutama vagina, sehingga mengurangi risiko infeksi, iritasi, dan masalah kesehatan lainnya yang dapat mempengaruhi area genital wanita.
Oleh Karena itu, untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan di bawah ini, sebagai berikut.
8 Menjaga Area Kewanitaan
Area kewanitaan sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Mengikuti saran profesional kesehatan dan menerapkan praktik perawatan yang benar membantu menjaga area kewanitaan dalam kondisi terbaik.
Kesehatan dan kenyamanan area kewanitaan sangat penting. Menurut sumber kesehatan terpercaya seperti Healthline, SingHealth Women's Health, OHSU Women's Health, dan penelitian ilmiah, ada delapan cara untuk menjaga area kewanitaan anda dengan baik:
1. Hindari Penggunaan Douche
Tidak disarankan untuk menggunakan produk douching karena dapat mengganggu keseimbangan bakteri alami vagina, yang dapat membersihkan dirinya sendiri. Penggunaan produk douching juga dapat meningkatkan risiko infeksi dan iritasi.
2. Praktikkan Kebersihan yang Baik
Cuci area kewanitaan dengan pembersih ringan dan air hangat. Hindari sabun yang mengandung pewangi atau bahan kimia yang keras jika Anda ingin menjadi iritasi.
3. Gunakan Pakaian Dalam yang Bernapas
Pilih pakaian dalam yang terbuat dari bahan yang dapat bernapas, seperti katun, dan hindari pakaian dalam yang terlalu ketat. Lembab di area kewanitaan dapat menyebabkan bakteri berkembang biak.
4. Ganti Pakaian Basah atau Berkeringat
Ganti pakaian basah atau berkeringat segera setelah berenang atau berolahraga. Kelembaban dapat membuat lingkungan ideal untuk pertumbuhan bakteri dan jamur yang dapat menyebabkan infeksi.
5. Hindari Penggunaan Produk Beraroma
Hindari area kewanitaan dengan produk beraroma seperti sabun atau semprotan pembersih dengan bau. Bahan kimia dan pewangi tambahan dapat menyebabkan iritasi dan mengganggu keseimbangan pH.
6. Hati-hati Saat Memilih Produk Perawatan
Jangan gunakan produk perawatan area kewanitaan yang mengandung bahan kimia yang keras atau pewangi yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit sensitif. Sebaliknya, pilih produk yang dibuat khusus untuk mempertahankan pH alami kulit.
7. Rutin Lakukan Pemeriksaan Ginekologis
Konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan jadwal pemeriksaan ginekologis yang sesuai karena pemeriksaan rutin adalah cara penting untuk mendeteksi masalah kesehatan reproduksi dan menjaga kesehatan area kewanitaan.
8. Jaga Keseimbangan Bakteri dengan Probiotik
Menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam tubuh, termasuk di area kewanitaan, dapat dibantu dengan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak probiotik atau mengambil suplemen probiotik. Ini dapat membantu menjaga kesehatan vagina dan mencegah infeksi.
Merawat area kewanitaan dengan baik adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan dan kenyamanan secara keseluruhan. Dengan mengikuti nasihat di atas, Anda dapat memastikan bahwa area kewanitaan tetap sehat dan bekerja dengan baik. Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tertentu, jangan ragu untuk berbicara dengan dokter.
REFERENSI
https://www.healthline.com/health/8-vagina-health-tips#1.-Dont-douche
https://smgwomenshealth.sg/news-articles/all-about-vagina-care-8-simple-tips-from-a-gynaecologist/
https://www.ohsu.edu/womens-health/care-and-keeping-your-vagina
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7789027/
