Sobat Yesdok, baru-baru ini beredar pesan perselingkuhan yang kerap menjadi ejekan oleh netizen, dikutip dari salah satu pesan perselingkuhan yang viral salah satunya “Jangan tanya apapun, aku males.” Wanita biasanya mengalami datang bulan bersama dengan gejala Premenstrual Syndrome (PMS). Tidak semua wanita mengalami PMS, tetapi gejalanya dapat bervariasi. Beberapa dari tanda-tanda ini dapat dilihat tanpa bertanya kepada wanita tersebut. Dengan memahami karakteristik ini, kita dapat membantu mereka yang menderita PMS dengan lebih baik. Dalam artikel ini, kita akan membahas tujuh ciri wanita yang menderita PMS.

Oleh karena itu, untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan di bawah ini, sebagai berikut.

 

7 Ciri Wanita PMS

Berikut ini beberapa tanda saat wanita sedang PMS, antara lain:
 

1. Perubahan Mood yang Signifikan

Wanita dengan PMS sering mengalami perubahan mood yang signifikan. Mereka mungkin menjadi lebih sensitif, mudah tersinggung, atau cenderung merasa sedih tanpa alasan yang jelas.
 

2. Perubahan Energi dan Kelelahan

Wanita di tengah masa menstruasi dapat merasa lelah dan kurang berenergi daripada biasanya, dan hal-hal yang sebelumnya dianggap mudah dapat tampak melelahkan.
 

3. Perubahan Nafsu Makan

Selama PMS, nafsu makan wanita dapat dipengaruhi. Beberapa wanita mungkin merasa lebih lapar dan menginginkan makanan tertentu, sementara yang lain mungkin kehilangan selera makan.
 

4. Rasa Sakit atau Ketidaknyamanan di Area Panggul

PMS seringkali menyebabkan nyeri panggul atau ketidaknyamanan di daerah panggul. Ini dapat mencakup rasa sakit pada perut bagian bawah atau nyeri pada payudara.
 

5. Perubahan Kadar Stres

Wanita yang mengalami PMS dapat mengalami tingkat stres yang lebih tinggi dari biasanya. Situasi yang telah mereka selesaikan sebelumnya dapat menjadi lebih sulit selama periode ini.
 

6. Gangguan Tidur 

Wanita dengan PMS mungkin mengalami tingkat stres yang lebih tinggi dari biasanya. Selama periode ini, situasi yang sebelumnya dapat ditangani dengan santai mungkin menjadi lebih sulit untuk ditangani. Beberapa wanita yang mengalami PMS juga mungkin mengalami masalah tidur atau bangun terlalu sering di malam hari.
 

7. Ketidaknyamanan Emosional 

Wanita dengan PMS mungkin mengalami perasaan cemas, gelisah, atau bahkan depresi. Perasaan-perasaan ini dapat muncul tanpa alasan yang jelas dan berdampak pada kesehatan emosional mereka.
 

Mengetahui tanda-tanda PMS dapat membantu kita mendukung wanita yang mengalaminya. Pemahaman tentang tanda-tanda ini dapat membantu hubungan interpersonal dan memberikan dukungan emosional yang dibutuhkan selama periode ini, meskipun tidak semua wanita mengalami gejala yang sama. Sebagai teman, pasangan, atau anggota keluarga, penting untuk menjadi lebih sensitif terhadap perubahan ini dan menawarkan dukungan tanpa bertanya terlalu banyak.

 

Sebaiknya anda berkonsultasi kepada dokter untuk memeriksakan kesehatan anda, Jika bingung harus mulai darimana, anda dapat berkonsultasi secara video call melalui Yesdok tanpa harus keluar rumah. 

Anda juga dapat menemukan konten edukasi kesehatan, dapat membantu untuk mengatasi masalah pada kesehatan fisik dan mental anda. Segera kunjungi platform sosial media seputar info kesehatan Yesdok, melalui akun instagram Yesdok Indonesia dan TikTok YesDok Indonesia. Konsultasi fleksibel dengan waktu 24/7 dapat membantu anda untuk sembuh.


 

REFERENSI

https://www.healthline.com/health/womens-health/period-signs

https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/premenstrual-syndrome

https://www.medicalnewstoday.com/articles/signs-of-period