Sobat YesDok, tahukah anda bahwa seringkali hal yang memicu terjadinya faktor gangguan psikologis yaitu karena diri sendiri. Tanpa sadar seseorang selalu memaksa dirinya agar terus berada dipuncak teratas ataupun mencapai standar tertentu.

Hal ini justru dapat berakibat buruk pada dirinya sendiri, pada akhirnya akan cenderung melakukan sabotase atau pembullyan terhadap diri sendiri. Oleh karena itu, untuk mengetahui lebih lanjut, sebaiknya anda menyimak penjelasan di bawah ini sebagai berikut.

7 Tanda Self Sabotage

Self sabotage adalah suatu kebiasaan sepele yang sering kali dilakukan terhadap diri sendiri dengan merusak, menghalangi, dan melemahkan karakter dan harga diri sendiri. Kebiasaan ini dengan sengaja dilakukan oleh seseorang, karena merasa nilai hidup yang dibebankan terhadapnya tidak sesuai dengan jati diri dan kesenangannya.

 

Sehingga orang-orang cenderung melakukan kebiasaan yang dapat menurunkan nilai dirinya. Karena dirinya menolak untuk berproses sesuai ekspektasi yang telah ditetapkan oleh keluarga atau lingkungan pekerjaan terhadap dirinya.

Berikut ini merupakan 7 tanda seseorang melakukan self sabotage terhadap dirinya, antara lain:


 

• Selalu menunda-nunda pekerjaan.
   
• Selalu mengkritik diri sendiri yang pada akhirnya menjatuhkan harga diri.
   
• Selalu menciptakan konflik dan permasalahan di lingkungannya.
   
• Selalu menolak untuk mempelajari hal-hal baru.
   
• Selalu membandingkan diri dengan kebahagiaan orang lain.
   
• Selalu  mengisolasi diri dari sekitar dan perkembangan zaman.
   
• Selalu melibatkan diri dalam situasi dan kondisi yang membahayakan kesehatan, masa depan dan hubungan sosial.

Jika memiliki keluarga dengan ciri-ciri seperti di atas, sebaiknya anda mengarahkannya untuk berkonsultasi kepada psikolog. Karena hal ini dapat membuat dirinya beresiko terkena gangguan mental dalam waktu dekat. 

 

Jika bingung harus mulai darimana, anda dapat berkonsultasi secara video call melalui YesDok tanpa harus keluar rumah. Konsultasi fleksibel dengan waktu 24/7 dapat membantu anda untuk sembuh.

REFERENSI

https://www.choosingtherapy.com/self-sabotaging/

https://www.psychologytoday.com/us/basics/self-sabotage

https://www.healthline.com/health/self-sabotage#causes