Banyak program diet yang gagal karena Anda mencoba terlalu banyak hal sekaligus, sebaiknya buatlah pilihan makan yang sehat, makanlah dengan bijak, dan simpan makanan yang bisa membuat diet anda berantakan.
Namun walaupun anda sedang menjalani program diet, ternyata ada beberapa makanan yang tetap bisa anda konsumsi tanpa takut membuyarkan program diet anda. Berikut adalah makanan yang bisa anda konsumsi saat larut malam.
Pisang
Pisang dikenal dapat membantu meningkatkan produksi melatonin, yang dapat membantu Anda untuk mendapatkan tidur. Selain itu Pisang merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral yang baik, buah ini juga mudah disimpan dan mudah didapat.
Telur
Makanan ini jadi sumber dan variasi camilan yang sangat serbaguna, terutama untuk dikonsumsi pada larut malam. Telur dikenal kaya akan kandungan selenium, vitamin D, B6, B12 dan mineral seperti seng hingga zat besi.
Kacang-kacangan
Anda bisa selalu menyimpan satu toples kacang campur yang terdiri dari almond, walnut, dan pistachio. Jika lapar datang di malam hari, Anda dapat konsumsi kacang campuran ini.
Buah kiwi
Kiwi merupakan camilan ringan yang kaya vitamin C, anda bisa Kupas dan iris dua buah kiwi yang merupakan sumber serotonin alami, dan dapat meningkatkan relaksasi dan memberi rasa kenyang.