Sobat YesDok, pernahkah anda mengalami perasaan yang berubah-ubah dalam beberapa waktu yang berjangka. Terkadang anda bisa merasa sangat riang di Minggu ini, namun di Minggu depan bisa merasa sangat hampa.
Kondisi ini dikenal dengan mood swing, meskipun gejalanya hampir mirip dengan Bipolar, tetapi kondisi ini tidak seburuk itu. Untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan di bawah ini, sebagai berikut.
Mengenal Mood Swing
Mood swing merupakan kondisi saat seseorang mengalami fluktuasi emosi dalam jangka waktu lama. Indikasi dari mood swing ditandai saat seseorang mengalami perubahan suasana hati buruk dalam jangka seminggu. Lalu disertai dengan perasaan naik-turun yang tidak dapat dijelaskan oleh pengidapnya.
Berikut ini beberapa penyebab terjadinya mood swing, antara lain:
- Mengalami perubahan hidup yang signifikan, seperti pindah rumah ataupun berganti pekerjaan
- Merasa tertekan dengan kondisi keluarga maupun lingkungan sosial
- Kebiasaan pola hidup tidak sehat
- Perubahan hormon tubuh
- Mengidap tumor otak
- Kadar gula darah rendah
- Kurang tidur (insomnia)
- Efek samping konsumsi obat-obatan tertentu
Gejala Mood Swing
Berikut ini beberapa gejala mood swing, antara lain:
- Merasakan emosi yang sulit dikontrol, seperti mudah marah, tersinggung, gelisah dan tidak semangat
- Selalu bertindak impulsif dan ceroboh
- Bicara dengan sangat cepat
- Selalu merasa kelelahan berlebihan
- Sulit dalam berkonsentrasi
- Kesulitan menjelaskan dan berkomunikasi dengan orang sekitar
- Merasa sakit kepala dan gangguan sistem pencernaan
- Kehilangan minat pada segala hal
Jika anda memiliki keluarga dengan ciri-ciri seperti di atas, sebaiknya anda mengarahkannya untuk berkonsultasi kepada psikolog. Karena hal ini dapat membuat dirinya mengidap gangguan psikologis kedepannya.
Jika bingung harus mulai darimana, anda dapat berkonsultasi secara video call melalui YesDok tanpa harus keluar rumah. Konsultasi fleksibel dengan waktu 24/7 dapat membantu anda untuk sembuh.
REFERENSI
https://centerstone.org/our-resources/health-wellness/what-are-mood-swings-and-how-to-manage-them/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/mood-swings#common-causes
https://www.healthline.com/health/rapid-mood-swings#medical-attention
