Sobat Yesdok, seringkali kita berhadapan dengan halangan internal yang menghalangi kemajuan kita. Salah satu halangan internal yang paling merusak adalah saboteur internal, yang merupakan suara dalam diri kita yang meragukan, mengkritik, atau bahkan menghancurkan usaha kita untuk mencapai tujuan dan kebahagiaan. 

Oleh karena itu, untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan di bawah ini, sebagai berikut.

6 Ciri Inner Saboteur

Berikut adalah beberapa ciri inner saboteur dalam diri seseorang, antara lain:
 

1. Pengenalan Inner Saboteur

Internal saboteur adalah bagian dari diri kita yang cenderung mengkritik dan meragukan kemampuan dan nilai kita sendiri. Ini dapat menyebabkan perasaan tidak percaya diri, kecemasan, dan penurunan motivasi.
 

2. Pola Self-Sabotage

Internal saboteur sering memicu pola sabotase diri yang merugikan. Sabotase diri didefinisikan sebagai perilaku yang menghalangi kemajuan dan kesuksesan seseorang, bahkan ketika orang tersebut memiliki sumber daya dan potensi untuk mencapai tujuan mereka.
 

3. Jenis-Jenis Inner Saboteur

Salah satunya adalah "pikiran negatif", yang penuh dengan keraguan dan kecemasan dalam pikiran. Selain itu, ada juga "perfectionist", yang menuntut kesempurnaan dari diri sendiri dan terlalu keras pada diri sendiri ketika mereka gagal atau salah.
 

4. Mengidentifikasi Tanda-Tanda Inner Saboteur

Di antara tanda-tanda inner saboteur adalah perasaan kurang percaya diri, kecemasan yang berlebihan, atau ketakutan akan kegagalan, serta pola perilaku yang merugikan diri sendiri seperti menunda-nunda atau menghindari tugas.
 

5. Dampak Inner Saboteur

Kehidupan pribadi dan profesional seseorang dapat terpengaruh oleh saboteur internal, yang dapat menghambat kemajuan karier, merusak hubungan interpersonal, dan bahkan dapat menyebabkan masalah kesehatan mental seperti stres, depresi, atau kecemasan.
 

6. Mengatasi Inner Saboteur

Mengatasi inner saboteur memerlukan kesadaran diri yang kuat dan tekad untuk berubah. Mengidentifikasi pola pikiran negatif, mengganti keraguan dengan keyakinan diri, dan mempraktikkan self-care dan self-compassion dapat membantu mengurangi kekuatan inner saboteur.

Internal saboteur adalah musuh yang dapat menghalangi kita dari mencapai potensi penuh kita. Dengan mengidentifikasi dan mengatasi musuh ini, kita dapat membebaskan diri dari belenggu ketidakpercayaan diri dan kecemasan yang menghambat, dan menciptakan kehidupan yang lebih produktif, bahagia, dan bermakna. Kita dapat mengalahkan inner saboteur dengan kesadaran dan upaya yang tepat, dan membangun jalan menuju kesuksesan dan kesejahteraan yang berkelanjutan.

 

Anda juga dapat menemukan konten edukasi kesehatan, dapat membantu untuk mengatasi masalah pada kesehatan fisik dan mental anda. Segera kunjungi platform sosial media seputar info kesehatan Yesdok, melalui akun instagram Yesdok Indonesia dan TikTok YesDok Indonesia. Konsultasi fleksibel dengan waktu 24/7 dapat membantu anda untuk sembuh.

REFERENSI

https://www.gsb.stanford.edu/insights/shirzad-chamine-how-defeat-your-internal-saboteurs

https://positivepsychology.com/self-sabotage/

https://www.inc.com/jessica-stillman/6-types-of-toxic-thoughts-that-can-sabotage-your-success.html