Sobat Yesdok, fertilitas pria adalah topik utama yang perlu diperhatikan khususnya bagi anda dan pasangan yang segera ingin memiliki momongan. Pola makan, termasuk jenis rempah-rempah yang dikonsumsi, adalah salah satu komponen yang dapat memengaruhi kualitas sperma. 

Oleh karena itu, untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan di bawah ini, sebagai berikut.

Rempah Meningkatkan Sperma

Berikut ini adalah beberapa jenis rempah yang diketahui memiliki manfaat dalam meningkatkan kualitas sperma, antara lain:
 

1. Kunyit

Kurkumin merupakan senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, ditemukan dalam kunyit. Kurkumin dapat membantu meningkatkan motilitas sperma dan melindungi sperma dari kerusakan oksidatif.
 

2. Jahe

Jahe dikenal dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasinya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe dapat meningkatkan konsentrasi dan motilitas sperma hingga mengurangi tingkat kerusakan sperma.
 

3. Ginseng

Dalam pengobatan tradisional, ginseng telah digunakan untuk berbagai manfaat kesehatan, terutama berkaitan dengan kualitas sperma, diyakini dapat meningkatkan jumlah sperma dan kesehatan seksual pria secara keseluruhan.
 

4. Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba terkenal karena kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi darah. Meningkatkan sirkulasi darah dapat membantu meningkatkan aliran darah ke area reproduksi, yang dapat menghasilkan sperma yang lebih baik.
 

5. Akar Maca

Dalam pengobatan tradisional Peru, akar maca telah digunakan untuk meningkatkan kesuburan. Penelitian menunjukkan bahwa itu dapat meningkatkan jumlah dan motilitas sperma sambil mengurangi kerusakan oksidatif.
 

6. Fenugreek

Dalam pengobatan tradisional, fenugreek, juga dikenal sebagai klabet, adalah rempah yang digunakan dalam masakan. Diketahui memiliki sifat antioksidan dan dapat membantu meningkatkan kadar testosteron, yang dapat berdampak positif pada kualitas sperma.

Rempah-rempah ini dapat meningkatkan kualitas sperma dengan berbagai cara, seperti meningkatkan motilitas, konsentrasi, dan jumlah sperma. Mereka juga dapat mengurangi kerusakan oksidatif dan meningkatkan kesehatan seksual secara keseluruhan.

Sebaiknya anda juga berkonsultasi kepada Dokter agar mendapatkan edukasi dan penanganan yang terbaik terkait kesehatan. Jika bingung harus mulai darimana, anda dapat berkonsultasi secara video call melalui Yesdok tanpa harus keluar rumah.

Anda juga dapat menemukan konten edukasi kesehatan, dapat membantu untuk mengatasi masalah pada kesehatan fisik dan mental anda. Segera kunjungi platform sosial media seputar info kesehatan Yesdok, melalui akun instagram Yesdok Indonesia dan TikTok YesDok Indonesia. Konsultasi fleksibel dengan waktu 24/7 dapat membantu anda untuk sembuh.

REFERENSI

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9355441/

https://www.healthline.com/health/boost-male-fertility-sperm-count#3.-Get-enough-vitamin-C

https://doctor.ndtv.com/mens-health/male-fertility-6-best-herbs-1852001