Sobat Yesdok, meskipun penolakan merupakan salah satu perasaan yang umum dialami oleh manusia, bagi beberapa orang, rasa takut akan penolakan menjadi sesuatu yang sangat mengganggu dan mempengaruhi kehidupan sehari-hari mereka. 

Oleh karena itu, untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan di bawah ini, sebagai berikut.


 

5 Ciri Seseorang Takut Penolakan

Rasa takut akan penolakan, juga dikenal sebagai ketakutan akan penolakan, adalah kondisi psikologis yang sering diabaikan, tetapi memiliki efek yang signifikan pada kesehatan mental seseorang.

Berikut adalah 5 ciri yang mungkin dimiliki oleh seseorang yang takut akan penolakan, antara lain:
 

1. Menghindari Interaksi Sosial

Seseorang yang sangat khawatir akan ditolak cenderung menghindari situasi atau interaksi sosial yang dapat menyebabkan penolakan. Akibatnya, mereka mungkin merasa tidak nyaman atau cemas saat berada di antara orang lain karena khawatir ditolak atau diabaikan.
 

2. Ketergantungan pada Persetujuan Orang Lain

Orang-orang yang takut ditolak seringkali sangat bergantung pada persetujuan orang lain. Mereka mungkin selalu berusaha untuk menyenangkan orang lain dan menghindari konflik agar mereka tidak ditolak atau diabaikan oleh orang lain.
 

3. Perasaan Tidak Berharga

Orang yang takut ditolak juga sering dikaitkan dengan perasaan tidak berharga atau rendah diri. Mereka mungkin merasa bahwa mereka tidak layak atau pantas untuk diterima oleh orang lain, yang membuat mereka selalu berusaha mendapatkan dukungan dari luar.
 

4. Reaksi yang Berlebihan terhadap Penolakan

Mereka yang takut ditolak atau diabaikan cenderung bereaksi secara berlebihan dalam situasi di mana mereka ditolak atau diabaikan. Mereka mungkin merasa terpukul, marah, atau sedih bahkan dengan penolakan kecil, dan reaksi ini dapat berdampak pada kesehatan emosional mereka.
 

5. Mengalami Sensitivitas Terhadap Penolakan

Sensitivitas terhadap penolakan, atau sensitivitas terhadap penolakan, adalah gejala yang paling umum dialami oleh orang yang takut akan penolakan. Mereka mungkin sangat sensitif terhadap tanda-tanda penolakan bahkan ketika tidak ada, yang dapat menyebabkan stres, kecemasan, atau depresi yang berkelanjutan.

Banyak orang takut ditolak, tetapi jika tidak diatasi dengan baik, itu dapat menjadi masalah besar. Kehidupan seseorang dapat menjadi lebih memuaskan dan berarti dengan mengelola ketakutan akan penolakan melalui terapi, dukungan sosial, dan pembelajaran keterampilan sosial. Tindakan-tindakan ini dapat diambil untuk mengatasi ketakutan akan penolakan.

Sebaiknya anda juga berkonsultasi kepada Psikolog agar mendapatkan edukasi dan penanganan yang terbaik terkait kesehatan. Jika bingung harus mulai darimana, anda dapat berkonsultasi secara video call melalui Yesdok tanpa harus keluar rumah.

Anda juga dapat menemukan konten edukasi kesehatan, dapat membantu untuk mengatasi masalah pada kesehatan fisik dan mental anda. Segera kunjungi platform sosial media seputar info kesehatan Yesdok, melalui akun instagram Yesdok Indonesia dan TikTok YesDok Indonesia. Konsultasi fleksibel dengan waktu 24/7 dapat membantu anda untuk sembuh.

REFERENSI

https://www.choosingtherapy.com/fear-of-rejection/

https://www.verywellmind.com/what-is-rejection-sensitivity-4682652

https://www.healthline.com/health/fear-of-rejection#accept-it