0 Poin

Zat Makanan yang Baik Untuk Kulit

Kulit Anda terlihat sedikit kusam?

Anda bisa mencoba trik seperti menggosok kulit Anda dengan exfoliants, atau meletakkan bola lampu yang tinggi di atas cermin kamar mandi untuk mencerahkan kulit Anda. Tetapi, kulit Anda tidak akan pernah sepenuhnya memancarkan dan bercahaya seperti kulit yang tampak muda dan sehat jika Anda tidak mengonsumsi makanan dengan baik.

Asupan makanan turut memengaruhi kesehatan kulit kita. Berikut beberapa unsur makanan yang bantu mencerahkan kulit:

Multivitamin 

Penyebab pigmentasi kulit yang sering dilupakan adalah kekurangan zat besi, seng, vitamin D, selenium atau nutrisi lainnya. Ini adalah fakta yang diketahui bahwa kualitas dan kuantitas nutrisi yang tersedia dalam makanan alami menurun karena tingginya penggunaan pestisida, pengawet dan makanan transgenik. 

Antioksidan 

Sinar ultraviolet, polusi lingkungan dan stres bisa menghasilkan radikal oksigen bebas dalam sel tubuh kita, termasuk sel-sel kulit. Radikal oksigen bebas menyebabkan kerusakan pada berbagai komponen sel dan dapat menyebabkan penuaan, kusam yang merata di kulit atau berbagai masalah kulit lainnya.

Disarankan untuk memakan sayuran sebagai salad sebab sayuran yang dimasak apalagi sampai terlalu matang akan menghilangkan unsur Antioksidan didalamnya. 

Glutathione 

Glutathione adalah peptida yang terbuat dari 3 asam amino dan terdapat di semua sel-sel tubuh termasuk sel-sel kulit. Glutathione dianggap sebagai master antioksidan disamping sebagai antioksidan yang sangat kuat dalam dirinya sendiri, tetapi penting juga mendapatkan yang memadai dari jenis  antioksidan lain seperti vitamin C, vitamin E dan karotenoid.

Proantosianidin 

Proanthocyanidins secara alami ditemukan dalam anggur, apel merah, jus anggur dan anggur. Pycnogenol diekstrak dari kulit kayu pinus dan terdiri dari 75% proantosianidin. Dalam tubuh manusia, fungsinya sebagai  antioksidan. Studi menunjukkan bahwa unsur ini dapat mencerahkan kulit terutama di daerah berpigmen.

(Foto: biomedj.org)

 

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di