0 Poin

Yuk, Lakukan Hal Ini agar Tetap Bahagia

Bagaimana menjaga tubuh agar tetap sehat? Salah satunya adalah dengan tetap berbahagia. Akan tetapi, merupakan hal mustahil untuk terus bahagia. Berbagai masalah datang dan menghadang kita untuk meraih kebahagiaan, bahkan tak jarang kita menjadi terlarut akan kesedihan dan lupa bagaimana rasanya berbahagia.

Meski memang tak mungkin untuk bisa terus-menerus bahagia, namun setidaknya ada beberapa hal yang bisa membuat Anda untuk lebih sering berbahagia. Hati dan pikiran yang bahagia, bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat dan segar. 

Berikut ini merupakan beberapa hal kecil yang bisa dilakukan agar Anda dapat lebih sering bahagia:

Jangan sampai tidak makan

Menurut sebuah penelitian, membiarkan gula darah kita terus turun dapat mengirim sinyal stres ke otak kita. Oleh karena itu, memastikan diri tetap makan secara teratur di waktu-waktu makan, akan membantu Anda untuk tetap fokus dan bersikap positif. Sedia selalu camilan sehat yang dapat Anda makan tiap kali Anda merasa lapar.

Lakukan satu hal baik setiap hari

Pastikan untuk selalu melakukan satu hal baik setiap harinya. Melakukan hal baik tak melulu melibatkan diri pada kerja sosial, namun Anda juga bisa melakukan kembali satu hobi yang mungkin sebelumnya sulit untuk Anda lakukan. Ini bisa membantu membuat Anda lebih bahagia setiap harinya.

Keluar dari pergaulan yang tidak sehat

Bukan tidak boleh untuk berkenalan dan menjalin relasi dengan siapa saja, tapi, berhati-hatilah dengan beberapa orang yang bisa menjadi "racun" dalam kehidupan Anda. Terus berhubungan dengan orang-orang semacam ini akan menguras emosi dan energi Anda. Orang-orang seperti ini biasanya tidak akan membiarkan Anda maju, mereka lebih senang melihat Anda menderita. Segera keluar dari lingkar pertemanan tersebut, dan berkumpullah dengan orang-orang yang senang menebarkan energi positif sehingga Anda bisa lebih berbahagia.

Dengarkan diri Anda

Dalam hidup, kita akan selalu dihadapkan dengan masalah yang tak jarang menjatuhkan semangat kita untuk terus melanjutkan hidup dengan berbahagia. Kita cenderung untuk terus-menerus menyalahkan diri sendiri atas semua yang telah terjadi di hidup kita. Jika terus dibiarkan, ini akan membuat Anda kehilangan kepercayaan diri dan membuat diri Anda terus tenggelam dalam rasa bersalah. Berhentilah terus menyalahkan diri Anda, karena ini bisa jadi penghalang Anda menuju kebahagiaan.

Maafkan diri Anda

Terus memaafkan diri dari segala kesalahan yang pernah terjadi merupakan satu hal yang penting untuk dilakukan. Tidak semua hal yang terjadi dalam hidup kita adalah kesalahan yang kita perbuat sendiri, oleh karena itu, berhentilah untuk terus menyalahkan diri Anda dan mulailah untuk memaafkan dan berdamai dengan diri Anda sendiri. Kita harus ingat, bahwa tidak ada manusia yang sempurna, dan sesekali melakukan kesalahan bukanlah hal yang memalukan. Maafkan diri Anda agar Anda lebih bahagia.

(Foto: verywellmind.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di