0 Poin
jeruk nipis

Yuk Intip Ragam Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Siapa yang tidak tahu jeruk nipis. Rasanya yang asam segar membuat jeruk nipis dijadikan pelengkap atau tambahan untuk minuman bahkan makanan. Jeruk nipis sendiri masih termasuk dalam keluarga jeruk.

Si kecil berwarna hijau ini, ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. karena jenruk nipis mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, kalium, kalsium, magnesium dan kaya antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dan mencegah kanker. Berikut ragam manfaat jeruk nipis bagi kesehatan seperti yang dilansir Healthline:

Melawan infeksi

Kandungan vitamin C dan antioksidan pada jeruk nipis bisa meningkatkan kekebalan daya tahan tubuh serta membantu Anda melawan infeksi dan mempersingkat durasi suatu penyakit. Apalagi dimusim wabah pandemik seperti ini, dimana daya tahan tubuh yang baik adalah kunci untuk mencegah infeksi.

Meningkatkan sistem pencernaan

Jeruk nipis memiliki sifat asam yang dapat membantu air liur memecah makanan agar dapat mudah dicerna oleh tubuh. kandungan flavonoid pada pada jeruk nipis juga dapat merangsang sekresi cairan pencernaan dan merangsang aktivitas usus sehingga baik untuk mengatasi sembelit.

Menurunkan gula darah

Jeruk nipis baik bagi penderita diabetes karena mengandung vitamin C. jeruk nipis juga memiliki indeks glikemik rendah yangd apat membantu tubuh mengatur penyerapan gula ke dalam aliran darah.

Menurunkan berat badan

Jika Anda sedang dalam program menurunkan berat badan, jeruk nipis menjadi salah satu alternative cara alami yang dapat membantu Anda menghempaskan lemak dalam tubuh. Asam sitrat yang terkandung dalam jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme, membantu Anda membakar kalori dan menyimpan lemak lebih sedikit.

Mengurangi risiko penyakit jantung

Sumber magnesium dan potassium yang baik dapat Anda jumpai pada kandungan jeruk nipis. Dimana kedua kandungan tersebut diketahui baik bagi kesehatan jantung. Selain itu, kandungan kalium dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah sehingga mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Serta kandungan limonin pada jeruk nipis dapat membantu mengurangi kadar kolestrol.

(Foto: Dieting.org)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok