0 Poin
Yoghurt Untuk Diabetes

Yoghurt untuk Diabetes, Amankah?

Ada banyak produk olahan susu, salah satunya adalah yoghurt. Banyak orang menyukai yoghurt, meski yoghurt memiliki rasa yang asam. Ini bisa menjadi camilan yang enak dan sehat, bahkan konsumsi yoghurt untuk diabetes dianjurkan. Memang apa saja manfaat yoghurt untuk diabetes?

Diabetes adalah kondisi penyakit di mana tubuh tidak dapat menghasilkan atau menggunakan hormon insulin dengan baik. Ini mengakibatkan kadar gula darah seseorang yang mengalami diabetes menjadi sangat tinggi. Diabetes merupakan indung dari banyak penyakit, untuk itu sebaiknya Anda tidak menyepelekan masalah ini.

Sementara yoghurt adalah produk olahan susu yang diproses melalui cara fermentasi. Proses ini membuat tekstur yoghurt menjadi kental dan mengeluarkan rasa asam saat dimakan. Selain menciptakan rasa asam, proses olahan susu menjadi yoghurt juga membuat produk olahan ini mengalami peningkatan dari segi kualitas dan kandungan gizinya.

Di dalam yoghurt, terkandung probiotik atau bakteri baik, yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah untuk melancarkan pencernaan. Tapi, bagaimana dengan manfaat yoghurt untuk diabetes? Berikut kami berikan ulasannya untuk Anda:

Menjaga kadar gula darah

Salah satu manfaat paling penting dari yoghurt untuk diabetes adalah, konsumsi yoghurt bisa menjaga kadar gula darah untuk tetap stabil. Ini semua berkat kandungan probiotik dalam yoghurt yang dapat membantu mengurangi kadar gula darah puasa dan kadar insulin plasma.

Selain itu, probiotik juga membantu tubuh mencerna makanan menjadi lebih lambat, sehingga kadar gula darah bisa terjaga. Jadi, jangan ragu menjadikan yoghurt sebagai camilan untuk Anda yang memiliki diabetes. Tapi ingat, pastikan yang Anda konsumsi adalah yoghurt murni tanpa tambahan pemanis atau perasa buatan.

Mengurangi risiko penyakit jantung

Diabetes yang tidak terkendali bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Seseorang dengan diabetes berisiko empat kali lebih tinggi untuk mengalami penyakit jantung jika dibandingkan dengan orang sehat.

Pasien diabetes memiliki tekanan darah yang mudah meningkat, dan saat tekanan darah menjadi tinggi, penyakit jantung bisa terjadi, salah satunya yang berakibat fatal adalah serangan jantung.

Menjaga asupan makanan sangat penting, jika Anda memiliki riwayat diabetes. Selain makanan pokok, camilan juga harus diperhatikan, untuk itu, yoghurt dapat menjadi pilihan camilan sehat bagi Anda yang diabetes.

Yoghurt juga memiliki efek jangka panjang yang baik untuk jantung, sehingga menjadikan yoghurt sebagai camilan tak hanya membantu Anda mengontrol kadar gula darah saat diabetes, tapi juga menjamin kesehatan jantung Anda.

Menurunkan tekanan darah

Selain menjaga kadar gula darah tetap stabil, manfaat yoghurt untuk diabetes juga berpengaruh dalam menjaga tekanan darah pasien tetap stabil.

Seseorang dengan riwayat penyakit diabetes ada dalam risiko yang 2 kali lebih tinggi untuk mengalami tekanan darah tinggi.

Menjaga asupan makanan termasuk memilih camilan yang sehat adalah salah satu cara penting bagi Anda untuk mengontrol kadar gula dan tekanan darah. Untuk itu, jangan ragu jadikan yoghurt sebagai salah satu pilihan camilan sehat Anda.

(Foto: yogurtinnutrition.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok