0 Poin

Waspadai, Tidur dengan TV Menyala Bisa Sebabkan Obesitas

Untuk mendapatkan tubuh yang ideal memang tidak semudah membalikkan telapak tangan. Anda harus berusaha menjalankan hidup sehat, menjaga pola makan dan dibarengi oleh olahraga yang teratur. Namun itu saja tidaklah cukup untuk menurunkan berat badan.

Anda juga harus memerhatikan hal-hal yang dapat membuat diet program diet Anda gagal total. Banyak hal yang menyebabkan berat badan Anda sulit turun. Salah satunya kebiasaan sehari-hari yang tidak terduga yaitu tidur dengan keadaan televisi menyala.

Biasanya, orang-orang yang tidur dengan posisi TV menyala karena tertidur tanpa sengaja. Namun sayangnya, hal ini dapat menghambat penurunan berat badan. Parahnya lagi, tidur dengan TV dan lampu yang menyala dapat menyebabkan kenaikan berat badan atau obesitas terutama pada wanita.

Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal JAMA Internal Medicine menemukan fata bahwa adanya keterkaitan antara paparan cahaya buatan di malam hari saat tidur dengan kenaikan erat badan pada wanita.

Hasilnya, seperti yang dilansir Times Now News, menunjukkan bahwa mematikan lampu saat tidur dapat mengurangi peluang gemuk pada wanita.

Selain itu, fakta lain yang ditemukan para peneliti dari Insititut Kesehatan Nasional AS adalah risiko kanker dan penyakit lainnya yang berhubungan dengan tidur tanpa cahaya ruangan yang berasal dari lampu maupun televisi di dalam ruangan.

Penelitian tersebut menggunakan data kuesioner dari 43.722 wanita di Sister Study dengan rentang usia 35-74 tahun. Hal yang diteliti berupa berat badan, tinggi badan, lingkar pinggang dan pinggul, dan pengukuran indeks massa tubuh yang diambil pada awal.

Hasilnya menunjukkan hal yang beragam tergantung pada tingkat pencahayaan buatan di malam hari. Sekitar 17 persen wanita yang tidur dengan TV dan lampu menyala lebih mungkin mengalami kenaikan berkisar lima kilogram.

Sayangnya, penelitian tersebut tidak melibatkan pria sehingga tidak diketahui seberapa pengaruhnya pada pria. Jika demikian, sebaiknya untuk menghindari kenaikan berat badan yang tidak terduga, mulailah tidur dengan cahaya yang minim demi kesehatan tubuh. 

(Foto: lipstiq)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
BukanDokterDokteran
DokterBeneran
Obesitas
Berat badan naik
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di