Wajib Tahu! Ini Manfaat Olahraga Rutin untuk Anda

Olahraga, latihan fisik yang satu ini sangat sering dianjurkan agar membuat tubuh Anda tetap sehat dan bugar. Sayangnya, rasa malas dan lelah kerap menjauhkan banyak orang dari gaya hidup sehat ini.

Memang sedikit sulit menumbuhkan niat dalam diri untuk dapat giat berolahraga. Namun buka berarti tidak bisa dilakukan. Jika ajakan rekan masih terlalu mudah untuk diabaikan, mungkin beberapa manfaat berolahraga berikut ini dapat memicu semangat dalam diri Anda untuk melakukan latihan fisik!

Meningkatkan gairah seks

Hal yang satu ini pasti sangat menarik untuk Anda, tahukah Anda olahraga teratur juga dapat membantu meningkatkan kehidupan percintaan Anda? Olahraga dapat meningkatkan produksi hormon endorfin di otak yang juga secara instan dapat memperkuat libido. Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan aliran darah berokisgen ke organ intim, sehingga bermanfaat untuk vagina dan membuat ereksi lebih tahan lama pada pria.

Mengatasi depresi

Depresi merupakan gangguan mental serius yang terjadi akibat ketidakseimbangan hormon dan zat kimia tertentu di dalam otak, sehingga memicu orang untuk selalu meras sedih dan murung bahkan dengan kondisi yang sangat parah. Segala bentuk olahraga jika dilakukan secara teratur dapat memicu produksi hormon endorfin dan serotonin di otak. Hormon-hormon ini memiliki kemampuan untuk mengobati depresi secara alami. Namun jika depresi yang diderita sudah terlalu akut, maka hal ini harus mendapatkan penanganan medis lebih lanjut.

Mengatasi kecanduan

Kecanduan terhadap hal-hal buruk seperti merokok, alkohol, makan makanan cepat saji, obat-obatan terlarang hingga dorongan seksual yang tidak sehat dapat memperburuk kondisi kesehatan fisik juga mental. Beberapa studi menunjukkan bahwa berolahraga secara rutin akan membuat perubah positif dalam zat kimia di otak sehingga mengurangi dorongan untuk terus kecanduan pada hal-hal yang tidak sehat.

Mencegah kanker

Menurut beberapa penelitian, melakukan olahraga secara rutin dapat membantu Anda mencegah berbagai jenis kanker. Sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa olahraga yang teratur dapat mengurangi risiko kanker hingga 33 persen! Kanker usus besar, kanker endometrium, kanker payudara dan kanker paru-paru merupakan sebagian jenis kanker yang bisa Anda cegah lewat berolahraga secara teratur.

(Photo source: rd.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL
 

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK

  Corporate Info :
info@yesdok.com
 
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di