Tubuh ideal menjadi impian bagi pria maupun wanita. Untuk menjaga berat badan agar tetap stabil, biasanya cara yang kerap kali ditempuh adalah mengatur pola makan. Padahal kenaikan berat badan tidak hanya dipicu oleh asupan makanan, tetapi juga akibat minuman.

Mungkin tidak banyak yang tahu kalau minuman juga dapat membuat tubuh Anda gemuk. Untuk itu sebaiknya Anda mengetahui apa saja minuman yang dapat menaikkan berat badan dan minuman ini wajib dihindari:

Kopi

Kopi merupakan minuman yang kini banyak diminati. Kopi bisa disajikan dalam keadaan dingin ataupun panas. Namun kopi dingin sangat enak untuk dinikmati. Namun bagi Anda  yang gemar meminum kopi dingin harus kecewa karena kopi dingin dapat membuat berat badan Anda meningkat. Karena kopi dingin mengandung 900 kalori yang disumbangkan dari gula atau krim.

Susu

Seperti dikatahui susu merupakan minuman menyehatkan. Namun disisi lain tidak dapat dipungkiri kalau susu adalah penyumbang lemak pada tubuh. Hal ini karena susu mengandung lemak jenuh yang tinggi, dimana lemak jenuh adalah salah satu penyebab naiknya berat badan.

Bir

Bukan rahasia lagi kalau bir bisa bikin perut Anda buncit. Bir mengandung  kurang lebih 120 kalori dan karbohidrat, namun tidak mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga minum bir akan membuat berat badan Anda melonjak naik.

Soda

Soda mengandung natrium dan pemanis buatan dalam jumlah yang tinggi namun tidak mengandun nutrisi. Tak heran jika Anda mengonsumsi minuman bersoda secara berlebihan makan akan membuat tubuh Anda cepat gemuk dalam waktu yang singkat.

Minuman berenergi

Minuman berenergi harus Anda hindari, karena minuman berenergi mengandung gula yang tinggi, kafein dan bahan lainnya pemicu kenaikan berat badan. Bahkan minuman berenergi juga dapat merangsang pertumbuhan sel kanker dan penyakit diabetes.

(Foto: culinary news)