Siapa yang suka dengan kondisi mulut yang berbau tak sedap? Tentu tak seorang pun ingin memilikinya. Bau mulut bisa menyebabkan hilangnya kepercayaan diri. Bahkan orang yang mengalaminya tak jarang menjadi enggan untuk bercakap dengan orang lain.

Ada banyak hal yang bisa menjadi penyebab mengapa mulut berbau tak sedap. Misalnya saja kurangnya kesadaran untuk membersihkan gigi secara rutin, penyakit gusi, gigi berlubang, infeksi, mulut kering, pemakaian gigi palsu, merokok, diet yang tidak sehat, diabetes, dan beberapa kondisi lainnya.

Untuk bisa terbebas dari kondisi yang memalukan ini, ada beberapa perawatan yang bisa Anda lakukan. Namun, untuk bau mulut yang disebabkan oleh kondisi kesehatan tertentu, ada baiknya bagi Anda untuk memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu untuk mendapat diagnosis dan perawatan yang tepat.

Berikut ini beberapa perawatan alami untuk mengatasi bau mulut:

Kumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam merupakan cara terbaik dan termudah untuk mencegah penumpukan bakteri penyebab bau mulut.

Obat kumur

Jika Anda tak suka air garam, Anda juga bisa memanfaatkan obat kumur dan permen karet yang secara efektif membantu Anda mengatasi bau mulut. Zinc gluconate yang terkandung dalam obat kumur terbukti memiliki dampak yang baik untuk mengatasi penumpukan plak.

Apel dan kayu manis

Kandungan pektin dalam apel dapat membantu mengendalikan bau makanan dan meningkatkan produksi air liur. Di satu sisi, kayu manis memiliki sifat antimikroba. Tambahkan juga yoghurt untuk membantu mengurangi bakteri penyebab bau mulut. 

Lidah buaya

Lidah buaya merupakan tanaman yang memiliki sifat antijamur dan antibakteri alami. Gel lidah buaya sama efektifnya dengan obat kumur dalam membantu Anda mengurangi penumpukan plak di gigi yang menyebabkan bau mulut.

Teh hijau

Teh hijau juga dapat menjadi salah satu alternatif yang bisa dipilih untuk mengurangi bau mulut berkat sifat antibakterinya. Kandungan polifenol dalam teh hijau disebut-sebut efektif dalam mengusir bau tak sedap di mulut. Minumlah sekitar 3 cangkir teh hijau sehari untuk mencegah bau mulut.

(Foto: goodhousekeeping.com)