0 Poin

Turunkan Kolestrol Tinggi dengan 5 Bahan Alami Ini

Kolestrol yang tinggi sangat berbahaya bagi kesehatan. Kolestrol tinggi dapat memicu timbulnya penyakit serius seperti serangan jantung hingga stroke. Penyebab umum yang membuat kolestrol menjadi tinggi adalah mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi, kurangnya olahraga, atau akibat faktor keturunan.

Namun jangan khawatir, Anda bisa menurunkan kadar kolestrol yang tinggi dengan beberapa bahan alami yang dapat anda jumpai dirumah. Berikut bahan alami yang dapat menurunkan kadar kolestrol berlebih:

Bubuk Biji ketumbar

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa biji ketumbar mampu menurunkan kadar kolestrol. Siapkan dua sendok teh bubuk biji ketumbar yang dicampur dengan segelas air. Rebus biji ketumbar tersebut. Setelah mendidih saring dan air rebusan tersebut siap diminum. Anda bisa menambahkan gula atau susu. Jika Anda tidak mempunyai biji ketumbar Anda bisa membuatnya sendiri dengan cara memanggang biji ketumbar lalu menggilingnya hingga halus.

Bawang putih

Sudah bukan menjadi rahasia lagi kalau bawang putih adalah bahan alami yang dapat menurunkan kadar kolestrol. Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu memakan tiga sampai empat siung secara langsung tanpa diolah setiap hari. Setelah itu imbangi dengan banyak minum air putih agar tubuh tidak dehidrasi akibat kandungan diuretik pada bawang putih.

Daun salam

Daun salam adalah bumbu dapur yang dapat membuat makanan lebih sedap mulai dari rasa hingga aroma. Selain itu, daun salam juga berkhasiat menurunkan kolestrol jahat dalam tubuh Anda. Caranya itu dengan menyiapkan 10 hingga 15 lembar daun salam yang sudah bersih dan rebus dengan 3 gelas air. Sisakan hingga satu gelas kemudian saring air rebusan daun salam. Lebih baik mengkonsumsi di malam hari.

Kunyit

Bahan dapur satu ini juga tidak kalah ampuh untuk menurunkan kolestrol. Warna kuning pada kunyit mengandung kurkumin yang dapat menguras asam empedu. Sifat dari kunyit juga dapat menekan pengaruh buruk lemak jahat.

Kulit manggis

Bukan hanya daging buahnya saja, kulit manggis juga memiliki khasiat untuk menurunkan kadar kolestrol yang berlebihan. Ini dikarenakan kulit manggis mengandung xanthone yang merupakan bahan aktif sebagai zat anti-kanker dan anti-oksidan, jauh lebih kuat dibandingkan vitamin C dan E. Cara mengolahnya, blender kulit manggis dan meminumnya langsung. 

(Foto: the economic)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di