0 Poin

Turunkan Berat Badan dengan Buah Rendah Karbohidrat

Beragam metode dicoba untuk menurunkan berat badan. Meski mudah diucapkan, program menurunkan berat badan cukup sulit untuk dilakukan. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah memasukkan buah rendah karbohidrat ke dalam diet Anda.

Mengapa buah rendah karbohidrat? Sebab  buah-buahan ini mengandung karbohidrat dan asupan rendah kalori yang rendah, yang tentunya akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih mudah. Ini dia beberapa buah-buahan rendah karbohidrat yang bisa Anda konsumsi.

Strawberry

Buah strawberry menjadi salah satu buah dengan karbohidrat rendah. Hanya ada sekitar 8 gram karbohidrat dalam setiap 100 gram strawberry.

Serat yang dikenal sebagai petkin dalam strawberry dapat membantu mengurangi nafsu makan dengan merangsang metabolisme. Dengan ini maka akan berpengaruh pada jumlah kecil kalori di tubuh Anda.

Alpukat

Alpukat memang dikenal sebagai buah dengan sejuta manfaat. Salah satu manfaat alpukat adalah membantu menurunkan berat badan. Alpukat juga membantu mengurangi kandungan kolesterol jahat dalam tubuh.

Setiap 100 gram alpukat hanya mengandung 9 gram karbohidrat. Rendahnya kadar karbohidrat ini dapat membantu program diet Anda lebih maksimal, tanpa kehilangan manfaat baik dari alpukat.

Jambu Biji

Ada banyak nutrisi dalam jambu biji. Mulai dari serat, potasium, vitamin dan antioksidan yang pastinya sangat bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Kandungan karbohidrat dalam jambu biji hanya berkisar 14 gram dari rata-rata 100 gram jambu biji.

Lemon

Lemon memang sudah menjadi menu wajib untuk menurunkan berat badan. Lemon memiliki sifat yang sanggup membakar lemak dan membantu meningkatkan kecepatan metabolisme dalam tubuh, menghasilkan penurunan berat badan yang lebih cepat.

Minum lemon tidak akan menyebabkan kekurangan air dalam tubuh. Serta Anda akan merasakan beragam manfaat baik lainnya dari mengonsumsi buah satu ini.

Persik

Terakhir adalah buah persik. Buah ini mengandung flavonoid yang disebut sebagai quercetin yang memabantu meningkatkan metabolisme yang mana akan membakar kalori lebih cepat dan berimbas pada penurunan berat badan yang lebih cepat. 100 gram buah persik mengandung 10 gram karbohidrat.

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
BukanDokterDokteran
DokterBeneran
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di