0 Poin
Rambut rontok

Tubuh Kurang Kalori? Ini yang akan Terjadi!

Berat badan berlebih merupakan satu masalah yang dikeluhkan oleh banyak orang, khususnya wanita. Ini kerap membuat mereka tidak percaya diri, sehingga melakukan banyak cara untuk dapat mengurangi berat badan yang berlebih.

Salah satu yang kerap disalahkan dari permasalah berat badan berlebih adalah kalori. Banyak orang melakukan diet ketat untuk dapat menurunkan kadar kalori dalam tubuh mereka. Segala makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak, menjadi musuh utama karena dianggap dapat menambah kalori dalam tubuh.

Sebelum terlalu jauh menghakimi kalori, tahukah Anda bahwa tubuh Anda juga membutuhkan jumlah kalori yang tepat untuk tetap sehat? Asal melakukan diet dengan tujuan untuk menurunkan kalori, bisa memberikan efek samping pada tubuh.

Berikut ini merupakan beberapa hal yang dapat terjadi saat tubuh kekurangan kalori:

Tak ada perubahan pada berat badan

Jika Anda merasa sudah melakukan diet, tapi berat badan tetap tak bergerak turun, berarti ada yang salah dengan diet Anda. Saat Anda tiba-tiba mengurangi porsi makanan Anda dengan drastis dan menghindari segala jenis makanan berkalori, ini dapat mengganggu metabolisme tubuh. Perubahan yang terjadi secara tiba-tiba pada tubuh dapat memperlambat pelepasan hormon tiroid dan meningkatkan produksi kortisol atau hormon stres. Kondisi inilah yang kemudian membuat Anda sulit untuk menurunkan berat badan berlebih.

Rambut rontok

Apakah Anda mengalami masalah rambut rontok? Rambut rontok juga bisa terjadi ketika Anda menjalani diet yang keliru. Nutrisi sangat dibutuhkan oleh tubuh, salah satunya untuk menyehatkan rambut. Saat tubuh kekurangan jumlah kalori, tubuh akan menggunakan nutrisi dari makanan yang masuk hanya untuk memberikan energi pada organ-organ vital dalam tubuh saja. Ini membuat beberapa bagian tubuh yang kurang memiliki fungsi penting, seperti rambut, tak kebagian nutrisi dari makanan yang dikonsumsi. Inilah mengapa, rambut mudah rontok ketika Anda menjalani diet yang salah.

Kelelahan

Kelelahan yang ekstrem bisa menjadi salah satu pertanda tubuh Anda kekurangan kalori. Diet yang salah, bisa membuat Anda mengalami hal ini. Padahal, kalori tak selalu buruk. Ketika Anda makan, tubuh memecah makanan yang masuk menjadi kalori yang kemudian digunakan untuk menjaga fungsi tubuh tetap optimal dan memelihara kesehatan organ.

Kebutuhan kalori setiap orang berbeda-beda, tergantung pada kondisi fisik tubuhnya. Orang-orang dengan ukuran tubuh yang lebih besar membutuhkan lebih banyak energi. Dan ketika tubuh tak mendapat cukup kalori, tubuh akan gagal memenuhi kebutuhan energinya. Inilah yang kemudian membuat tubuh terasa lelah sepanjang hari.

(Foto: nbcnews.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok