0 Poin
Membuat makan siang sehat

Tips Tetap Sehat Walaupun Bekerja dari Rumah

Coronavirus atau Covid 19 saat ini telah menjadi virus yang menakutkan bagi seluruh masyarakat dunia, dimana ratusan ribu orang telah terinfeksi. 

Untuk memutus mata rantai penyebaran virus, beberapa negara telah memerintahkan warganya untuk berdiam diri dirumah. Mereka disarankan bekerja hingga beribadah dirumah, Tidak hanya kantor, sekolah, toko, mall dan tempat wisata pun sepenuhnya ditutup.

Bagi anda pekerja kantoran, bekerja dirumah mungkin terasa sulit karena telah terbiasa pergi ke kantor. Namun, ada beberapa langkah yang bisa anda coba sehingga anda tetap produktif dan bekerja menyenangkan dirumah.

1. Mulai Lebih Awal

Langkah pertama dan paling penting saat karantina dirumah adalah Anda bangun pagi, gosok gigi, sarapan sehingga anda termotivasi untuk memulai pekerjaan di rumah.

2. Buat Jadwal 

Sebagai permulaan, atur alarm dengan pengaturan waktu yang konsisten seperti untuk bangun dan tidur, makan sarapan, mandi dan Tentukan jam kerja reguler, istirahat dan makan siang.

3. Tetapkan Tujuan Harian / Mingguan

Tulis daftar pekerjaan harian atau mingguan tentang pekerjaan Anda, ini akan membantu Anda mengenai tentang apa yang harus dilakukan dan diselesaikan.

4. Makan Siang Sehat

Sangat penting untuk menerapkan makan siang yang sehat dan bergizi dan hindarilah camilan keripik dan segelas soda, lupakan juga makan dengan junk food dan makanan ringan yang tidak sehat. Makan siang yang bergizi akan memberi anda energi.

5. Seimbangkan Pekerjaan & Kehidupan Pribadi 

Ketika bekerja dari rumah, penting agar Anda tetap menjaga kehidupan pribadi dan urusan profesional, Jangan melebihi jam kerja dan Anda harus tahu kapan pekerjaan tersebut selesai. 

(Foto : boldsky)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok