0 Poin
Work from home

Tips Tetap Sehat Saat Work From Home di Bulan Ramadan

Bukan hal mudah bagi beberapa orang untuk menjalani puasa sambil bekerja, karena kita diharuskan menahan lapar, haus dan juga emosi saat berpuasa.

Bahkan tidak jarang dari kita yang merasa mengantuk, lemas, malas dan kurang mood untuk bekerja.

Namun jangan menjadikan puasa sebagai alasan untuk tidak produktif karena ada berbagai cara untuk menjaga kesehatan saat bekerja di rumah. 

Berikut tips agar anda tetap produktif dan puasa tetap lancar.

Cicil Pekerjaan Sehabis Sahur

Melanjutkan tidur pasca sahur memang sangat menggoda, namun karena alasan kesehatan hindari hal tersebut dan lebih baik untuk menyicil pekerjaan anda.

Bergerak

Duduk berlama-lama di depan laptop dapat membuat mata anda lelah, ambil waktu 10-15 menit untuk melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki dan jangan lupa berjemur di pagi hari.

Istirahat

Ada hal penting lainnya saat bekerja di rumah, yaitu istirahat. Pastikan anda istirahat dengan cukup, jangan paksakan jika tubuh merasa lelah dan mengantuk.

Jauhi Distraksi

Berselancar di internet dan media sosial adalah distraksi utama dalam merusak kesehatan hingga produktivitas bekerja, gunakanlah smartphone hanya ketika beristirahat.

Ibadah sesuai jadwal

Yang paling penting adalah tetap ingat untuk beribadah karena ibadah dapat menenangkan pikiran sekaligus rehat dari pekerjaan. 

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok