0 Poin

Tips Penting untuk Memiliki Kehidupan Seks yang Sehat

Menurut penelitian telah ditemukan bahwa kehidupan seks yang sehat dapat memiliki sejumlah manfaat kesehatan bagi pasangan, baik secara fisiologis dan mental. Begitupun sebaliknya, jika seseorang tidak dapat melakukan hubungan seks secara teratur dapat memengaruhi kesehatan mental dalam jangka panjang.

Mirip dengan diet yang berperan penting dalam kesehatan, ternyata ada tips nutrisi tertentu yang dapat membantu meningkatkan dorongan seks. Beberapa tips nutrisi ini dapat membantu meningkatkan gairah seks dan memberikan kehidupan yang sehat.

Diet Seimbang

Seperti yang telah kita ketahui, diet sehat dan seimbang sangat penting jika Anda ingin menjaga kesehatan. Bahkan untuk mengobati dan menyembuhkan banyak penyakit, diperlukan diet yang tepat. Demikian pula, bahkan dalam hal dorongan seksual, diet sehat dan bergizi dapat meningkatkan gairah seks.

Makan makanan yang tidak sehat sepanjang waktu dapat menyebabkan banyak ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Kesehatan hormon sangat penting dalam hal dorongan seks. Jadi, diet seimbang dapat menjaga hormon seksual Anda tetap sehat dan dengan berimbas pada meningkatnya gairah seks.

Kurangi Alkohol

Banyak orang percaya bahwa alkohol memungkinkan orang untuk melakukan lebih banyak kegiatan seks. Namun faktanya adalah penggunaan alkohol secara terus-menerus memiliki efek negatif pada dorongan seks Anda.

Alkohol diketahui dapat meningkatkan kadar hormon estrogen pada pria, yang dapat mengecilkan testis dan juga dapat menyebabkan disfungsi ereksi.

Berhenti merokok

Jika Anda mencari lebih banyak alasan untuk berhenti merokok, inilah alasan lain, merokok dapat menghancurkan kehidupan seks Anda. Selain menyebabkan kerusakan kesehatan yang serius dan menyebabkan kecanduan psikologis, merokok juga dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri dan mengurangi aliran darah ke alat kelamin saat berhubungan seks, sehingga menyebabkan libido rendah atau disfungsi ereksi.

Vitamin E

Vitamin E dapat membantu meningkatkan gairah seks dan bahkan dapat mengobati kondisi seperti disfungsi ereksi. Vitamin E dikenal untuk memasok aliran darah sehat ke daerah panggul dan alat kelamin, sehingga memungkinkan kinerja seksual yang lebih baik. Anda dapat memperoleh asupan vitamin E dari ikan, produk susu, biji-bijian, kacang-kacangan, minyak zaitun, sayuran, dan lain sebagainya.

(Foto: Boldsky.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL